問中年人怎樣預(yù)防老花眼

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• 雞蛋為什么能預(yù)防老花眼

  在營養(yǎng)學(xué)界，雞蛋一直有“全營養(yǎng)食品”的美稱。因?yàn)殡u蛋不僅美味，主要是它的營養(yǎng)豐富，適合每個人吃。可是有些人怕每天吃雞蛋升高血脂，殊不知一天一個雞蛋，不僅能保護(hù)心臟、提高記憶力，還能幫助減肥。今天要給大家介紹的是雞蛋另一種神奇的功效：預(yù)防老花眼。蛋黃中的兩種抗氧化物質(zhì)：葉黃素和玉米黃素，它們能保護(hù)眼睛不受紫外線傷害，還有助于減少患白內(nèi)障的風(fēng)險。并且，由于雞蛋還含有豐富的鋅，這些物質(zhì)都能幫助減少黃斑變性的風(fēng)險。枸杞與雞蛋共同煮食，在功效方面可起到協(xié)同作用，可預(yù)防和治療中老年人的老花眼，對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。另外胡蘿卜和雞蛋搭配吃的話，也還有緩解眼疲勞、預(yù)防老花眼的作用。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8145次

• 老花眼好了是怎么回事

  在門診的時候，常遇到一些老年患者說，我最近的眼睛變好了，在四五十歲的時候需要戴老花鏡，現(xiàn)在七十歲反而不需要戴了。我的眼睛是不是真的變好了呢，實(shí)際上“老花”是我們眼睛，正常的生理性衰老的過程，導(dǎo)致的原因，是由于我們眼內(nèi)的肌肉逐漸衰退，沒有調(diào)節(jié)的功能了，使我們看近的時候，需要戴上老花鏡才能清楚地閱讀。衰老其實(shí)是不可逆的，每個人到40歲以后，都會發(fā)生老花眼。那為什么會有些老年人，到老了就不用戴眼鏡了，不用戴老花鏡了。其實(shí)這種情況是發(fā)生了白內(nèi)障。白內(nèi)障就是晶狀體的渾濁，晶狀體有些時候，它的渾濁是不均勻的，一片一片的，導(dǎo)致患者視物模糊。而有些時候，它是整體均勻地，慢慢地發(fā)生渾濁。這種情況就會出現(xiàn)，老年以后“獲得性近視”的產(chǎn)生，也就是由于晶狀體整體密度的增加，導(dǎo)致光線曲折的焦點(diǎn)發(fā)生了變化，而形成的一種屈光性的近視。所以當(dāng)老年人，他以前需要戴老花鏡，后來不用戴老花鏡了，就能很清晰地閱讀，實(shí)際上他是發(fā)生了白內(nèi)障。那么還是需要患者，到醫(yī)院進(jìn)行仔細(xì)地檢查，搞清楚是什么原因才可以。

  

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  李駿 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-04-19 11284次

• 中年人怎樣預(yù)防老花眼
  第一，學(xué)會閉目養(yǎng)神。閉目養(yǎng)神是最為簡單眼的有效的方法之一，通過閉目養(yǎng)神這種方法能夠有效的緩解因?yàn)槔匣ㄑ鬯鸬囊暳δ：?、視力疲勞等方面的癥狀，所以這就要求我們在工作的時候要學(xué)會適當(dāng)?shù)男菹?，最重要的就是在出現(xiàn)視力疲勞的時候能夠及時的休息。第二，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。所謂良好的飲食習(xí)慣就是要求我們不要挑食、偏食，雞，鴨，魚肉都要吃，我們什么都吃才能夠保持營養(yǎng)均衡，當(dāng)然最重要的還是要多吃含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物，這種類型的食物能夠有效延緩眼睛的衰老。第三，多做眼保健操，眼保健操就是對眼部的神經(jīng)和肌肉進(jìn)行按摩，讓我們的眼睛能夠極大地緩解視力疲勞，而且眼保健操還能夠延緩視力，對于預(yù)防老花眼非常有幫助。
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  王輝 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-08 8951次

• 怎樣預(yù)防老花眼
  要預(yù)防老花眼，主要通過合理飲食以及眼睛的調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn)。合理飲食方面，需要多補(bǔ)充富含維生素C與維生素E的食物，例如新鮮的綠葉蔬菜，桔子，橙子，蘋果，獼猴桃中都含有大量的維生素C，而堅(jiān)果等則含有大量的維生素E。多補(bǔ)充維生素C與維生素E能夠發(fā)揮其抗衰老，抗損傷的作用，延緩花眼的發(fā)生。而眼睛的調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練適合于輕度花眼患者，能夠通過加強(qiáng)對睫狀肌調(diào)節(jié)功能的訓(xùn)練，來延緩花眼的進(jìn)展，起到預(yù)防作用。
  語音時長 01:08”
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2019-12-25 3059次

• 怎樣預(yù)防老花眼
  病情分析：老花眼并無法通過預(yù)防來完全避免其出現(xiàn)，只能是通過平時做眼睛的調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練，以及多補(bǔ)充維生素c、維生素e等營養(yǎng)元素，來盡量延緩老花眼度數(shù)的增長。意見建議：老花眼患者需要在看近的時候可以配戴近用眼鏡，也就是老花鏡來提升近視力，同時避免長時間近距離用眼，以免出現(xiàn)眼睛酸脹等視疲勞的癥狀。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-06-20 1303次

• 怎樣防老花眼
  病情分析：要預(yù)防老花眼的形成，可以通過做眼睛的調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練，以及飲食方面多補(bǔ)充富含維生素c的食物等方式來實(shí)現(xiàn)。意見建議：老花眼是由于眼球內(nèi)部的晶狀體彈性降低，調(diào)節(jié)功能減退造成的，建議老花眼患者及時到醫(yī)院的眼科進(jìn)行驗(yàn)光檢查，確定準(zhǔn)確的老花眼度數(shù)，然后再進(jìn)行矯正。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-06-18 1004次

• 中年人怎樣預(yù)防老花眼
  第一，學(xué)會閉目養(yǎng)神。閉目養(yǎng)神是最為簡單眼的有效的方法之一，通過閉目養(yǎng)神這種方法能夠有效的緩解因?yàn)槔匣ㄑ鬯鸬囊暳δ：?、視力疲勞等方面的癥狀，所以這就要求我們在工作的時候要學(xué)會適當(dāng)?shù)男菹?，最重要的就是在出現(xiàn)視力疲勞的時候能夠及時的休息。第二，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。所謂良好的飲食習(xí)慣就是要求我們不要挑食
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 376次

• 怎么防老花眼
  老花眼即老視，是一種生理現(xiàn)象，不是病理狀態(tài)，也不屬于屈光不正，隨著年齡增長，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力也隨之減退，導(dǎo)致變焦能力降低。它的預(yù)防要從眼部的保健著手，可以每天晨起和睡前用冷水洗眼、洗臉；可以經(jīng)常眨眼，旋轉(zhuǎn)眼球，可以振奮和增強(qiáng)眼肌動能，改善眼肌血液循環(huán)；平時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-01-06 1180次