問晚上吃西瓜減肥嗎

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• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應(yīng)該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 15665次

• 黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥

  黃瓜含有很多人體必須的營養(yǎng)素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經(jīng)常就會用一些黃瓜代替，很多人都會認(rèn)為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 73241次

• 晚上吃西瓜會胖嗎
  晚上吃西瓜是會發(fā)胖的，因為西瓜越甜越含糖，白天吃得多問題不大，因為忙綠的一天總會被消耗掉，如果是晚上吃太多的西瓜，甚至是在睡前吃，西瓜中含有的糖就會被存儲起來變成脂肪。俗話說，早上吃水果是金子，下午吃水果是銀子，晚上吃水果是銅的，所以睡前不能吃太甜的水果，比如西瓜、香蕉等。過量的攝入果糖會使人發(fā)胖，西瓜含糖量是很高的，建議不要晚上吃，中午和下午只要適量的吃都不會引發(fā)肥胖。西瓜利尿劑還可以防止降水的效果，只要是不要吃太多都是可以。西瓜的常識，西瓜皮可以是去油性，由于西瓜皮含有一種粗脂肪，其成分可以與油脂結(jié)合起來，達(dá)到油脂的效果。西瓜被稱為甜瓜之王，味道甜美多汁，口感清爽，一種很好的夏季水果。?西瓜除了脂肪和膽固醇外，還含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖、氨基酸、番茄素等，富含維生素c等物質(zhì)，是一種營養(yǎng)純凈、食品安全的食品。
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  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 135024次

• 晚上吃木耳減肥嗎
  晚上適量的吃一些木耳具有減肥的作用，木耳是一種非常常見的食物，黑木耳營養(yǎng)非常的豐富，不僅含有豐富的膳食纖維，而且還含有多種微量元素，含有卵磷脂，適當(dāng)?shù)某阅径粌H可以增強人體的免疫力，而且可以促進胃腸道蠕動，可以將胃腸道的雜質(zhì)排出體外。另外適當(dāng)?shù)某砸恍┖谀径?，還能夠降低血脂，這樣對于減肥也是有一定幫助。另外，想減肥的人還要制定科學(xué)的減肥食譜，要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，另外還要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，因為這些食物中所含的熱量相對較少。除此之外，要避免吃油炸食品，不要吃脂肪含量比較高的食物，另外還要適當(dāng)參加一些體育鍛煉，以達(dá)到控制體重的目的。
  語音時長 01:22”
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-10 7320次

• 晚上吃西瓜會胖嗎
  病情分析：如果偶爾只是在晚上吃一些西瓜，這種情況是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，但是如果長期在晚上吃西瓜，有可能會引起發(fā)胖，因為西瓜當(dāng)中糖分是比較高的，如果經(jīng)常這樣吃，有可能會導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)化成脂肪導(dǎo)致發(fā)胖。意見建議：建議患者最好不要在晚上吃水果，可以在早上或者是中午適當(dāng)?shù)某砸恍瑫r患者在晚上8點之后最好不要吃東西，以免影響腸道消化。
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2020-08-19 6303次

• 晚上吃玉米減肥嗎
  病情分析：晚上吃玉米可以幫助減肥，不過前提是用玉米代替晚餐，而不是吃過晚餐之后再吃玉米。因為玉米的飽腹感很強，含有豐富的膳食纖維，可以幫助促進消化和排便，晚上用玉米替代主食，有利于減肥。意見建議：平時可以選擇一些有氧運動，比如慢跑，騎自行車，有氧操等，同時嚴(yán)格控制飲食，多吃蔬菜水果粗糧等低脂肪低熱量食物，少吃油炸油膩以及零食等垃圾食品。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-15 8609次

• 減肥晚上能吃西瓜嗎
  減肥是現(xiàn)在很熱門的話題，大家的生活好，飲食的豐富，蛋白質(zhì)攝入量多，加上運動少，精神壓力大，經(jīng)常性的熬夜，夜宵吃的或多或少，身體體重都會增加的。現(xiàn)在減肥的人群是越來越多的，減肥是想要健康，想要更優(yōu)質(zhì)生活，就要注意健康的生活的方法，飲食的習(xí)慣很重要，注意晚上必須少吃，或者午后不吃飯，才可以適當(dāng)?shù)那蹇漳c道
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-01-02 31038次

• 吃西瓜減肥嗎
  西瓜作為夏季常見的水果，其清爽的口感和高水分含量深受人們喜愛。對于減肥人士來說，西瓜是否有助于減肥是一個經(jīng)常被提及的問題?？傮w來說，西瓜因其低熱量和高水分特性，在適量食用的情況下，確實對減肥有一定的輔助作用。西瓜的熱量相對較低。每100克西
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-05 0次