問爬山后大腿酸痛怎么回事

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• 爬山后膝蓋痛怎么回事

  爬山后膝蓋痛的原因主要有以下幾點：第一，炎癥損傷。爬山過多導(dǎo)致過度的疲勞，可以產(chǎn)生局部的嚴重損傷、刺激。如果平時活動不多，下肢肌肉力量也不是特別好，關(guān)節(jié)未承受過大的壓力，而關(guān)節(jié)過度的活動、刺激，可能產(chǎn)生滑膜炎，而導(dǎo)致疼痛。第二，關(guān)節(jié)病變。年輕人的髕骨軟化癥，是由于平時缺乏鍛煉、肌肉力量薄弱，所以爬山后造成的摩擦、刺激會導(dǎo)致疼痛。部分年齡較大的人群，由于骨關(guān)節(jié)退行性的改變，髕骨、軟骨、膝關(guān)節(jié)磨損都比較嚴重，所以在爬山過程中過度的用力，使膝關(guān)節(jié)受力增加，也可能出現(xiàn)疼痛。第三，著涼和受寒。血得熱則行，得寒則凝，如果著涼、受寒也會導(dǎo)致肌肉筋膜緊張，導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛。

  

  01:29
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 2945次

• 左腿酸痛是怎么回事

  左腿酸痛的原因有很多：1、有可能是左腿本身的問題，如肌肉的勞損、關(guān)節(jié)的退化、關(guān)節(jié)的損傷等，如常見小腿三頭肌緊張，膝蓋增生退化，大腿股四頭肌勞累損傷等，都會產(chǎn)生左腿酸痛。2、可能是由于神經(jīng)相關(guān)原因造成左腿酸痛，會表現(xiàn)為整條左腿的酸痛，可能是大腿、小腿，甚至于整個左邊一條腿都會酸痛。如神經(jīng)根受壓，支配左腿的神經(jīng)受到壓迫，這時左腿就會酸痛出現(xiàn)跛行，甚至不能走路。3、可能是左腿的血管出現(xiàn)問題，如動脈出現(xiàn)問題，左腿營養(yǎng)跟不上，血液循環(huán)不暢，同樣也會出現(xiàn)左腿的酸痛。4、還有一種情況是由于植物神經(jīng)紊亂等造成左腿的酸痛，尤其是在晚上稱為不安腿綜合征，只有走一走癥狀才會緩解。所以單純的左腿酸痛的原因有很多，要具體問題具體分析。

  

  01:57
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 20781次

• 爬山后大腿酸痛怎么回事
  根據(jù)問題所詢問的具體情況分析，在進行爬山等需要進行屈髖或者屈膝動作的體育活動后，出現(xiàn)了大腿部位酸脹、疼痛的癥狀，需要考慮是由于大腿的肌肉、肌腱組織勞損的疾病原因。臨床上，除了肌肉酸脹、疼痛的癥狀表現(xiàn)以外，通常大多會伴有大腿部位局部牽拉感、緊束感，以及髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)活動受限等其他的癥狀表現(xiàn)。大腿部位的肌肉豐富而且發(fā)達，在平時起著保護以及維持髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)活動的作用，所以在出現(xiàn)了大腿肌肉、肌腱勞損的癥狀以后，首先應(yīng)當(dāng)注意休息，避免繼續(xù)劇烈運動，盡量少做屈髖、屈膝等動作，以免出現(xiàn)癥狀加重的情況。同時需要注意保暖，可以通過局部熱敷、按摩、針灸等物理治療方法來使緊張的肌肉、肌腱組織放松。如果酸痛的癥狀明顯的話，可以口服或者外用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物或者軟膏，比如布洛芬緩釋片或者扶他林乳膏，來緩解酸痛的癥狀。一般情況下，通過上述的方法進行自我治療和休養(yǎng)，在一周時間內(nèi)酸痛的癥狀往往可以逐漸的緩解好轉(zhuǎn)。
  語音時長 01:59”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-03-12 9535次

• 爬山后大腿肌肉酸痛怎么辦
  運動以后數(shù)小時到24小時左右出現(xiàn)的肌肉酸痛。通的這樣的酸痛可以持續(xù)一到三天左右，有可能是由于肌肉的受傷、痙攣或者是結(jié)締組織撕裂等引起，結(jié)締組織異常是引起肌肉酸痛最常見原因。首先要休息，同時局部的應(yīng)用物理治療和按摩熱敷，達到促進血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)的效果，同時可以服用非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，布洛芬和芬必得等，同時禁止過度的再次負重活動，同時口服維生素c有促進結(jié)締組織中膠原合成的作用，又有助于加速組織修復(fù)和緩解酸痛的作用。
  語音時長 1:22”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-06-12 30068次

• 爬山后大腿肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：爬山后大腿肌肉疼痛應(yīng)該立即休息、理療、按摩等，促進局部的血液循環(huán)，減輕軟組織腫脹。疼痛嚴重的可口服一些非甾體類抗炎藥，如雙氯芬酸鈉、艾瑞昔布等。意見建議：日常生活中應(yīng)加強肌肉耐力訓(xùn)練，爬山時要多喝水，避免勞累，做到勞逸結(jié)合。運動前充分做好熱身，保護好膝踝關(guān)節(jié)。如疼痛并伴有尿液顏色加深，應(yīng)去醫(yī)院檢查，排除急性腎功能障礙。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-02-05 1603次

• 爬山后小腿肌肉酸痛怎么辦
  因為登山過程中腿部肌肉運動量很大，長時間處在無氧運動的環(huán)境中，產(chǎn)生了大量的乳酸肌酸，導(dǎo)致腿部肌肉的酸疼。一般常用的就是做肌肉按摩，使收緊疲勞的肌肉放松。兩手輕輕左右拍打小腿肌肉，還可以兩手輕安大腿肌肉，都可以達到放松的作用。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 3703次

• 爬山后大腿酸痛怎么回事
  爬山后大腿酸痛主要是由于肌肉疲勞和微損傷、乳酸堆積以及可能的肌肉或韌帶拉傷所導(dǎo)致。這種酸痛感是身體對劇烈運動后肌肉纖維微小損傷的自然反應(yīng)，也是肌肉適應(yīng)和增長的過程。一、肌肉疲勞和微損傷爬山過程中，大腿肌肉長時間、高強度的收縮會導(dǎo)致肌肉纖維的
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 爬山后大腿酸痛怎么回事
  根據(jù)問題所詢問的具體情況分析，在進行爬山等需要進行屈髖或者屈膝動作的體育活動后，出現(xiàn)了大腿部位酸脹、疼痛的癥狀，需要考慮是由于大腿的肌肉、肌腱組織勞損的疾病原因。臨床上，除了肌肉酸脹、疼痛的癥狀表現(xiàn)以外，通常大多會伴有大腿部位局部牽拉感、緊束感，以及髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)活動受限等其他的癥狀表現(xiàn)。大腿部位的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1331次