問快步走會損傷腿腳關(guān)節(jié)嗎

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• 腿腳為什么會抽筋

  腿腳抽筋主要與以下因素有關(guān)：①睡覺受冷，在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動不充分，或者夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人疼醒。②肌肉連續(xù)收縮過快，劇烈運動時，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。③新陳代謝出問題，肌肉局部的血液循環(huán)不好，容易發(fā)生痙攣。④疲勞過度，爬山、登高時，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。⑤缺鈣，鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。⑥睡姿不當(dāng)，如長時間仰臥，或長時間俯臥，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。

  

  02:15
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-26 27169次

• 關(guān)節(jié)損傷會誘發(fā)痛風(fēng)嗎

  關(guān)節(jié)損傷本身不會誘發(fā)痛風(fēng)，但是痛風(fēng)會導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。關(guān)節(jié)損傷是一種機(jī)械性的損傷，機(jī)械性的炎性表現(xiàn)，而痛風(fēng)是因為體內(nèi)的代謝障礙，導(dǎo)致的尿酸鹽沉淀在關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜上面，導(dǎo)致的一個炎癥。所以這兩個的發(fā)病機(jī)理都不一樣，但是痛風(fēng)以后尿酸鹽的沉積以后，它會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨面出現(xiàn)磨損，所以它會導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，而關(guān)節(jié)損傷不會導(dǎo)致痛風(fēng)。

  

  01:15
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3045次

• 快步走會損傷腿腳關(guān)節(jié)嗎
  快步走對于腿腳關(guān)節(jié)部位的損傷還是比較大的。因為在快步走的過程中，腿、腳部的關(guān)節(jié)處受力相對比較大，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)異常的擠壓和摩擦，從而引起關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)損傷水腫的情況，并且還會導(dǎo)致腿部足部的關(guān)節(jié)韌帶，關(guān)節(jié)囊過度的牽拉，時間長了以后就會導(dǎo)致勞損痙攣，水腫的情況，后期就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊松弛度減弱，從而就會引發(fā)關(guān)節(jié)部位有疼痛的癥狀。并且長時間快步走活動以后，就會導(dǎo)致腿部足部的關(guān)節(jié)過早地出現(xiàn)退變，引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎的情況，從而影響關(guān)節(jié)部位正常的受力活動。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-30 2525次

• 快步走會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷主要是因為不正當(dāng)?shù)倪\動，長期的磨損，工作的勞損等，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨，半月板，以及周圍韌帶等組織的損傷。而快走對關(guān)節(jié)有一定的負(fù)荷，但是，快走時雙腳不能同時離地形成跳躍性跑步時的姿態(tài)，保持頻率，同時快走的步數(shù)不要偏大。一般來說，建議在1萬步以內(nèi)，不要超過1萬步，甚至可以在6000以內(nèi)比較合適。鍛煉身體是比較重要的，但是不要造成關(guān)節(jié)的損傷。合適的快走能鍛煉身體，同時也不會造成關(guān)節(jié)的損傷。
  語音時長 01:18”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-04-23 4063次

• 快步走會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：快步走并且如果活動量大，會造成膝關(guān)節(jié)的損傷。意見建議：會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)退行性變，對膝關(guān)節(jié)的半月板，關(guān)節(jié)軟骨等都會造成一些損傷。所以鍛煉的時候要慢走，不要走路過多，不要進(jìn)行劇烈的過度的鍛煉。鍛煉的時候要適可而止，要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/div>

  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-03-27 2601次

• 快步走損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：快步走是容易損傷膝關(guān)節(jié)的，尤其是突然的快步行走會拉傷膝關(guān)節(jié)韌帶，扭傷膝關(guān)節(jié)軟組織，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛腫脹。另外，快走容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)活動過快，容易摩擦骨膜，這種情況下也會損傷膝關(guān)節(jié)，所以平時不要快步行走，或者在快步行走前適當(dāng)?shù)淖鲆幌聼嵘磉\動。意見建議：導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)損傷后建議靜臥休息，按摩膝關(guān)節(jié)，熱敷膝關(guān)節(jié)，口服頭孢類藥物抗炎消腫治療，應(yīng)用布洛芬止痛治療?；謴?fù)期間應(yīng)定期做膝關(guān)節(jié)X光檢查，明確膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)狀況。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-21 1002次

• 快步走對髖關(guān)節(jié)有損傷嗎
  快步走對于髖關(guān)節(jié)部位是會有損傷情況的，因為在快步走的過程中，很容易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)部位的韌帶，關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)過度的牽拉，會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)內(nèi)部股骨頭軟骨面與髖臼部的軟骨面，出現(xiàn)過度的摩擦，從而導(dǎo)致周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊痙攣，水腫以及內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)水腫的情況。會引發(fā)髖關(guān)節(jié)部位有酸脹疼痛的情況，并且還容易引發(fā)創(chuàng)傷性的滑膜炎
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 326次

• 快步走對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  快走對于膝關(guān)節(jié)是有損傷的，快走容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的滑膜，反復(fù)的急劇地受到擠壓，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，炎性液體滲出會刺激周圍的神經(jīng)，導(dǎo)致局部的疼痛以及腫脹。如果時間長了，會引起膝關(guān)節(jié)明顯的腫大，形成了慢性滑膜炎，在快走的時候，有可能會引起慢性滑膜炎急性發(fā)作，局部的疼痛腫脹是非常嚴(yán)重的?？熳咭灿?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 687次