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• 檸檬水的功效

  檸檬水是現(xiàn)代人比較喜歡飲用的保健飲品。第一，由于它含有豐富的維生素，所以它能夠防止或者消除皮膚一些色素的沉著、皮膚老年斑，還有其他的一些斑，對于愛起斑的人有效，它能夠起到一個美白的作用。第二，檸檬水還有防治心血管的功效，這是因為檸檬水能夠?qū)ρ旱难h(huán)有很好的作用。同時它能夠預(yù)防和輔助治療高血壓，或者是冠心病這種情況。第三，檸檬水當(dāng)中含有大量的檸檬酸鹽，它能夠抑制鈣鹽的沉積，從而阻止腎結(jié)石的形成。第四，檸檬酸當(dāng)中含有豐富的維生素C，它具有抗菌、提高免疫力等等功效。第五，檸檬有祛痰的作用，而且它的祛痰作用比其他的水果要強(qiáng)，因此對于經(jīng)?？人?、咽喉部有痰的朋友，可以經(jīng)常泡檸檬，喝檸檬水是比較有好處的。

  

  01:58
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-02 143660次

• 蜂蜜檸檬水的功效

  蜂蜜檸檬水就是說，把檸檬切成片泡在蜂蜜里邊，然后能夠泡茶、泡水，一般在冰箱里邊儲存起來。它的作用就是檸檬和蜂蜜的雙重作用，檸檬是非常有保健作用的水果，它可以排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，所以有排毒的作用；同時檸檬它還有美白養(yǎng)顏的作用，可以去除皮膚各種的瘢痕，比如老年斑等等；它又有清腸排便的作用，所以有助于減肥；它還有預(yù)防感冒的作用，還能夠延緩衰老，所以檸檬作為保健水果，作用是多方面的。蜂蜜又是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒咱們體內(nèi)能量的優(yōu)質(zhì)的糖分、維生素及礦物質(zhì)。蜂蜜還有很好的殺菌和消毒的作用，它有益于把咱們體內(nèi)積聚的廢物排出體外，使全身的新陳代謝得到改善。使那些由于不能夠很好的消耗，而在體內(nèi)積聚下來的多余的脂肪，或者其他的一些垃圾得到燃燒，從而排出體外，蜂蜜的糖分，如果從胃運到血液當(dāng)中會變成能量，所以它能夠迅速地消除疲勞，所以對緩解空腹低血糖有很好的好處。

  

  02:14
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-25 81529次

• 檸檬水的正確泡法
  檸檬又稱檸果，口感酸澀但是卻因為含有豐富的維生素c，成了很多上班族日常飲水的心頭好。檸檬水中提出的維生素c有助于清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防牙齦紅腫、出血，還能有美白的效果和保護(hù)皮膚防止皺紋的產(chǎn)生。此外檸檬水中浸泡出的植物化學(xué)物還具有一定的殺菌、提高免疫力的作用，有利于保持口氣的清新。正確的檸檬水泡法：使用六十到七十度的溫開水，切一到兩片薄片的檸檬，檸檬泡水盡量帶皮。切片可以薄一些，有利于活性成分浸入到水中，切薄點的檸檬皮中的香氣也會更明顯，皮成分含有效成分的含量更高。
  語音時長 1:30”
  李培哲 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-08 218854次

• 檸檬水的作用
  檸檬水維生素含量極為豐富，所以被譽為美容佳品，能夠防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，檸檬水能夠緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，可以預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。常喝檸檬水可以提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能夠預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體，也就是腎結(jié)石。另外，檸檬水中含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。經(jīng)常喝檸檬水可以補充維生素c，感冒時喝上五百到一千毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒好的也快。除了抗菌及提升免疫力，還可以開胃消食、生津止渴以及解暑。檸檬水還能祛痰，并且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)，喝檸檬水可以將喉嚨里積聚的膿痰順利咳出。
  語音時長 1:40”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 56359次

• 檸檬水減肥瘦身的正確泡法
  病情分析：建議喝檸檬水減肥時，在杯中放1~2片檸檬片，然后用溫開水調(diào)到適宜的濃度。注意檸檬水不可以太酸，否則會導(dǎo)致患者胃部不適，出現(xiàn)惡心嘔吐，反酸等癥狀。意見建議：建議患者在運動之前喝一杯檸檬水，這樣可以很好的補充患者體內(nèi)的水分，防止運動期間發(fā)生因出汗導(dǎo)致的脫水癥狀。另外常喝檸檬水，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，增加胃動力和腸道功能，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，從而達(dá)到減肥的作用。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 13704次

• 怎么泡檸檬水減肥瘦身
  病情分析：泡檸檬水首先要將檸檬洗凈，清洗檸檬可以在水中加適量的鹽進(jìn)行清洗，然后將檸檬切片，放入容器內(nèi)，可以加適量蜂蜜，加入溫水浸泡一段時間食用。意見建議：泡檸檬水減肥，在泡的過程中有以下事項需要注意：洗檸檬時可以加點食用鹽，這樣可以清洗的更加干凈；沖泡檸檬水的時候不能加過熱的水，以免影響有效成分的流失。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 3903次

• 孕婦喝檸檬水的正確泡法
  孕婦喝檸檬水的正確泡法一般為用溫開水直接沖泡，適當(dāng)?shù)暮纫恍┯欣谏眢w健康，但是在喝的時候不可以多喝，以免引起腸胃不適。孕婦在喝檸檬水的時候，可以先將檸檬放入容器內(nèi)，然后加入適量溫開水沖泡即可，在沖泡時應(yīng)避免使用過熱的水，以免破壞檸檬的營養(yǎng)，從而降低檸檬水的營養(yǎng)價值。如果感覺口味比較酸，也可以適當(dāng)加入
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-11-29 105次

• 鮮檸檬泡水秘訣：掌握正確泡法！
  近日，我的朋友因為喉嚨不適向我咨詢。她告訴我，最近總感覺喉嚨干燥，有時還會有輕微的咳嗽，讓她非常不舒服。聽說檸檬具有潤喉止咳的功效，我便建議她試試鮮檸檬泡水，并陪她一起去了醫(yī)院。在醫(yī)院，醫(yī)生詳細(xì)詢問了朋友的癥狀，并告訴她這可能是由于秋季干燥，加上她平時工作忙碌，缺乏水分?jǐn)z入導(dǎo)致的。醫(yī)生建議她多喝水，
  2024-04-12 0次