汗蒸的好處與壞處應(yīng)注意什么

女， 31歲

2020-09-09 22945次

病情描述：

汗蒸的好處與壞處應(yīng)注意什么

醫(yī)生回答

馬希貴副主任醫(yī)師

淮安市婦幼保健院中醫(yī)科

病情分析：

汗蒸的好處有：可以美白皮膚，減肥瘦身，排毒養(yǎng)顏，增強(qiáng)身體免疫力，改善身體疲勞等。而壞處有：會加重心臟的負(fù)擔(dān)，過度的高溫會影響男性的生育。

意見建議：

對于汗蒸來說，一周建議2~3次適度汗蒸最好。汗蒸是絕大部分女性的首先，從體質(zhì)來說，女性多數(shù)屬于濕熱體質(zhì)，對于女性而言，痛經(jīng)、經(jīng)期不調(diào)、產(chǎn)后風(fēng)、面容憔悴等有顯著的療效，也可以通過汗蒸達(dá)到美容養(yǎng)顏、排毒養(yǎng)顏的功效。

李華主治醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院中醫(yī)科

病情分析：

汗蒸的好處非常多，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，起到散寒、排毒、祛濕的作用，能夠改善風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的惡寒重、鼻塞、流鼻涕、怕冷等癥狀。但是汗蒸一定要注意，不要過于頻繁，因?yàn)轭l繁的汗蒸會損傷人體的正氣，反而對身體不利。

意見建議：

汗蒸雖然對身體好處非常多，但是一定要注意頻度，建議每個月汗蒸4~5次即可，汗蒸的時間不要過長，一般以半小時左右為宜。

問汗蒸的好處與壞處應(yīng)注意什么

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