問絕經(jīng)如何防骨質(zhì)疏松

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• 女性絕經(jīng)后如何防治骨質(zhì)疏松

  女性絕經(jīng)后如何防治，一個防，一個治，當(dāng)然我要說從防開始，當(dāng)然就是說年輕的時候，首先要生活規(guī)律，不要有不良的生活習(xí)慣，為什么呢，爭取絕經(jīng)之前延期，就是不要等到絕經(jīng)了之后，咱們再開始，絕經(jīng)之后肯定會發(fā)生骨質(zhì)疏松，基本上已經(jīng)開始了，之前就是說，在絕經(jīng)之前爭取把月經(jīng)，絕經(jīng)要往后推遲，這是一方面，絕經(jīng)之后咱們再開始防，不能防了，可能主要是一個治了，當(dāng)然可以說是一個鈣劑，咱們吃的鈣，飲食也有很多，喝牛奶吃一些堅(jiān)果，魚肝油了。再一個，藥物，再一個是活性D，這是一個，再一個就是運(yùn)動，運(yùn)動其實(shí)也還好了，不僅增加他的平衡力，減少摔跤，而且增加骨質(zhì)代謝，增加你的信心，所以好多人游泳，游泳是一個，確實(shí)也是一個很不錯的運(yùn)動，包括抗抵抗阻力，這是一個，再一個還有一個情況，防治女性的時候用一些藥物了，藥物剛才，藥物也包括幾大類，鈣活性D，促進(jìn)骨生成，減少骨丟失，還有一個也是說，女性最為特殊的，選擇雌激素調(diào)節(jié)劑，這確實(shí)是，關(guān)系到女性用不用激素，用激素會帶來一些問題，乳腺增生，子宮內(nèi)膜增生，過去這個問題討論的比較多，容易引起一些，女性因?yàn)榻^經(jīng)之后，雌激素低了，我給她代償，就是激素替代療法，就是補(bǔ)激素，容易引起其他的一些問題來。但是目前我們用的是，雌激素調(diào)節(jié)劑，并不是一個完全的雌激素，雷洛昔芬我們用這個，雌激素調(diào)節(jié)劑，這些東西可以運(yùn)用一點(diǎn)，通過大量隨訪一看，沒有臨床上說引起子宮內(nèi)膜癌，子宮內(nèi)膜增生，或者乳腺增生，這些臨床的并發(fā)癥，相對來說，臨床效果還是比可靠的，像女性絕經(jīng)后女性骨質(zhì)疏松，比男性骨質(zhì)疏松，可能就是說藥物選擇上，可以說這一個，選擇性雌激素調(diào)節(jié)劑，多了一個這一點(diǎn)，可以防治鈣。

  

  02:30
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 3466次

• 女性絕經(jīng)后如何防治骨質(zhì)疏松

  首先咱們大家要明白，女性絕經(jīng)以后為什么會骨質(zhì)疏松，因?yàn)榕越^經(jīng)以后，雌激素的水平下降，在這個過程中就會造成，原有的體內(nèi)的鈣，大量的流失，這樣的話就造成骨質(zhì)疏松。所以我們在絕經(jīng)以后的話，要積極地去進(jìn)行檢測，首先查一下自己的骨密度，然后再做一個骨代謝指標(biāo)，看你現(xiàn)在骨代謝的指標(biāo)和骨密度，處于什么樣的狀況。然后早期我們可以進(jìn)行干預(yù)，比如說可以提供一些鈣劑、維生素D，甚至可以提供一些防止鈣流失的藥物，積極地介入，然后在你體內(nèi)的鈣，還沒有流失太多之前，留住這些鈣。同時的話加強(qiáng)鍛煉、調(diào)整心態(tài)、增加活動，這樣的話才能夠起到，積極的防治作用。對于雌激素是否使用，這個問題一定要慎重，因?yàn)檫^多或者過長時間，使用雌激素的話，雖然對骨密度的提高，會有一定的幫助，但是可能會帶來其他的風(fēng)險。所以在使用雌激素上面，一定要慎重。

  

