問打排球肩膀疼怎么恢復(fù)

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• 肩膀疼怎么回事

  肩關(guān)節(jié)疼痛的病人，大概有三分之一左右的病人是肩周炎，就是我們常說的粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎。一般發(fā)生在五十歲以上，一些中老年人，然后肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限，而且癥狀逐漸加重，活動(dòng)范圍逐漸減小，我們也有人叫它冰凍肩。但是還有三分之二的疾病，可能跟肩袖損傷，或者是盂唇損傷，或者叫脫位，以及肩部的其他的一些疾病，比如說糖尿病的肩痛，或者是頸椎病引起的肩痛有關(guān)的。

  

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  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 26243次

• 肩膀頸椎疼

  肩膀頸椎疼分為幾種，第一個(gè)首先我們要明確到底是頸椎病引起的，還是單純的就是一個(gè)肩周炎引起的。如果是頸椎病引起的，我們有相應(yīng)的肩周的癥狀，還有上肢的癥狀，出現(xiàn)疼痛、麻木。如果這樣的肩膀疼，叫頸肩綜合征。像這種情況，治療主要是針對頸椎病進(jìn)行一個(gè)治療。如果是單純的肩周炎引起的局部的疼痛，那我們的治療重點(diǎn)就是在肩周這一塊。所以，肩膀頸椎痛，必須要分癥論治，這樣才能達(dá)到一個(gè)治療效果。

  

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  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 21388次

• 打排球胳膊疼怎么辦
  打排球胳膊疼主要原因有以下幾點(diǎn)：一、患者長期未進(jìn)行打排球活動(dòng)導(dǎo)致肌肉不適應(yīng)出現(xiàn)乳酸堆積，容易出現(xiàn)肌肉疲勞導(dǎo)致胳膊疼。二、打排球之前未進(jìn)行熱身活動(dòng)拉升韌帶，容易導(dǎo)致韌帶拉傷。三、由于患者姿勢不正確或過于猛烈，容易導(dǎo)致肌腱損傷。一旦出現(xiàn)打排球之后胳膊疼應(yīng)當(dāng)注意休息，立即于患肢旋吊制動(dòng)，嚴(yán)禁過度活動(dòng)同時(shí)予止痛的藥物。如果胳膊出現(xiàn)腫脹明顯應(yīng)當(dāng)給予冰敷等處理，觀察兩到三天。如果癥狀無好轉(zhuǎn)，可完善核磁共振等檢查，以排除是否有韌帶損傷。
  語音時(shí)長 01:19”
  林健 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-28 10396次

• 打排球肩關(guān)節(jié)損傷怎么辦
  打排球?qū)儆谝环N中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在做這種運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，多會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)損傷的這種情況發(fā)生，這種損傷的話，一般多是肩膀部位的韌帶肌肉出現(xiàn)損傷，這種情況一般不必過于擔(dān)心。肩關(guān)節(jié)軟組織出現(xiàn)損傷的這種情況，一般多會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛，或者是腫脹等一些癥狀的發(fā)生。出現(xiàn)這種情況的話，最好是嚴(yán)格的臥床休息，早期給予冷敷，冷敷可以減輕腫脹，起到鎮(zhèn)痛的作用，待肩關(guān)節(jié)損傷的第二天然后再給予熱敷，或者是外用一些活血化瘀、消炎止痛的藥物來進(jìn)行緩解。常見的藥物的話主要是由云南白藥膠囊，或者是三七片，或者是芬必得，或者是外用扶他林的軟膏，都是可以幫助緩解疼痛的。另外的話也可以配合著烤電，或者是針灸，理療等一些措施來進(jìn)行緩解，如果得到了積極的治療，都能得到很好的愈合。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 01:33”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-22 3415次

• 打排球腿抽筋了怎么緩解
  病情分析：打排球腿抽筋了可以坐在地上，身體彎腰用雙手扳住抽筋的腿，用力向身體側(cè)板過來，也可以臥倒在地直腿抬高，讓旁邊的人握住抽筋的腿，向自己的身體側(cè)板過來，可以噴灑止痛或者松弛肌肉的噴霧，口服松弛肌肉的藥物。意見建議：打球時(shí)出現(xiàn)腿抽筋的情況，多數(shù)是主要是由于劇烈運(yùn)動(dòng)后大量出汗，腿部肌肉乳酸堆積，造成鈣減少或者鈣的轉(zhuǎn)運(yùn)狀況障礙。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)注意做好充分熱身。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-06-24 802次

• 打完排球胳膊疼怎么辦
  打完排球的時(shí)候出現(xiàn)了胳膊的疼痛，那么這種情況下還是要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，抬高患肢，避免過度下垂，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，避免長時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-13 3305次

• 打排球肩膀疼怎么恢復(fù)
  打排球時(shí)肩膀疼痛是常見的運(yùn)動(dòng)損傷之一，恢復(fù)的關(guān)鍵在于正確的處理與合理的康復(fù)措施。以下是一些建議來幫助您恢復(fù)肩膀健康：休息與冷敷：首先，給肩膀足夠的休息時(shí)間，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。在疼痛初期，可應(yīng)用冷敷幫助止血、減輕腫脹和緩解疼痛。壓迫與抬高：
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-07-18 0次

• 打排球胳膊疼怎么辦
  打排球時(shí)胳膊疼痛是常見現(xiàn)象，主要原因包括乳酸堆積、肌肉或韌帶拉傷，以及可能的關(guān)節(jié)損傷。針對這些問題，我們可以采取以下措施來緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。乳酸堆積是由于運(yùn)動(dòng)過程中肌肉產(chǎn)生的乳酸未能及時(shí)排出，導(dǎo)致局部酸痛。對此，可以通過輕度的有氧運(yùn)動(dòng)如散
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次