大便不成形，便秘、腹瀉的主要原因：
便秘很多人都會遇到的健康問題。便秘的發(fā)生身體腸道蠕動次數(shù)就會大大減少，進(jìn)而導(dǎo)致大便不能及時排出。當(dāng)便便較為干燥時，才會有想要便便的感覺，這樣一來大便就會看起來沒有形狀，很容易造成毒素的累積，從而對健康形成威脅。
大便不成形的原因還包括腹瀉的因素。發(fā)生腹瀉之后大便會很稀，拉出來大便會和稀粥一樣，飲食因素是導(dǎo)致腹瀉的常見原因，而飲食問題本身會導(dǎo)致大便不成形。飲食上要少吃油膩的食物，少吃刺激的食物，多吃一些富含纖維素的食物才能保證大便的通暢。大便不成形容易黏在馬桶上，這是濕氣過重導(dǎo)致的，這時候大家可以看看舌頭兩側(cè)是否出現(xiàn)齒痕，如果有就可以大致上可以確認(rèn)是濕氣過重而造成大便不成形。
對于大便不成形的原因想必大家已經(jīng)很清楚了，大便不成形的情況發(fā)生后大家需要調(diào)整自己的飲食。此外還要堅持規(guī)律運(yùn)動，比如慢跑，比如練習(xí)瑜伽，當(dāng)然也可以通過跳繩的簡單方式，這樣一來可以促進(jìn)腸道消化，進(jìn)而避免大便不成形的情況。
