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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-23 5240次

• 喝酒睡不著覺怎么回事

  酒精對人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現(xiàn)狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會出現(xiàn)睡不著或過度興奮，情緒不穩(wěn)等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到抑制作用，使得病人出現(xiàn)意識不清的情況。因此，經(jīng)常失眠或睡眠時間縮短多夢的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質(zhì)量。

  

  01:56
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-11-26 2958次

• 夜班白天睡不著怎么辦
  經(jīng)常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定會有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調(diào)，這樣對眼睛和腦部的傷害比較大，時間長就會出現(xiàn)體力不支、溢淚、心煩的現(xiàn)象，這樣老的會比較快，下面有幾種食物可以緩解這種癥狀。飲熱牛奶法，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞促使人腦分泌睡眠的血清素。同時牛奶中含有微量嗎啡樣式的物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。鮮藕，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素，具有清熱涼血除煩等功效。醋，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服，飲后靜心閉目可促進睡眠。全麥面包，晚上睡不著的時候吃一點全麥面包能平靜心情，促進睡眠，以上就是對于上夜班白天睡不著的一些緩解方法。
  語音時長 1:53”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 75312次

• 長期睡不著覺怎么辦
  長期失眠的患者，應該予以重視盡早就醫(yī)，治療失眠的方法有很多，目前可以采用中西醫(yī)結(jié)合的方法來進行治療。比如說患者可以就診于睡眠障礙門診或者是神經(jīng)內(nèi)科門診，在?？拼蠓蛑笇抡{(diào)整藥物進行口服，口服藥物的時候不能飲酒，也需要定期門診復查?；颊咭部梢缘街嗅t(yī)門診進行就診，來選擇中成藥或者是中藥來進行口服，改善失眠，但是口服藥物的時候，也需要遵醫(yī)囑口服，因為中藥或者是中成藥的選擇，需要對患者進行辨證論治。比如說患者若是心脾兩虛型，可以采用歸脾湯來進行加減。若是屬于心腎虧虛型，可以采用健腦丸來進行口服等。所以患者在口服治療失眠的藥物時，不能盲目口服，應該遵醫(yī)囑服藥。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:15”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-01-17 8417次

• 上夜班白天睡不著怎么辦
  上夜班白天睡不著，最主要的原因可能是生活上，工作學習上造成極大的壓力所造成的。所以要注意健康的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，要加強體育鍛煉，提高免疫力，是自己有一個良好的體魄，也可以促進新陳代謝。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 6202次

• 夜班白天睡不著怎么辦
  上夜班的人要在白天得到很好的休息。如果上夜班的白天睡不著，可能是由于壓力過大導致的，有可能是白天的光線太充足，所以會睡不著覺。所以在睡覺的時候應該拉住窗簾，制造一個黑暗的環(huán)境，能夠得到有效的休息。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-17 5205次

• 夜班白天睡不著怎么辦
  經(jīng)常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定會有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調(diào)，這樣對眼睛和腦部的傷害比較大，時間長就會出現(xiàn)體力不支、溢淚、心煩的現(xiàn)象，這樣老的會比較快，下面有幾種食物可以緩解這種癥狀。飲熱牛奶法，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞促
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 422次

• 夜班白天睡不著小妙招
  并不存在夜班白天睡不著小妙招的方法，夜班白天睡不著可通過營造良好的睡眠環(huán)境、放松身心、調(diào)整飲食、建立規(guī)律的作息時間、口服藥物的方式進行改善，如果病情持續(xù)嚴重，應及時去醫(yī)院就診。1、營造良好的睡眠環(huán)境：白天睡覺時應保持房間安靜，可以使用遮光窗簾，將室內(nèi)調(diào)整至黑暗的環(huán)境，也可以佩戴耳塞，減少外界的干擾，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-27 0次