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    經(jīng)期痛經(jīng)怎么緩解

    女, 28歲

    2019-01-26 2004次

    病情描述:

    經(jīng)期痛經(jīng)怎么緩解

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    ①月經(jīng)期間如果吃下過多的生冷瓜果、冷飲、海味等寒性食品,可能發(fā)生痛經(jīng)。因此,經(jīng)期應(yīng)以清淡飲食為主。②經(jīng)期保持適當(dāng)?shù)膭趧雍托菹⒖梢允箽庋{(diào)和,因此經(jīng)前須適當(dāng)活動以促氣血暢達,當(dāng)然也不要活動過度,否則耗氣傷津也會導(dǎo)致痛經(jīng)。③經(jīng)前避免洗冷浴,游泳等身體受冷的活動,這樣避免寒邪滯留和經(jīng)期時經(jīng)血不暢,從而減輕痛經(jīng)。④保持一個良好的心情和生活習(xí)慣才是慢慢改善痛經(jīng)的有效方法。

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