問足跟痛可以運動嗎
病情描述：
足跟痛可以運動嗎
答醫(yī)生回答
病情分析：
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足跟痛可以運動嗎足跟痛是可以運動的。足跟痛表現(xiàn)為足底筋膜的張力過大或者是跟腱過緊，如果不運動跟腱會更緊，或者是一點不運動，筋膜就會退化，退化以后就會不夠結(jié)實，剛性就會下降。如果長期不運動，肌腱、筋膜的彈性纖維結(jié)構(gòu)就會變松軟、無力。所以足底筋膜炎或者跟痛癥的病人并不能長期的不負重，只是說運動量要有一個量，不能過度，但是也不能過度的休養(yǎng)。
01:10
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-08-28 3698次
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使勁跺腳可以治愈足跟痛嗎使勁跺腳是不能治愈足跟痛的，使勁跺腳或者踩鵝卵石等只會使局部的軟組織受到進一步損傷。需要改變足的受力或腳的結(jié)構(gòu)，使足底的筋膜的張力減少，疼痛才會緩解。治療足跟痛的好方法有兩個：第一就是做牽拉鍛煉，腓腸肌的牽拉鍛煉，或者腓腸肌延長手術(shù)，對于足跟痛、足底筋膜的效果非常好。第二，如果還治不好，再進一步的就需要用工具治療，最有效的就是生物力學(xué)矯正鞋墊，通過鞋墊來控制腳的運動，讓腳恢復(fù)到接近于正常的結(jié)構(gòu)和步態(tài)，走路、站立的時候足底筋膜張力就會大為減少，就可以減少損傷、緩解疼痛。
01:27
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-09-03 3322次
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足跟痛可以運動嗎足跟痛建議不能夠做下肢負重，或者是足跟部受力的運動，例如走路，跑步，或者是爬山等運動都是不適合。因為足跟部出現(xiàn)疼痛，通常有兩種原因引起：第一，足跟部出現(xiàn)有骨刺的形成，在下地走路時，骨刺的地方會刺激周圍的軟組織而引起疼痛。第二，足底筋膜炎，是因為經(jīng)常下肢做劇烈運動，導(dǎo)致局部筋膜的慢性無菌性炎癥。這兩種情況，如果下地足跟部負重的時候，疼痛是會出現(xiàn)，或者是令其無菌性炎癥更加加重，而不利于其癥狀的恢復(fù)。一般不能夠做下肢的負重運動，做腹部，或者是上肢的運動是沒問題的。語音時長 01:20”
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2021-07-15 4276次
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足跟痛可以運動嗎足跟痛建議不能夠做下肢負重，或者是足跟部受力的運動，例如走路，跑步，或者是爬山等運動都是不適合。因為足跟部出現(xiàn)疼痛，通常有兩種原因引起：第一，足跟部出現(xiàn)有骨刺的形成，在下地走路時，骨刺的地方會刺激周圍的軟組織而引起疼痛。第二，足底筋膜炎，是因為經(jīng)常下肢做劇烈運動，導(dǎo)致局部筋膜的慢性無菌性炎癥。這兩種情況，如果下地足跟部負重的時候，疼痛是會出現(xiàn)，或者是令其無菌性炎癥更加加重，而不利于其癥狀的恢復(fù)。一般不能夠做下肢的負重運動，做腹部，或者是上肢的運動是沒問題的。語音時長 01:20”
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2020-01-05 7501次
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使勁跺腳可以治愈足跟痛嗎病情分析：一般來說使勁跺腳如果找到痛點是可以治愈足跟痛的，比如說腳底下放一個鵝卵石，找到痛點對準鵝卵石用力踩壓，踩壓的瞬間，就會緩解足跟疼痛。意見建議：建議足跟疼的患者不要輕易模仿使勁跺腳的做法，以免出現(xiàn)跟骨骨折的情況。患者可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┫?，解痙止痛的藥物來治療并緩解疼痛。
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2019-12-15 2405次
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什么是足跟痛病情分析：所謂的足跟疼痛，是指足跟部骨，軟組織疾病引起的足跟部疼痛癥狀，常見于腱膜炎癥，跟骨脂肪墊萎縮，外傷，痛風(fēng)等疾病。意見建議：如果足跟疼痛是由于脂肪墊炎而引起的，需要積極的注意休息，保護，避免長時間負重行走，盡量減少對局部的刺激，千萬不可以受涼，堅持每天外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后局部進行熏洗，可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解疼痛癥狀。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-11-11 1204次
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骨刺平可以治足跟痛嗎骨刺平臨床上指骨刺平片，骨刺平片是否可以治足跟痛應(yīng)根據(jù)具體情況進行決定，如果足跟痛是因骨質(zhì)增生所引起的，一般可以治，如果足跟痛是因其他原因所引起的，一般不可以治。足跟痛的形成原因考慮多種因素有關(guān)，其中包括局部炎癥感染、外傷因素、痛風(fēng)。如果自身患有骨質(zhì)增生，則會對于足跟部位的軟組織造成壓迫，隨之可引起
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-13 0次
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長期足跟痛的后果長期足跟痛的后果是活動受限、引起骨質(zhì)增生或者足底筋膜炎等，要及時的進行治療。1、活動受限：足跟出現(xiàn)疼痛，可能是由于長時間站立或者走路時間過長、長期從事重體力工作等，下肢受到過度的負重、壓迫導(dǎo)致，如果不及時治療疼痛會逐漸加劇，導(dǎo)致行走不便，平時要減少活動，可以把腳部抬高，使局部血液循環(huán)通暢，對于緩解癥
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-20 0次
