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• 仰臥起坐能減肚子嗎

  仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個大肚腩，可能大家看到的表現(xiàn)都是腹部的隆起，感覺體態(tài)比較臃腫，很多人都不喜歡這個外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因為我們通過仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網(wǎng)膜的一些脂肪或者一些腹腔的內(nèi)容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時仰臥起坐，在做這個運動的過程中，我們會消耗掉很多的熱卡，本身也可以達到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達到減肚子的這種效果。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 683710次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 5688次

• 胃下垂做仰臥起坐行嗎
  胃下垂通常是由于胃及周圍的支持韌帶松弛，或者腹內(nèi)壓下降，腹肌松弛，以及嚴重消瘦，長期臥床，肌肉萎縮的患者。治療的原則需要通過增加體育鍛煉，以增強體力和腹壁的張力，改善胃腸的蠕動，防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展，通常可以進行仰臥起坐，俯臥撐，或者平板支撐等鍛煉核心肌群，以及腹壁的肌力。同時，還需要注意飲食，少量多餐，細嚼慢咽，進食清淡、好消化的食物，同時需要增加機體的營養(yǎng)供給。
  語音時長 01:21”
  顧竹君 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-11-05 2675次

• 胃下垂月經(jīng)期可以做仰臥起坐嗎
  對于胃下垂的患者如果是在月經(jīng)期，是不建議做仰臥起坐的。因為仰臥起坐是屬于強度較大的運動，而經(jīng)期子宮血管因為受前列腺素的影響會出現(xiàn)盆腔充血，血管收縮性強的情況，如果這個時候進行仰臥起坐的話，是會加大子宮血管痙攣性收縮，會引起患者出現(xiàn)月經(jīng)量增多，血塊的情況。還可能會引起子宮周圍臟器因氣血不足造成的疼痛等不舒服的癥狀。對于胃下垂的患者，如果要做仰臥起坐的話，建議在經(jīng)期之后做比較好。
  語音時長 01:07”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-12-04 1781次

• 胃下垂做仰臥起坐行嗎
  病情分析：當患者出現(xiàn)胃下垂癥狀時，通?？梢赃M行仰臥起坐、俯臥撐等來改善胃腸蠕動，防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展，同時可以增強體力和腹壁的張力。同時患者要養(yǎng)成良好的飲食習慣，營養(yǎng)要均衡，避免辛辣刺激。意見建議：胃下垂患者要積極配合醫(yī)生治療，同時要注意休息避免熬夜，注意飲食衛(wèi)生，戒煙戒酒，不能喝濃茶濃咖啡，保持心情舒暢。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-02-04 1604次

• 胃下垂月經(jīng)期可以做仰臥起坐嗎
  病情分析：下垂患者在月經(jīng)期不建議做仰臥起坐，主要是由于月經(jīng)期做仰臥起坐，會加大子宮血管痙攣性收縮，引起患者出現(xiàn)月經(jīng)量增多、血塊等情況。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，少食多餐適當運動，避免過飽飲食及暴飲暴食。意見建議：胃下垂患者要養(yǎng)成良好的生活習慣，出現(xiàn)癥狀時要積極配合醫(yī)生治療，同時要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-03 1101次

• 胃炎可以做仰臥起坐嗎
  胃炎的病人是可以做仰臥起坐，做仰臥起坐可以促進胃腸蠕動，促進消化。胃炎的病人還可以適當?shù)纳⒉?，慢跑，打太極，練瑜伽，做體操等等鍛煉。胃炎還要注意飲食調(diào)理，要吃一些清淡容易消化吸收，并且富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物，不要吃辛辣刺激的、過于油膩、不容易消化吸收的食物。注意少吃多餐，避免暴飲暴食，要戒煙戒酒，平時盡
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-24 236次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  腰疼是否可以做仰臥起坐，不能一概而論，需根據(jù)腰疼的具體原因和癥狀的輕重來判斷。在腰疼的急性發(fā)作期，通常不建議做仰臥起坐。此時腰部肌肉往往處于緊張、痙攣狀態(tài)，做仰臥起坐可能加重腰部的疼痛，不利于病情的恢復。如果是慢性腰疼，且經(jīng)過適當治療和休息
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次