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• 腰椎間盤突出能否鍛煉

  針對這個(gè)情況的話，我們癥狀反復(fù)發(fā)作，應(yīng)立即絕對臥床休息，避免下地活動(dòng)，以減少突出物對神經(jīng)根的刺激。床鋪?zhàn)詈脼橛舶宕玻覀兊膲|絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時(shí)，雙腳就可以著地。同時(shí)應(yīng)避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的推拿手法，這個(gè)時(shí)候是不要做的。癥狀緩解期，應(yīng)該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運(yùn)動(dòng)，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術(shù)，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。

  

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  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2795次

• 腰椎間盤突出的治療方法有哪些？

  腰椎間盤突出的治療主要包括保守治療和手術(shù)治療。對于間盤突出的病人，80%以上的病人采取保守治療都能得到有效的緩解，甚至治愈。保守治療主要適用于年輕的、初次發(fā)病的、病程較短的病人，經(jīng)過休息以后可以自行緩解的病人?；蛘遆線、CT、影像學(xué)表現(xiàn)上沒有明顯椎管狹窄的病人。保守治療主要包括臥床休息、牽引、理療、針灸以及藥物治療。藥物口服一些營養(yǎng)神經(jīng)及非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，可以很好地緩解神經(jīng)根的炎癥反應(yīng)，減輕病人的麻木疼痛等不良表現(xiàn)。此外臨床上，常采取的髓核的化學(xué)消融治療，也屬于非手術(shù)治療?？梢院芎玫乩萌诿傅淖饔茫瑴p輕神經(jīng)根的炎癥反應(yīng)，減少間盤突出造成的化學(xué)性刺激。對于疼痛難以忍受、病情加重比較迅速的病人，保守治療無效時(shí)我們常選擇手術(shù)治療。手術(shù)治療能迅速地緩解病人的疼痛，改善病人的臨床癥狀。手術(shù)治療主要包括微創(chuàng)的椎間盤摘除，比如椎間盤鏡下的間盤摘除和椎間孔鏡下的椎盤摘除，也包括經(jīng)皮的椎間盤射頻消融術(shù)以及傳統(tǒng)的椎盤減壓椎盤摘除術(shù)。

  

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  劉馳 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-05-16 8885次

• 腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些
  腰椎間盤突出的患者可以進(jìn)行以下的鍛煉：1，拱橋式的鍛煉，首先患者選擇仰臥位，屈膝，用頭部，雙肘及雙足作為支撐點(diǎn)，弓形撐起背部，臀部，腰部及下肢，達(dá)到最高點(diǎn)之后再放下，依次再撐起進(jìn)行鍛煉。2，可以進(jìn)行小飛燕的鍛煉，患者選擇俯臥位頭，頸，胸及雙下肢同時(shí)抬高，兩臂后伸，僅腹部著床，整個(gè)身體呈反弓形來鍛煉。3，患者也可以進(jìn)行游泳的鍛煉，可以選擇仰泳，或者是自由泳，蛙泳都可以，這是一種不負(fù)重的腰背肌功能鍛煉。
  語音時(shí)長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-12 1514次

• 腰椎間盤突出鍛煉方法
  針對腰椎間盤突出的治療，鍛煉是非常重要的一環(huán)，功能鍛煉對于預(yù)防腰椎間盤突出的發(fā)生以及緩解腰椎間盤突出所表現(xiàn)出的一系列的癥狀都是非常有幫助的，針對腰間盤突出的鍛煉，大體上分為以下幾個(gè)階段。第一個(gè)階段是在治療結(jié)束的初期，也就是說在癥狀完全緩解之后，依照醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些力所能及的，床上的功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐，五點(diǎn)支撐，小燕等等相關(guān)的動(dòng)作。在網(wǎng)上可以搜索到詳細(xì)的教程或者視頻，在患者出院之前醫(yī)生也會(huì)對患者進(jìn)行詳細(xì)的指導(dǎo)。第二個(gè)階段是在患者癥狀已經(jīng)緩解了一段時(shí)間之后，這個(gè)時(shí)候患者就可以做一些幅度相對更大的鍛煉，鍛煉要力所能及，同時(shí)做好充分的保護(hù)，還是要佩戴好腰圍。推薦的方式，平路慢走或者是在一些平坦的道路上，有家屬陪同的情況下可以做倒走。除此以外，一些幅度更加大的活動(dòng)，像瑜伽，五禽戲，八段錦等等都有不錯(cuò)的鍛煉效果。
  語音時(shí)長 2:05”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-23 6236次

• 腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些
  病情分析：腰椎間盤突出的鍛煉方法還是非常多的，比如可以進(jìn)行游泳鍛煉，進(jìn)行拱橋式運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，進(jìn)行3點(diǎn)5點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)，目的是為了加強(qiáng)病人腰背肌力量，從而更好的保護(hù)腰椎。意見建議：除了進(jìn)行鍛煉以外，平時(shí)需要戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下局部，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，并且遠(yuǎn)離受涼受潮的環(huán)境，局部應(yīng)用熱水袋或者鹽袋進(jìn)行熱敷，配合針灸，烤電，拔罐，按摩，推拿，牽引等理療的方法。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-23 902次

• 腰椎間盤突出正確的鍛煉方法有哪些
  病情分析：腰椎間盤突出沒有出現(xiàn)臨床癥狀時(shí)可以通過適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉增加脊柱穩(wěn)定性，比如小燕飛、臀橋、游泳等可以增加核心肌群力量，有效減輕腰椎間盤負(fù)荷。意見建議：腰椎間盤突出患者出現(xiàn)腰腿疼時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，睡硬板床，口服非甾體消炎藥，如塞來昔布消炎止痛，有下肢放射性疼痛麻木者，需同時(shí)使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，如甲鈷胺促進(jìn)病情恢復(fù)。建議患者日常避免腰部過度負(fù)重，避免久坐久站，注意防寒保暖。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-10-20 801次

• 腰椎間盤突出的鍛煉方法
  腰椎間盤突出即腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥的鍛煉方法包括小燕飛、五點(diǎn)支撐法、游泳、倒退行走、臀橋運(yùn)動(dòng)等。如果出現(xiàn)疼痛加重或其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)治療。1、小燕飛：俯臥在硬床上，雙手向后伸展，雙腿伸直向上抬起，頭部也同時(shí)向上抬起，形似燕子飛
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-27 0次

• 腰椎間盤突出最好的鍛煉方法
  腰椎間盤突出指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥的鍛煉方法通常有小飛燕、倒退行走、臀橋運(yùn)動(dòng)、游泳、引體向上等，需要注意的是，鍛煉只能輔助減輕臨床癥狀，為了防止疾病發(fā)展，還需要積極配合醫(yī)生治療。1、小飛燕：腰椎間盤突出癥的發(fā)病原因可能與腰椎退變、久坐等有關(guān)，患病以后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，比如可以做小飛燕，這
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-23 0次