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• 怎么減體內(nèi)脂肪

  首先可以進行合理飲食的控制，進行適當?shù)捏w育鍛煉，可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)臟脂肪。針對出現(xiàn)的皮下脂肪堆積，可以采取手術(shù)吸脂的方法達到比較好的身體塑形的目的。肚子、腿部、上臂等大面積吸脂時，一般采取全麻手術(shù)，但需有比較良好的健康狀態(tài)才可以進行，如出現(xiàn)感冒等都不可以在全身麻醉下進行吸脂手術(shù)。

  

  01:08
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-14 2332次

• 如何減掉腹部多余脂肪

  腹部是最容易堆積脂肪的一個部位，由于生活習(xí)慣，過多的熱量的攝入，因此很多多余的脂肪就會堆積在腹部。要減掉腹部的脂肪首先要適量的運動，如游泳、騎自行車、跑步等。因為適量運動能消耗多余的熱量，能消耗足夠多的內(nèi)臟的脂肪，腹部的圍度會有所下降。還可以通過吸脂的手術(shù)減掉腹部多余脂肪，吸脂手術(shù)可以有效把腹部的脂肪去掉。當然運動跟吸脂的手術(shù)相配合，可以達到非常好的效果。

  

  01:55
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2031次

• 如何減去內(nèi)脂肪
  內(nèi)臟脂肪對于人體是比較重要的，適當?shù)膬?nèi)臟脂肪可以對人體的臟器和器官起到一定的保護作用。但是當人體超重，脂肪含量過高的時候，在這種情況下進行適當?shù)臏p肥，減出人體內(nèi)多余的脂肪，使得內(nèi)臟脂肪含量達到比較標準的狀態(tài)，否則可能會對人體產(chǎn)生比較大的損傷。那么積極的減去內(nèi)臟脂肪，首先要從飲食和運動兩方面著手，在飲食方面要控制飲食，要多吃一些纖維素含量比較高，熱量比較低的食物。多吃一些新鮮的蔬菜水果，使得人體的基礎(chǔ)代謝率得到一定的提高。另外，要積極的運動，比如散步，慢跑，快走和其它的各項體育運動，只有加運動以后，才能有效的使減肥得到比較大的發(fā)揮作用，使得人體的代謝率和身體得到一定的提高，使得減肥更有效率。因此，如何積極地減去內(nèi)臟脂肪，是需要合理健康的飲食加積極有效的運動，兩者雙管齊下，才能取得比較好的效果，才能使得人體的內(nèi)脂肪得到比較充分的減去。當然，如果人的血脂濃度比較高，影響到具體健康的時候，也可以采取一系列的藥物進行控制，使得人體的血脂含量有所降低，使得人體的內(nèi)臟臟脂肪含量有所降低，只有這樣才能取得比較有效的效果，使得人體的多余的內(nèi)臟脂肪減去保持人的身體健康。
  語音時長 01:55”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-15 10388次

• 如何減去內(nèi)脂肪
  內(nèi)臟脂肪對于人體是比較重要的，適當?shù)膬?nèi)臟脂肪可以對人體的臟器和器官起到一定的保護作用。但是當人體超重，脂肪含量過高的時候，在這種情況下進行適當?shù)臏p肥，減出人體內(nèi)多余的脂肪，使得內(nèi)臟脂肪含量達到比較標準的狀態(tài)，否則可能會對人體產(chǎn)生比較大的損傷。那么積極的減去內(nèi)臟脂肪，首先要從飲食和運動兩方面著手，在飲食方面要控制飲食，要多吃一些纖維素含量比較高，熱量比較低的食物。多吃一些新鮮的蔬菜水果，使得人體的基礎(chǔ)代謝率得到一定的提高。另外，要積極的運動，比如散步，慢跑，快走和其它的各項體育運動，只有加運動以后，才能有效的使減肥得到比較大的發(fā)揮作用，使得人體的代謝率和身體得到一定的提高，使得減肥更有效率。因此，如何積極地減去內(nèi)臟脂肪，是需要合理健康的飲食加積極有效的運動，兩者雙管齊下，才能取得比較好的效果，才能使得人體的內(nèi)脂肪得到比較充分的減去。當然，如果人的血脂濃度比較高，影響到具體健康的時候，也可以采取一系列的藥物進行控制，使得人體的血脂含量有所降低，使得人體的內(nèi)臟臟脂肪含量有所降低，只有這樣才能取得比較有效的效果，使得人體的多余的內(nèi)臟脂肪減去保持人的身體健康。
  語音時長 01:55”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-01 14025次

• 體內(nèi)脂肪怎么減效果快
  體內(nèi)的脂肪通過抽脂手術(shù)見效比較快。如果是微胖型的，還可以通過運動鍛煉來減脂肪，在堅持運動鍛煉的同時，還可以多吃一些含脂肪量少的食物，可以有效的減去體內(nèi)脂肪。如果比較肥胖的體質(zhì)，可以進行抽脂手術(shù)來減去體內(nèi)脂肪，抽脂手術(shù)是把體內(nèi)多余的脂肪抽出體外，可以快速達到減肥的效果。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 體內(nèi)脂肪怎么減效果快
  在保證營養(yǎng)均衡的前提下，適當?shù)墓?jié)食，并且長期做運動，比如跑步，爬山，跳繩，游泳，消耗體內(nèi)多余的脂肪，達到瘦身的目的。還可以選擇醫(yī)美技術(shù)，比如吸脂手術(shù)，將皮下局部多余的脂肪排出體外，達到瘦身的效果。需要保證皮膚局部的清潔衛(wèi)生，必要時定期外科換藥，適當使用抗生素，預(yù)防感染。飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。注意防曬，避免紫外線的照射。并且要避免劇烈的運動和外傷。隨時復(fù)診，隨時調(diào)整護理方案。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 大量喝水可以帶走體內(nèi)脂肪么
  大量喝水一般不可以帶走體內(nèi)脂肪，體內(nèi)脂肪堆積過多容易導(dǎo)致身體肥胖，可以通過減肥的方式促進脂肪燃燒。每天大量的喝水可以促進身體新陳代謝并不可以帶走體內(nèi)脂肪，也可以促進腸胃蠕動，有助于每天正常排便，而且喝完水以后還可以補充身體所需的水分，可以使皮膚細膩光滑，還可以預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病的出現(xiàn)，但是患有腎臟疾病
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-20 1563次

• 腹部脂肪如何減掉
  體重正常但肚子突出，吃飽后肚子尤其明顯，內(nèi)臟脂肪超標...??注意！這可能是內(nèi)臟脂肪過高+消化代謝差惹的禍！別慌，可以嘗試使用消化酶片+生活調(diào)整的綜合方法改善??消化酶片：??成分分析：?復(fù)合消化酶（淀粉酶+蛋白酶+纖維素酶）：分解碳水、蛋白質(zhì)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-06-25 0次