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• 大腿內(nèi)側(cè)肉怎么減

  由于現(xiàn)在的工作、生活習慣造成全身的脂肪非常容易堆積，大腿內(nèi)側(cè)是一個重災區(qū)，減大腿的脂肪首先還是要通過合理運動，如慢跑、高抬腿、騎自行車等，再加上合理的控制飲食，做到清淡飲食，多吃粗糧和新鮮的蔬菜，少吃辛辣、油膩的食物。運動是減肥的首選方式，很多人覺得運動堅持不了。另外一個選擇是可以通過醫(yī)美途徑解決，大腿減肉可以做吸脂手術(shù)。吸脂是塑形手術(shù)，也就是把大腿內(nèi)側(cè)堆積的脂肪去掉，可以達到比較好的效果，建議各位求美者根據(jù)自己的情況選擇最理想的方式。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 3779次

• 小腹有肉怎么減

  往往有小肚子的人都是肥胖的人，如果是體內(nèi)脂肪多，先通過運動和控制飲食來減少全身脂肪的含量，通過適當?shù)挠醒踹\動，低脂肪、低熱量的飲食攝入，充足的維生素和礦物質(zhì)的攝入，就可以先把全身的脂肪減少。在全身脂肪減少的基礎之上再做局部的鍛煉，比如說減腹操、俯臥撐、仰臥起坐，在局部的腰腹部增加肌肉的鍛煉。所以要想減小肚子，先減脂再塑形，這是一個合理的方法。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-26 5355次

• 怎么減雙下巴
  一，手輔助運動。每天早晚潔面護膚后，昂起頭，用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏地輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度。手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟。正面拍打三十下，保持仰頭的姿勢，分別向左右45度轉(zhuǎn)頭，一邊各拍打三十下。從而可以達到緊致肌膚燃燒下頜脂肪的目的，每天堅持效果自然可以看見。二，要改變飲食習慣。經(jīng)常吃零食和嚼口香糖的人，也很容易出現(xiàn)雙下巴。所以在吃飯時，要嚼食速度快，使下巴有足夠的運動量。下巴老化導致下巴松弛，那是因為下巴的水分減少的緣故。同時，也要做好補水的工作。也可以使用減下巴操。不移動肩膀，將頸部前伸，盡可能的遠，堅持五秒鐘。然后慢慢將下巴盡可能地向下拉到頸部。這種動作保持五秒鐘后放松下來，每組動作五次，每天堅持做五組。
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  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 50914次

• 下巴邊緣肉按壓疼痛
  如果下巴的邊緣兩邊按壓疼痛，一般考慮是出現(xiàn)了腮腺炎，腮腺炎一般分為化膿性腮腺炎和流行性腮腺炎，主要是兩種，化膿性腮腺炎常為單側(cè)受累，雙側(cè)同時發(fā)生者比較少見，炎癥早期癥狀輕微不明顯，腮腺區(qū)輕微疼痛腫大壓痛到彎口進入紅腫疼痛。流行性腮腺炎常見的是病毒性腮腺炎，它是傳染性疾病，傳染源是患者和隱性感染者傳播途徑主要是呼吸道飛沫和密切接觸。臨床癥狀有發(fā)熱、頭痛、食欲不佳等前驅(qū)癥狀，也會出現(xiàn)輕度的觸痛。另外還有一些比如自身免疫性腮腺炎，主要是多見于慢性自身免疫性疾病，比如干燥綜合征等等，除反復發(fā)生的腺腫大，尚有其他腺體、關節(jié)、臟器損傷，建議去醫(yī)院做全面檢查，明確一下病因和疾病的類型在醫(yī)生列出詳細的治療計劃后積極配合治療。在日常生活中多加注意提高自身的免疫力，比如說可以多鍛煉，每周慢跑一段時間可以提高自身免疫力，來防止各種疾病。
  語音時長 1:34”
  曹興軍 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-07 10795次

• 下巴上的肉怎么減
  下巴上的肉如果想去除，建議患者選擇抽脂治療，通過特定的手術(shù)器械把下巴部位的皮下脂肪細胞抽掉，這樣就能夠有效的去除下巴上的肉，除此以外也可以注射溶脂針，溶脂針也能夠使皮下的脂肪細胞變小變少，在進行治療以后，要建議患者適當?shù)募訅喊A防腫脹，預防出血。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 1003次

• 下巴上的肉怎么減
  下巴上的肉可以通過光纖溶脂的方法減掉。下巴的肉多大多是因為脂肪堆積過多引起的，在做光纖溶脂的時候需要使用特定的儀器對皮膚進行照射，將皮膚內(nèi)的脂肪進行分解，然后排出體外，就可以達到瘦下巴的效果。平時要減少高脂肪以及高糖分食物的攝入，以免導致脂肪再次堆積。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1605次

• 怎么瘦下巴和脖子之間的肉
  脖子在臨床中是指頸部，可以通過吸脂手術(shù)、注射肉毒素、激光溶脂、冷凍溶脂、光纖溶脂等方式瘦下巴和頸部之間的肉，平時還應注意控制飲食，并加強運動鍛煉。如果有任何不適，應立即就醫(yī)。1、吸脂手術(shù)：吸脂手術(shù)是利用負壓吸引、超聲波等手段，通過一較小皮膚
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2024-06-06 0次

• 肚子和背上的肉怎么減
  減少肚子和背上的脂肪是許多人健康與美容的關注焦點。要實現(xiàn)這一目標，關鍵在于采取科學合理的方法。以下是一些建議：首先，合理膳食是基礎。應控制熱量攝入，減少高脂、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果及富含纖維的食物，以助于減少脂肪堆積。其次，規(guī)律運動
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-08-29 0次