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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    大便干燥,我們可以多食用一些水果、蔬菜,能改善大便干燥的情況。咱們生活當(dāng)中很多的水果都能夠潤(rùn)腸通便,比如常用的百香果、西瓜、蘋(píng)果、梨、火龍果等等這些水果,它都能夠潤(rùn)腸通便,減輕便秘的情況。特別是有一些水果,它的纖維素含量比較高,而且不那么特別甜,它改善腸道大便干結(jié)的情況更好。

    因此我們?cè)诖蟊愀稍锏臅r(shí)候,多食用水果,同時(shí)掌握一個(gè)原則,就是可以多吃幾種水果,每一種水果吃得少一些,但是吃的品種多一些,每天能吃到兩到三種水果,對(duì)大便干燥同時(shí)對(duì)身體的健康非常有利。

    以上內(nèi)容僅供參考

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