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    醫(yī)生主講實錄

    腰椎管狹窄是老年人的多發(fā)病、常見病,它大多數是因為椎體的不穩(wěn)、間盤的退變、骨質的增生、韌帶的肥厚引起的椎管的狹窄。所以椎管狹窄的病人,我們不建議行過多的按摩、推拿治療。因為這種治療,主要是一種全身的和局部的放松治療,雖然當時可以減輕癥狀,但它不能加強腰椎的穩(wěn)定性,對于這種疾病不是一種良好的、長期的治療方式。我們建議加強,腰腹部肌肉、韌帶的鍛煉,比如做一些平板支撐,做俯臥撐和臀橋、小燕飛,加強自身的穩(wěn)定性,必要時可以用腰圍保護,不要受涼。

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