燕麥在我們食物當(dāng)中,是屬于谷薯類的食物,其營養(yǎng)成分比較高,是老少皆宜的保健食品。燕麥主要提供碳水化合物來供能,除了碳水化合物之外,燕麥片還含有一定量的蛋白質(zhì)和脂肪,豐富的膳食纖維,以及多種維生素和礦物質(zhì),同時(shí)含有其他食材少有的酚類、亞油酸和皂苷等,在我們的日常飲食當(dāng)中,希望大家吃主食的時(shí)候,要適當(dāng)?shù)奶砑右恍╇s糧,而燕麥就是屬于雜糧的一種,它可以有助于促進(jìn)大便形成,排便,調(diào)節(jié)血糖和血脂的代謝,養(yǎng)顏美白,防衰老而且有助于減肥。
燕麥的功效與作用是什么
醫(yī)生主講實(shí)錄
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
燕麥的功效與作用燕麥作為常食用的食品,它有以下的作用:第一,它可以有效地降低人體當(dāng)中的膽固醇,經(jīng)常食用對于中老年的心腦血管疾病,能夠起到一定的預(yù)防作用。第二,經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者的血糖的控制非常有利,同時(shí)它有減肥的作用。第三,燕麥粥它有通大便的作用,對于老年性的便秘,還有習(xí)慣性的便秘,有一定的作用。第四,它能夠改善血液循環(huán),同時(shí)它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等一些物質(zhì),能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松。第五,燕麥當(dāng)中含有豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等有輔助的療效。對老年人,燕麥?zhǔn)莻€(gè)非常好的食品。
01:24 -
紫河車的功效與作用是什么紫河車,又叫胎盤、人胞,為健康產(chǎn)婦的胎盤。具有補(bǔ)精、養(yǎng)血、益氣的功效。用于婦女血?dú)獠蛔?,不孕或乳少,治虛損,羸瘦,勞熱骨蒸,咳喘,咯血,盜汗,遺精,陽痿等。它味甘、咸,性溫,歸肺、肝、腎三經(jīng)。服用的時(shí)候需要注意:陰虛火旺者不宜使用。不要過量,內(nèi)服1.5-3g,可研粉裝膠囊吞服,每天2-3次,也可入丸劑或散劑;新鮮的健康胎盤也可直接煮食。胎盤的成分較復(fù)雜。人胎盤中還含有干擾素,有抑制多種病毒對人細(xì)胞的作用,以及有能抑制流感病毒的巨球蛋白。
01:36 -
燕麥的功效與作用燕麥?zhǔn)且环N非常常見的食物,燕麥的營養(yǎng)價(jià)值很高,燕麥不僅含有淀粉,還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,可以補(bǔ)充人體所需要的必須氨基酸。燕麥所含的膳食纖維非常的豐富,而且燕麥中還含有豐富的B族維生素,含有鐵,鋅,硒等多種微量元素。多吃一些燕麥,可以補(bǔ)充人體所需要的膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),增強(qiáng)胃動(dòng)力,可以促進(jìn)排便,具有預(yù)防和緩解便秘的功效。燕麥中含有豐富的蛋白質(zhì),可以補(bǔ)充人體所需要的氨基酸,促進(jìn)人體生長發(fā)育,增強(qiáng)人體的免疫力。燕麥中含有豐富的微量元素,可以增強(qiáng)人體的抵抗力。燕麥中還含有豐富的亞油酸,可以降低膽固醇,可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,減少心腦血管疾病的發(fā)生。另外,燕麥還具有補(bǔ)鈣潤膚以及減肥的功效。語音時(shí)長 01:59”
-
蜂蛹的功效與作用是什么蜂蛹具有免疫調(diào)節(jié)的功效作用,另外它還具有抗氧化的作用,能使機(jī)體保持年輕的狀態(tài)。還具有抗疲勞的功效作用,對于腫瘤也有一定的預(yù)防效果。蜂蛹當(dāng)中含有豐富的多糖,是一種很好的免疫促進(jìn)劑,能夠促進(jìn)體液免疫和細(xì)胞免疫,能夠?qū)τ谌梭w起到免疫調(diào)節(jié)的功效。它含有非常豐富的維生素a以及維生素c還有維生素e、維生素b2,還有一些其他的元素。這些物質(zhì)都能夠在人體內(nèi)起到一定的抗氧化的作用,還能夠保持肌膚年輕水嫩的狀態(tài)。這些營養(yǎng)物質(zhì)還能夠增強(qiáng)人體的機(jī)能,讓人體處于健康平衡的狀態(tài),有一定抗疲勞的效果,它含有的幾丁多糖有直接的抑制腫瘤的作用,所以常吃蜂蛹可以起到一定的抗腫瘤的效果。語音時(shí)長 01:33”
-
赤石脂的功效與作用是什么病情分析:赤石脂為單斜晶系的多水高嶺土。主要功效是澀腸止瀉,止血。外用收澀生肌,斂瘡。意見建議:作用1.下焦不固,泄痢不止,便血脫肛。2.崩漏帶下,配伍側(cè)伯葉、烏賊骨,效果良好。3.潰瘍不斂。4.外用治濕瘡流水,外傷出血等。5.難產(chǎn)胞衣不出者。有濕熱積滯者忌服。孕婦慎用。
-
人參的功效與作用是什么病情分析:人參主要補(bǔ)元?dú)猓鏆馍颍a(bǔ)益脾肺之氣,安神益智??捎糜陬^暈眼花,神疲乏力,四肢倦怠,不思飲食,久病出虛汗等屬于氣虛者。還可用于用于咳嗽氣喘氣短,懶言活動(dòng)后加重者。及其反復(fù)自汗體虛容易感冒者。意見建議:一定要注意服用方式方法。人參作為補(bǔ)益藥使用時(shí)宜堅(jiān)持小量長服的原則,才能有效。一般每日1、2克。體質(zhì)虛弱較嚴(yán)重者可適當(dāng)增加用量,但亦不可超過3克。如要加大用量,需中醫(yī)師指導(dǎo)。
-
燕麥米的功效與作用是什么燕麥米的功效與作用通常是補(bǔ)充營養(yǎng)、增加飽腹感、緩解便秘等,但是患者應(yīng)注意攝入量,避免一次性吃的過多。1、補(bǔ)充營養(yǎng):燕麥米是一種低糖、高營養(yǎng)、高能的食品,營養(yǎng)價(jià)值比較高,含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、賴氨酸、多種維生素以及礦物質(zhì),適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜓a(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng),由于燕麥米是一種營養(yǎng)豐富的食品,大多數(shù)
-
燕麥的功效與作用燕麥具有緩解饑餓、維持身體代謝、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、輔助減肥的功效,作用是增強(qiáng)飽腹感、維持身體健康、促進(jìn)消化、滋潤皮膚、幫助降脂減肥,食用后若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。1、緩解饑餓:燕麥中含有大量的碳水化合物,可以快速為身體補(bǔ)充能量,從而緩解饑餓的狀態(tài)。2、維持身體代謝:燕麥中含有的亞麻酸,有助于
