問腰椎間盤突出吃什么菜好
病情描述：
腰椎間盤突出吃什么菜好
答醫(yī)生回答
病情分析：
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 92448次
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腰椎間盤突出禁忌一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。
02:09
王宇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-12-13 89834次
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腰椎間盤突出吃什么菜好對于病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，會導(dǎo)致腰部的肌肉出現(xiàn)神經(jīng)受壓、痙攣、水腫，并且神經(jīng)根受壓以后，也容易在局部產(chǎn)生無菌性的炎癥，并且會導(dǎo)致神經(jīng)根水腫的出現(xiàn)。所以說，對于椎間盤突出的患者，所吃的青菜可以適當?shù)暮S生素和纖維素的蔬菜為好，比如說菠菜、油菜、小白菜、橄欖以及生菜，這類新鮮綠葉蔬菜含有豐富的維生素和纖維素，從而有利于壞死組織的吸收、炎癥的消退和水腫的消退，對于腰椎間盤突出以后，引起的腰部疼痛及臀部、腿部疼痛癥狀的緩解有很好的幫助作用。語音時長 01:17”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-07 4125次
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腰椎間盤突出吃什么菜腰椎間盤突出的患者日常生活中吃菜可以吃一些比較溫熱作用的蔬菜，比如韭菜，香菜，洋蔥，蔥白都可以，另外就多選擇一些含有維生素C的食品或者是蔬菜，比如紅薯，馬鈴薯，青椒或者是蘿卜，油菜，卷心菜，芹菜，也可以吃一些水果，比如草莓或者是橘子，蘋果，菠蘿等一些食物同樣也可以。發(fā)生了腰椎間盤突出，飲食只是單純的一個方面，其實最主要的在于治療，只有得到了正確的治療，一些癥狀才可以緩解，腰椎間盤突出的情況發(fā)生以后，患者日常生活中避免久站，避免久坐，避免經(jīng)常的彎腰負重。語音時長 01:16”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-04-13 3602次
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腰椎間盤突出吃什么鈣片好病情分析：腰椎間盤突出可以吃葡萄糖酸鈣或者是磷酸鈣。要食用一些富含鈣質(zhì)的食物，像牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻，同時還可以補充維生素D，多曬太陽，這些都對補鈣有好處，可以增強骨的強度、密度，增強腰椎的穩(wěn)定性，從而延緩椎間盤突出，對腰椎有保護作用。意見建議：腰椎間盤突出要避免一些不良的生活習慣，戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重腰椎間盤突出的情況。
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2021-06-27 3608次
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腰椎間盤突出吃什么藥好對于腰椎間盤突出，如果沒有明顯癥狀，什么藥物都不需要吃的。如果椎間盤突出已經(jīng)引起了腰疼，腿疼，腿麻的癥狀，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多?？诜~之靈片或者地奧司明能夠有效的減輕椎管內(nèi)的壓力以及神經(jīng)性的腫脹程度。還可以營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療甲鈷胺片。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-22 3302次
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腰椎間盤突出吃什么好腰椎間盤突出患者應(yīng)當注重合理飲食，并適當選擇藥物以緩解癥狀。飲食上，建議增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入；藥物方面，可根據(jù)醫(yī)生建議選用非處方藥如消炎止痛藥，以及輔助性治療藥物。對于腰椎間盤突出患者而言，飲食的調(diào)整至關(guān)重要。以下是幾點建議：1
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-07 0次
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腰椎間盤突出吃什么好腰椎間盤突出應(yīng)該多吃一些含鈣高的食物，并且還應(yīng)該多吃一些豆制類食品，下面給大家做具體介紹，患者應(yīng)該多吃一些含鈣高的食物如魚、牛奶、酸奶、芝麻、農(nóng)綠蔬菜、海藻類，維生素b含量高的食物，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、農(nóng)綠蔬菜，鈣是骨的主要成分，所以要充分的提取，成長期自不必說了，成年以后骨也要不斷的進
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 130次