  01:23
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 9093次

• 絕經(jīng)后如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
  絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松主要是發(fā)生在絕經(jīng)后的婦女。由于女性絕經(jīng)之后雌激素水平下降，就會導(dǎo)致骨量減少，骨脆性增加，容易引起疼痛、骨骼變形以及骨折等等。絕經(jīng)后要想預(yù)防骨質(zhì)疏松，首先第一點(diǎn)一定要注意補(bǔ)鈣。絕經(jīng)后女性推薦每天鈣的攝入量為1000-1200mg。除了補(bǔ)鈣之外，還要加用適量的維生素D，因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，增加骨的密度。補(bǔ)鈣和維生素D的同時，適量的日曬以及戶外運(yùn)動，可以促進(jìn)鈣在骨骼的沉積。如果骨質(zhì)疏松非常的嚴(yán)重，或者出現(xiàn)了骨痛和脆性骨折，還可以加用雙磷酸鹽類以及降鈣素類補(bǔ)鈣。
  語音時長 01:16”
  李光宇 主治醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2019-09-18 2624次

• 絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松治療
  骨質(zhì)疏松是一種骨量降低和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨脆性增加和抑郁骨折的代謝性骨病，按病因可以分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松原發(fā)病明確，常是由于內(nèi)分泌代謝的疾病或全身性疾病引起。抑郁性原發(fā)性骨質(zhì)疏松是絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松。絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松治療，一般應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素d以及鈣制劑。另外要勤鍛煉，多曬太陽。多曬太陽是維生素d產(chǎn)生的最好措施。另外絕經(jīng)期的女性一般要給與雌激素的補(bǔ)充，但是雌激素的補(bǔ)充有一定的原則。雌激素補(bǔ)充治療，主要用于骨質(zhì)疏松的預(yù)防，有時也可以作為治療方案之一，雌激素補(bǔ)充治療的原則。第一，確定病人有雌激素缺乏的證據(jù)。第二，優(yōu)先選用天然雌激素制劑，尤其是長期用藥的時候。第三，青春期及育齡期婦女的雌激素用量應(yīng)使雌二醇的目標(biāo)濃度，達(dá)到中晚卵泡期水平。第四，65歲以上的絕經(jīng)后的婦女使用時應(yīng)該選擇更低的劑量。綜合上述治療措施，對絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松治療預(yù)后是比較好的。
  語音時長 1:44”
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-12-21 4431次

• 絕經(jīng)后如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
  病情分析：絕經(jīng)后隨著雌激素的下降會有骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)，所以建議預(yù)防為主。絕經(jīng)后的女性可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，同時還要加強(qiáng)鍛煉，調(diào)整心態(tài)，飲食上多吃一些含鈣高的食物，比如核桃、牛奶、豆類以及豆制品等，還要保證充足的睡眠，這樣才能達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松的目的。意見建議：建議絕經(jīng)后的女性最好每天早晨喝一杯豆?jié){，晚上睡覺前一杯牛奶，有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-13 2103次

• 絕經(jīng)多久骨質(zhì)疏松
  絕經(jīng)是女性衰老的一個標(biāo)志，在絕經(jīng)前就會發(fā)生骨質(zhì)疏松。在絕經(jīng)前女性體內(nèi)的雌激素就已經(jīng)開始下滑，此時骨質(zhì)疏松已經(jīng)開始，所以更年期女性更應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素 d 及多種礦物質(zhì)，把體內(nèi)流失的鈣質(zhì)補(bǔ)充起來。平時食物中應(yīng)該加入牛奶，蝦皮，芝麻醬等高鈣食品。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-27 2801次

• 防骨質(zhì)疏松的食物
  第一：就是海米，適量食用海米有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)和微量元素，患者在平日多食用海米，也可以多吃富含蛋白質(zhì)的海產(chǎn)品，可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。第二：就是油菜，根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，油菜含有的營養(yǎng)成分相對多種蔬菜都要高，尤其是鈣元素以及鐵元素，所以患者可以在日常飲食中多吃一些油菜，在一定的
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 393次

• 防骨質(zhì)疏松的食物
  骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，其特征是骨密度降低，骨折風(fēng)險增加。預(yù)防骨質(zhì)疏松，關(guān)鍵在于合理的飲食與適量的藥物補(bǔ)充。飲食上，應(yīng)攝入富含鈣、磷、維生素D等營養(yǎng)成分的食物；藥物方面，可考慮鈣劑、維生素D制劑及抗骨質(zhì)疏松藥物。1、富含鈣質(zhì)的食物：牛
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-08 0次