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    胸悶的按摩保健有什么

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    胸悶的按摩表現(xiàn)

    平時(shí)如果感到胸悶,可以先試著按按內(nèi)關(guān)穴,內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴能夠凝神安心,理氣止痛,中醫(yī)里面的包心位于心臟外面形象的比喻為心的圍墻,當(dāng)有外界邪氣侵犯心臟心包能替心受邪,尤其是老年人。心血管疾病高發(fā)人群,經(jīng)常按一按內(nèi)關(guān)穴,起到很好的保健作用。

    內(nèi)關(guān)穴的位置很好找,手掌朝上當(dāng)握拳手掌上臺(tái)時(shí)就能開(kāi)到手腕中間有兩條筋,內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間,按揉內(nèi)關(guān)穴力道要適當(dāng)不可太強(qiáng),以酸脹為佳,以左手拇指螺旋紋面按,右手內(nèi)關(guān),右手拇指螺紋面按左手內(nèi)關(guān)交替進(jìn)行,平時(shí)可以邊走邊按,這些都能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)預(yù)防保健的作用。

    以上內(nèi)容僅供參考

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