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    怎樣降低血壓

    男, 47歲

    2021-07-19 945次

    病情描述:

    怎樣降低血壓

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    想要良好的控制血壓,首先應(yīng)該改善不良生活方式,建議做到低鹽飲食,加強(qiáng)運(yùn)動,控制體重,戒煙戒酒,保睡眠,保持健康良好的心態(tài),第二,應(yīng)用國際指南推薦的正規(guī)降壓藥物來規(guī)范性的治療。

    意見建議:

    高血壓的人群每日鹽攝入量應(yīng)不超過三克,運(yùn)動以中等強(qiáng)度運(yùn)動為主,如快走,慢跑,登山,騎車,游泳,打太極拳等等,每周5-7次,每次30-60分鐘。

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