妙手醫(yī)生精選
有研究指出，我國80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習幾個動作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點頭，頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。
為你推薦
-
頸椎病的分型患者：您好，聽說頸椎病還有好多種類型？藥師：是的。頸椎病又叫頸椎綜合征，它是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出的總稱。所以，頸椎病又被分為頸型、神經(jīng)根型、脊髓型、椎動脈型、交感型以及混合型6種。臨床上以頸型、神經(jīng)根型、椎動脈型三種較為常見。患者：那得了頸椎病該如何調(diào)理呢？藥師：首先，頸椎病的患者平常一定要避免長時間保持同一個姿勢，養(yǎng)成良好的坐姿和站姿，要注意頸部保暖。在病情允許的情況下要適當?shù)淖鲂┻\動，比如打羽毛球、放風箏等，多抬抬頭。其次，飲食方面要清淡營養(yǎng)易消化?？梢远喑砸恍└缓珺族維生素的食物，比如玉米、紅薯、瘦肉、菠菜等。最后，頸椎病的患者平時還可以通過按摩和熱敷理療等方式來緩解癥狀。
01:16
郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-12-22 1896次
-
頸椎病眩暈如何緩解頸椎病引起的頭暈，國際在疾病分類里，已經(jīng)沒有這個分類了，有的專家學者也認為沒有這個病了。但是臨床上確實有一些病人，有一些頸椎的不穩(wěn)，然后頸部的活動會引起頭暈，甚至是眩暈的，那也不能完全除外沒有頸性的眩暈。如果要是頸性眩暈，怎么盡快地去緩解。首先如果是頸性眩暈的，一定還是對因治療，可以固定這個頸椎，然后適當給點肌松的藥物治療，可以給一點活血化瘀的藥物，另外可以做做理療康復都可以。
01:14
趙桂萍
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2020-04-08 6713次
-
同房三分鐘怎么能延時性生活時間超過3分鐘，基本上也是正常的，并不屬于早泄的范圍，不必過于的擔心。性生活時間的延長方法，主要包括以下幾個方面：第一，心理治療，調(diào)整自身的心理狀態(tài)，減輕焦慮。第二，可以進行手法治療，可以提拉陰莖，擠壓龜頭，降低龜頭的敏感度。第三，如果患者存在包皮過長，包莖，可以進行包皮環(huán)切手術(shù)。第四，可以口服藥物，比如必利勁等等來改善癥狀。第五，可以進行手術(shù)治療，比如陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)等等。通過以上方法，基本可以達到延長時間的目的。語音時長 01:12”
王世平
副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院
2020-03-11 3163次
-
口腔潰瘍?nèi)昼娭固鄯?/div>口腔潰瘍有沒有比較快的止疼的方法？兩三分鐘就能夠止疼的方法呢？實際上應該是有的，口腔潰瘍的患者如果疼痛特別嚴重，疼痛難忍的時候，而且疼痛嚴重影響到了正常進食，影響到了患者生活質(zhì)量的時候，那么我們就可以用一些快速的止疼方法，這種藥物多半是一些麻醉藥物，比如說我們將潰瘍表面擦干凈，然后我們可以用棉簽沾取少量的達克羅寧液涂在潰瘍的表面，那么就能夠起到迅速的麻醉止痛的效果。當然也可以用2%的利多卡因或者是1%的普魯卡因漱口液也能夠快速的起到止疼的這種效果。語音時長 01:12”
鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2019-10-16 38305次
三分鐘祛眼袋的原理很多人懷疑三分鐘去眼袋的真實性和實用性，也很好奇它的原理，其實原理很簡單，它分為三個步驟，首先打散眼袋中的脂肪組織和脂肪細胞，第二，對于這些打散的細胞進行吸附去除，最后，對去除的皮膚部位進行一個充分的恢復。這種方法祛眼袋的優(yōu)點就是速度快，傷害小，普及度較高。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-28 1401次
三分鐘祛眼袋的原理三分鐘祛眼袋對手術(shù)醫(yī)院的技術(shù)水平和設(shè)備等有很高的要求。一般是通過精細的整形設(shè)備在三分鐘的時間內(nèi)將眼袋部位多余的脂肪進行去除。同時進行有效的定位，并且將其黏連。這樣能夠在較短的時間內(nèi)達到祛除眼袋的目的。對患者來說相對損傷較小，恢復的速度較快。但通常情況下需要具備很高的技術(shù)條件以及較好的設(shè)備支持。
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-28 802次
三分鐘快速除腳臭沒有三分鐘快速除腳臭的方法，這種說法沒有科學依據(jù)?；颊叱霈F(xiàn)腳臭的情況可能是生理性因素，也可能是病理性因素引起，比如足癬、臭汗癥等，需要根據(jù)原因通過調(diào)整生活方式、局部用藥、口服藥物以及手術(shù)治療的方法緩解。1、生理性因素：如果患者平時不注意腳部的衛(wèi)生或者經(jīng)常穿不透氣的鞋子，會使腳部出汗嚴重，引起腳臭的情
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2022-01-06 1285次
三分鐘快速除腳臭腳臭問題困擾著許多人，但并非不可解決。以下三種方法，能在短時間內(nèi)有效減輕腳臭，提升你的生活質(zhì)量。首先，保持腳部清潔干燥是關(guān)鍵。腳臭往往由于腳部細菌滋生，分解汗液中的有機物而產(chǎn)生異味。因此，每天用溫水和肥皂清洗雙腳，特別是腳趾間等容易藏污納垢
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2024-09-13 0次
健康自測
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關(guān)注完成健康自測
醫(yī)院資訊
