問轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦肚子嗎

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• 呼啦圈能減肚子嗎

  呼啦圈是可以減肚子的。轉(zhuǎn)呼啦圈實(shí)際上是一個(gè)全身性的運(yùn)動(dòng)，但是呼啦圈這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肚子來說，效率并不是那么高，因?yàn)楹衾踩Φ南牡哪芰坎皇翘貏e大，如果想達(dá)到充分的減肥效果，每次轉(zhuǎn)呼啦圈至少需要40分鐘或者到一個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)長的運(yùn)動(dòng)量才能消耗足夠的卡路里，達(dá)到全身減肥的效果。對(duì)于全身運(yùn)動(dòng)來說，最先瘦的第一個(gè)就是肚子，第二個(gè)就是大腿，通過有效而且足夠長時(shí)間的鍛煉，這兩個(gè)部位都可以明顯的瘦下來。

  

  01:42
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 11787次

• 天天轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎

  天天轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥。轉(zhuǎn)呼啦圈是有效的減肥運(yùn)動(dòng)，而且做呼啦圈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益。但是做呼啦圈運(yùn)動(dòng)是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)量，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)就可以達(dá)到減肥的運(yùn)動(dòng)量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運(yùn)動(dòng)量的增加，比如轉(zhuǎn)呼啦圈就能夠達(dá)到減肥的目的?？傊_(dá)到有效的減肥效果，科學(xué)的減肥方式是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是非常好的減肥方法，如轉(zhuǎn)呼啦圈。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要配合科學(xué)的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質(zhì)等。飲食要保證均衡的狀態(tài)，而且要做到飲食加運(yùn)動(dòng)的基石療法就能夠達(dá)到減肥的效果。

  

  01:41
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 8845次

• iga腎病可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
  iga腎病患者如果想轉(zhuǎn)呼啦圈兒是可以的，只要不使自己的身體感覺到疲勞即可。因?yàn)榛颊咦鲆恍┻\(yùn)動(dòng)是可以提高自身的免疫力，是有助于恢復(fù)的，但是任何事物都有一個(gè)量，如果劇烈的轉(zhuǎn)呼啦圈，而導(dǎo)致身體疲勞過度時(shí)會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情惡化，因此大家需要自己把握好轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)候的用量。另外的除了轉(zhuǎn)呼啦圈兒以外，患者也可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，瑜伽，打太極拳等，都是非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常的做些適量運(yùn)動(dòng)，可以將體內(nèi)的酸性物質(zhì)排出體外，對(duì)于身體來說，是非常的好。當(dāng)然除了這些，患者在日常生活中的飲食也是需要注意的，飲食清淡易消化的食物為主，忌食海鮮，牛肉，羊肉以及一些辛辣，刺激的食物，患者還要忌煙酒，因?yàn)闊熀途茖?duì)于身體來說都是非常的不好的。
  語音時(shí)長 1:30”
  高振宇 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 3029次

• 腎結(jié)石可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
  腎結(jié)石患者是可以轉(zhuǎn)呼啦圈的，患者還可以多跑步，多游泳，打籃球，踢足球，打羽毛球都是可以的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于小的腎結(jié)石通過，輸尿管，膀胱、尿道排出體外?；颊哌€需要多喝水，勤排尿，有助于泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生大量尿液，沖刷腎盂、輸尿管，加速小結(jié)石的排出。一般對(duì)于小于6mm的腎結(jié)石，保守治療效果較好。如果腎結(jié)石較大，超過10mm，沒有腎盂積水，患者可以在泌尿外科進(jìn)行體外沖擊波碎石。如果有腎盂積水，患者可以進(jìn)行輸尿管軟鏡鈥激光碎石。
  語音時(shí)長 01:09”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2021-01-27 2916次

• 轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦肚子嗎
  轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦肚子，轉(zhuǎn)呼啦圈可以使肚子上的脂肪加速分解燃燒，以達(dá)到瘦肚子的效果。但是如果肚子上的脂肪十分多，這種辦法就不適合，這時(shí)就要采用吸脂術(shù)。它可以永久性地除去人體一些部位過度堆積的脂肪細(xì)胞，再次塑型。因此一定要到正規(guī)的美容中心進(jìn)行吸脂術(shù)。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 1003次

• 轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦肚子嗎
  呼啦圈可以瘦肚子的。呼啦圈是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一種，在運(yùn)動(dòng)的過程中可以充分燃燒體內(nèi)的脂肪和熱量。幫助腸胃得到蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝消化，將體內(nèi)廢物排出去?；颊咴谄綍r(shí)生活中也要注意飲食，少吃高脂肪，高膽固醇，高熱量的食物，要少食多餐，可以多吃新鮮蔬菜和水果。有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和作息時(shí)間規(guī)律。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-02-19 14602次

• 轉(zhuǎn)呼啦圈真的可以瘦肚子嗎
  轉(zhuǎn)呼啦圈是否真的可以瘦肚子應(yīng)根據(jù)具體情況決定，如果堅(jiān)持進(jìn)行，通?？梢允荻亲樱绻麤]有堅(jiān)持進(jìn)行，通常不可以瘦肚子。如果有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、通常可以瘦肚子：如果日常生活中暴飲暴食、久坐不動(dòng)，則容易導(dǎo)致脂肪堆積在腹部，引起腹部增大，此時(shí)可以堅(jiān)持進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈運(yùn)動(dòng)，一般可以促進(jìn)身體的新陳代謝，以及血
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 轉(zhuǎn)呼啦圈真的可以瘦肚子嗎
  在追求健康與美麗的道路上，許多人都在尋找有效的減肥方法，其中轉(zhuǎn)呼啦圈作為一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方式，備受青睞。那么，轉(zhuǎn)呼啦圈真的能瘦肚子嗎？轉(zhuǎn)呼啦圈可不可以瘦肚子轉(zhuǎn)呼啦圈作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，主要通過腰腹部的轉(zhuǎn)動(dòng)來鍛煉肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。在持續(xù)且適量的運(yùn)動(dòng)下，轉(zhuǎn)呼啦圈確實(shí)可以幫助減少腹部贅
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-18 0次