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• 牛奶加雞蛋”的早餐標(biāo)配真的是最好的嗎

  “牛奶加雞蛋”是不少人早餐的主要內(nèi)容，但這樣的早餐搭配并不科學(xué)。早晨的人體，急需含有豐富碳水化合物的早餐來(lái)重新補(bǔ)充能量，而牛奶和雞蛋本身雖然富含蛋白質(zhì)和脂肪，但并不能提供充足的碳水化合物，也就不能給身體提供足夠的能量。所以這時(shí)候可以搭配幾片面包，幾片饅頭之類的。

  

  01:02
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 18394次

• 健康人群如何關(guān)注乳腺健康

  關(guān)注乳腺健康其實(shí)也挺簡(jiǎn)單，只要注意三點(diǎn)就可以了，第一個(gè)是保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣，比如說(shuō)盡量不要熬夜，避免負(fù)面的情緒不要生氣焦慮，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營(yíng)養(yǎng)品，第二個(gè)是增強(qiáng)乳腺的健康意識(shí)，定期進(jìn)行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關(guān)的?？茩z查，第三個(gè)定期要進(jìn)行，乳腺健康的一個(gè)篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個(gè)，正規(guī)的?？企w檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個(gè)體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個(gè)正規(guī)的?？茩z查。

  

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  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 5028次

• 為什么坐著打盹不健康
  春困襲人要注意瞌息午睡不宜坐著打盹，有睡意時(shí)應(yīng)平臥或側(cè)臥休息以符合人的生理要求，多數(shù)老年人反應(yīng)當(dāng)坐在椅子上打盹醒來(lái)后會(huì)感覺(jué)到全身疲倦，頭暈，腿軟，耳鳴，視物模糊，如果馬上站起來(lái)行走很容易跌倒甚至誘發(fā)意外事故。另外坐著打盹時(shí)流入腦部的血液會(huì)更少上身容易失去平衡，還會(huì)引起腰肌勞損導(dǎo)致腹痛，而且睡著時(shí)體溫比醒時(shí)低很容易引起感冒，此午覺(jué)中的午睡可養(yǎng)陽(yáng)氣，最好方式是臥床小睡周身放松，以更衣瞌睡為佳，時(shí)間半小時(shí)就夠，最好不要超過(guò)1小時(shí)，倘若一時(shí)睡不著也不要緊，閉上眼睛排除雜念，靜臥半小時(shí)也能收到午休的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-19 2744次

• 女性不健康的睡眠習(xí)慣
  一，戴乳罩睡覺(jué)。戴乳罩睡覺(jué)易致乳腺癌，其原因是長(zhǎng)時(shí)間的帶乳罩會(huì)影響乳房的血液循環(huán)和部分的淋巴液的正常流通，不能及時(shí)清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，日久就會(huì)使正常的乳腺細(xì)胞癌變。二，戴手表睡覺(jué)。有人喜歡戴著手表睡覺(jué)，這不僅會(huì)縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因?yàn)槿巳胨笱魉俣葴p慢，帶手表睡覺(jué)使腕部的血液循環(huán)不暢，如果是夜光表還有輻射的影響，輻射量隨微，但長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良的后果。三，帶假牙睡覺(jué)。個(gè)別牙缺失而做活動(dòng)假牙修復(fù)者，為防止假牙脫落掉入食管或者氣管，睡覺(jué)時(shí)以不帶為好。裝了全口的假牙的人，在形成習(xí)慣之前可以戴著假牙睡覺(jué)，以加快習(xí)慣過(guò)程，使用習(xí)慣后，應(yīng)臨睡前摘下假牙，將其浸泡在清洗液或者冷水中，早上漱口后再放入口腔。四，近手機(jī)睡覺(jué)。有的人為了通話方便，晚上睡覺(jué)時(shí)將手機(jī)放在枕頭邊上，手機(jī)在開啟和使用過(guò)程中會(huì)有大量不同的波長(zhǎng)和頻率的電磁波釋放出來(lái)，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)及各器官組織的生理功能。國(guó)外學(xué)者研究表明，手機(jī)輻射能誘發(fā)細(xì)胞的癌變。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-08 2130次

• 月經(jīng)提前是卵子不健康嗎
  病情分析：女性出現(xiàn)月經(jīng)提前并不代表卵子不健康的，如果月經(jīng)提前一周以內(nèi)屬于正常的情況，不需要處理。如果超過(guò)一周的時(shí)間，有可能是卵巢功能出現(xiàn)異常，卵子有可能不健康。意見建議：女性在平時(shí)生活中需要觀察月經(jīng)的情況，月經(jīng)周期，月經(jīng)的量，月經(jīng)的天數(shù)，如果出現(xiàn)異常及時(shí)的到醫(yī)院就診。由專業(yè)的醫(yī)生給予對(duì)癥治療，恢復(fù)正常的月經(jīng)。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-26 1502次

• 試管嬰兒會(huì)不健康嗎
  試管嬰兒多數(shù)是健康的，因?yàn)槿÷讶【蠖紩?huì)檢查后再行人工受精，當(dāng)然也不是說(shuō)百分之百健康的，因?yàn)閱渭儾槿旧w也有些疾病查不出來(lái)的，移植成功后定期去正規(guī)三甲醫(yī)院產(chǎn)科檢查即可，并注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，作息規(guī)律。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-13 2404次

• 白帶不健康顏色的圖片
  白帶不正常的顏色大多為粉紅色、灰黃色、黃綠色、青灰色的豆腐渣樣以及褐色白帶等。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-03-02 0次

• 早餐喝豆?jié){好嗎
  早餐是可以喝豆?jié){的，但是不要空腹喝，空腹喝豆?jié){，豆?jié){中的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量，而被消耗掉，不能充分的起到補(bǔ)益的作用，所以早餐喝豆?jié){的同時(shí)，還要吃一些面包、糕點(diǎn)、饅頭等淀粉類的食物，還可以將豆?jié){的蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分的吸收。但是喝豆?jié){注意不能與藥物同
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-27 145次