問高血壓要控制睡眠時間嗎

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• 高血壓要控制睡眠時間嗎

  首先，高血壓病是一個需要綜合治療的，解決的一個綜合征，所以保證充足的睡眠，也是對高血壓病治療的，很重要的一點。其實我們知道，睡眠本身它是人體必須的，人體生理狀況，必須的一種休息方式，但是我們高血壓病，很多患者他是睡眠障礙，他睡不著，影響了他休息的時間，而導(dǎo)致了血壓的不穩(wěn)定和波動。所以我們推薦高血壓病患者，至少能夠保證一天8個小時左右的一個，充足良好的睡眠狀態(tài)。當(dāng)然其實我們臨床上也觀察到，很多人睡眠也睡的時間挺長的，但睡眠質(zhì)量不高，這一部分人會存在睡眠呼吸障礙，或者叫我們睡眠呼吸暫停，也有一個疾病叫睡眠呼吸暫停綜合征，就是您在睡眠的時候會打鼾，這個打鼾會影響整個睡眠質(zhì)量，所以就有些人覺得，我怎么覺得睡了一晚上，跟沒有睡著一樣的感覺。實際上就是因為，你打鼾過程中，導(dǎo)致了睡眠呼吸暫停，引起大腦的缺血缺氧，反過來也會影響血壓的水平，所以這是一個相輔相成的關(guān)系。所以高血壓并不嚴(yán)格地控制睡眠，能保證一個充足的睡眠，是最合理和最科學(xué)的。

  

  01:50
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-09-03 2765次

• 妊娠高血壓可以控制嗎

  妊娠高血壓的控制是可以的，但是不是絕對的，回答您這個問題，我們首先要基于這樣的兩個方式，第一個就是高血壓發(fā)生的時機；第二就是高血壓疾病的，一個病程進(jìn)展的程度；第三就是高血壓疾病，對于重要臟器的一個累積，或者受損的程度，另外一個，我們還要同時兼顧，胎兒的一個狀況。如果我們所謂的能不能控制，當(dāng)然是一定要保證，重要臟器的功能，保證母兒健康的前提下，我們血壓維持在一個，比較良好的水平，這是最理想的一個狀態(tài)。就是我們希望在母兒，安全的情況下，維持到妊娠足月，有相當(dāng)一部分的是有的，但是它和疾病發(fā)生的時機，發(fā)生的程度，疾病的分情不同，它在臨床的表現(xiàn)，和結(jié)局都是不一樣的。

  

  01:12
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 4483次

• 高血壓睡眠時間
  高血壓與失眠互為因果，高血壓的病人容易情緒激動，出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，睡眠不好又容易誘發(fā)高血壓，在血壓升高的時候，病人多數(shù)會有頭痛、頭暈、頭脹和緊箍感等癥狀，可以直接影響到睡眠。睡眠不足也會影響到血壓，對血壓的控制非常不利，因此高血壓患者要保持足夠的睡眠，每天至少保證六到七個小時的睡眠時間，可以中午睡半小時，每天要注意監(jiān)測血壓，將血壓針控制在正常的范圍內(nèi)，同時血壓的正常，也有利于睡眠。
  語音時長 1:09”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-03 5344次

• 高血壓的睡眠時間
  高血壓患者的睡眠建議保證好八個小時，對于年齡較大的可以保證6小時的睡眠就可以，睡眠好了可以保證第二天晨起血壓不至于升高。高血壓的患者保證好睡眠，主要包括以下幾個方面：第一，夜間少喝茶咖啡等。第二，睡前可以做適當(dāng)?shù)倪\動，例如去操場進(jìn)行跑步，太極拳，慢跑等，這樣有利于改善睡眠。其他的辦法還可以服用鎮(zhèn)靜藥，如果病人睡眠比較差，可以服用鎮(zhèn)靜藥，例如地西泮，阿布唑侖等藥物，改善睡眠，可以糾正晨起的血壓升高的情況。
  語音時長 1:09”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-10-02 3231次

• 高血壓要控制睡眠時間
  高血壓睡眠時間高血壓與失眠互為因果,高血壓的病人容易情緒激動,出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,睡眠不好又容易誘發(fā)高血壓,在血壓升高的時候,病人多數(shù)會有頭痛、頭暈、頭脹和緊箍感等癥狀,可以直接影響到睡眠.睡眠不足也會影響到血壓,對血壓的控制非常不利,因此高血壓患者要保持足夠的睡眠,每天至少保證六到七個小時的睡眠時間,可以中午睡半小時,每天要注意監(jiān)測血壓,將血壓針控制在正常的范圍內(nèi),同時血壓的正常,也有利于睡眠。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1702次

• 高血壓影響睡眠嗎
  高血壓患者是會影響到睡眠的，因為高血壓患者會出現(xiàn)一些不舒適的臨床癥狀，比如頭暈頭痛，頸項板緊，疲勞心悸，當(dāng)血壓升高到一定程度的時候還會出現(xiàn)劇烈的頭痛嘔吐心悸等，這些可能都會影響到睡眠，因此高血壓患者還是要積極的控制血壓。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-12-08 4404次

• 高血壓可以控制嗎
  高血壓可以控制。第一、通過改善生活行為來控制，比如減輕并控制體重、減少鈉鹽的攝入、補充鈣和鉀鹽、減少脂肪的攝入、增加運動、戒煙、限制飲酒、減輕精神壓力、保持心理平衡。第二、服用藥物進(jìn)行控制，如降壓藥，有利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑和血管緊張素二受體阻斷劑。通過行為方式的
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 78次

• 高血壓飲食控制
  在高血壓治療方面，除了精神因素、藥物以及生活習(xí)慣以外，我們還應(yīng)該注意飲食方面的一些控制。第一、限制含膽固醇的食物，比如動物內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等。里面含有大量的膽固醇，可以加重高血壓的發(fā)展。第二、禁食興奮性食物，如酒、濃茶、咖啡、濃肉湯等。第三、飲食不宜太咸，應(yīng)該低鹽飲食，每天鹽的攝入量應(yīng)
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 159次