問(wèn)熬夜后失眠怎么辦

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• 艾灸后失眠怎么辦

  艾灸本身能夠溫通經(jīng)絡(luò)，艾灸以后加重了體內(nèi)的熱氣很容易造成失眠，這種情況如果是由于陰虛內(nèi)熱可以用滋補(bǔ)腎陰的藥物進(jìn)行調(diào)理，如果是心肝火旺要用清肝瀉火的藥物進(jìn)行調(diào)理。另外如果出現(xiàn)這種情況盡量不要進(jìn)行艾灸，平時(shí)要注意多喝一點(diǎn)溫水，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，不要生氣上火。艾灸以后失眠多數(shù)是由于患者自身是熱性的體質(zhì)或者是有陰虛內(nèi)熱的體質(zhì)，針灸本身是屬于傳統(tǒng)中醫(yī)常用的理療手段，臨床上多用于治療頸肩腰腿疼痛或者說(shuō)是體內(nèi)寒氣偏重、經(jīng)絡(luò)不通、氣滯血瘀的患者。艾灸治療一定要根據(jù)癥狀來(lái)選擇合適的穴位，這樣才有一定的治療意義。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 6000次

• 腦外傷后失眠怎么辦

  如果是外傷或疼痛引起的失眠，可以吃止痛藥來(lái)進(jìn)行治療，可以幫助止痛，促進(jìn)睡眠，如果是顱內(nèi)水腫引起的顱內(nèi)壓增高造成頭部的頭痛引起的失眠，需要用脫水的藥物來(lái)降低顱內(nèi)壓，如甘露醇、甘油果糖等各種藥物緩解頭痛，如果是精神因素或者腦組織損傷、腦功能受損引起的失眠，可以用藥物來(lái)幫助睡眠。發(fā)生腦外傷后一定要進(jìn)行積極的治療的，對(duì)于比較輕的腦外傷，比如說(shuō)頭皮的損傷、擦傷或者裂傷、頭皮血腫等外傷，可以做消毒包扎或者縫合，但是如果腦外傷比較重出現(xiàn)昏迷，甚至腦疝的情況，這個(gè)時(shí)候是需要積極的做CT，甚至做外科的手術(shù)。

  

  02:07
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-29 3602次

• 熬夜失眠怎么辦
  對(duì)于經(jīng)常熬夜，多屬于是作息時(shí)間不正常，失眠要注意調(diào)節(jié)，應(yīng)該保持良好的作息時(shí)間，不要熬夜，睡前要保持大腦平靜?？梢猿运釛椚?、百合、蓮子等安神的藥物，也可以結(jié)合藥材調(diào)理睡眠，藥材芳香的氣味通過(guò)呼吸傳導(dǎo)，能夠緩解大腦神經(jīng)，加深睡眠的深度。對(duì)于不得不熬夜的患者來(lái)說(shuō)，失眠可以用白天來(lái)補(bǔ)眠，在白天抽空進(jìn)行一個(gè)深度睡眠。睡眠環(huán)境一定要注意安靜，光線要暗，睡前建議口服一些安神補(bǔ)腦液幫助睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-17 12007次

• 經(jīng)常熬夜失眠怎么辦
  如果患者經(jīng)常熬夜，容易使患者出現(xiàn)睡眠節(jié)律的紊亂，患者會(huì)出現(xiàn)睡眠時(shí)相后移，患者會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，而且有些患者如果熬夜可能會(huì)是因?yàn)榇蛴螒?，看電視，這個(gè)時(shí)候患者大腦是比較興奮的，患者容易出現(xiàn)失眠的情況。對(duì)于這種因?yàn)榻?jīng)常熬夜導(dǎo)致失眠的患者，我們建議患者要改變自己的不良作息時(shí)間，患者一定要有固定的作息時(shí)間，不能熬夜，而且患者就算前天晚上熬夜，患者一定要有固定的起床時(shí)間，通過(guò)維持這種正常的睡眠節(jié)律，可以改善患者的睡眠情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-08 5440次

• 熬夜失眠睡不著怎么辦
  睡覺(jué)的時(shí)候一定要注意保持睡眠環(huán)境清潔安靜，避免噪音干擾光線刺激。要保證臥室的空氣流通，睡覺(jué)前記得開(kāi)窗換氣，要選擇舒適軟硬適中的床墊或軟木板褥子，枕頭的軟硬要適中，要保持大腦放松，保持呼吸平穩(wěn)集中精力，使思想集中在一個(gè)點(diǎn)上，放松心情，這樣便可以快速入眠。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 2803次

• 熬夜后渾身無(wú)力怎么辦
  病情分析：出現(xiàn)熬夜后渾身無(wú)力的癥狀后，要找準(zhǔn)原因，然后進(jìn)行治療。如果是單純的熬夜導(dǎo)致的，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充睡眠，讓身體和大腦得到休息恢復(fù)。若是本身就存在神經(jīng)衰弱、失眠等疾病，出現(xiàn)熬夜后渾身無(wú)力的情況時(shí)可考慮使用三味補(bǔ)腎養(yǎng)肝口服液，此藥物含有的沙苑子可提高耐力，抗疲勞，枸杞子可增強(qiáng)免疫，五味子能滋補(bǔ)強(qiáng)壯，對(duì)緩解神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的不適有幫助。若患者氣血不足，也可能會(huì)出現(xiàn)此種情況，此時(shí)可考慮服用益安寧丸、復(fù)方阿膠漿等藥物治療。意見(jiàn)建議：建議在日常生活中避免繼續(xù)熬夜，改變作息習(xí)慣，盡量保證每天有8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。還可適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于恢復(fù)體力和精神狀態(tài)。可以選擇散步、慢跑、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，但需要注意控制運(yùn)動(dòng)量，避免過(guò)度勞累。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2025-01-24 12804次

• 失戀后失眠怎么辦
  失戀也是屬于心理方面的問(wèn)題了，建議就是有以下幾點(diǎn)：第一，堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉二十分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)，別讓自己沉浸在這個(gè)悲痛當(dāng)中。第二，就是調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要。第三，就是睡前洗個(gè)熱水澡或者是泡腳半個(gè)小時(shí)，聽(tīng)一些輕松愉快的音樂(lè)。第四，就是養(yǎng)成比較規(guī)律的生活習(xí)慣，不要讓自己墮落了，
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-25 102次

• 感冒后失眠怎么辦
  感冒以后出現(xiàn)失眠頻繁的情況下，可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。頻繁的失眠屬于神經(jīng)衰弱，主要是由于精神壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，思慮過(guò)多引起的。平時(shí)在日常生活里，一定要放松心情，保持良好的心態(tài)。睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以有效促進(jìn)睡眠的。睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 700次