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    醫(yī)生主講實錄

    膚色暗沉發(fā)黃在臨床上很常見,都是因為氣血損耗或脾胃生化不全造成。首先要查血常規(guī),觀察是否有貧血的現(xiàn)象,同時也應該監(jiān)測肝腎功能。如果條件比較好,而且長期沒有體檢,建議做全身的全面檢查。

    生活中需要注意睡眠充足,晚上不要熬夜,最好早睡早起。需要多喝水,排出體內毒素以及長期沉淀黑色素,還要堅持有氧運動。

    飲食方面要注意忌煙、忌酒,要吃清淡、富有營養(yǎng)的食物,少吃油膩、油炸、燒烤等,多吃新鮮的蔬菜、水果。

    同時需要調節(jié)好心情,保持心情的舒暢,不要生悶氣。通過以上的調理,臉色暗沉、發(fā)黃會逐漸的改善,如果體檢發(fā)現(xiàn)其它的疾病,需要及時的進行治療。

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