問吃辣椒能減肥嗎
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吃辣椒能減肥嗎
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吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。
01:15
焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-12-09 3853次
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吃柚子真的能減肥嗎柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。
00:55
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-30 60731次
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吃柚子能減肥嗎吃柚子是可以起到減肥的目的，因為柚子富含維生素含量多，而且纖維含量也很豐富，更容易產(chǎn)生飽腹感。另外，柚子不僅有豐富的果酸，能夠刺激胃黏膜，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，達到抑制亢進食欲的目的，還具有預防和治療糖尿病的效果。但是想要更好的減肥，單一吃柚子是不足的，一定要保證飲食，要以清淡飲食為主，絕對不能吃高熱量的食物，比如燒烤，甜品，油膩的食物等，要以蔬果為主比較好。最后想要減肥，還應該堅持長期的運動，養(yǎng)成每天早晚運動的好習慣。語音時長 01:19”
馬希貴
副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院
2020-11-26 24359次
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吃海帶能減肥嗎吃海帶是有利于減肥的。因為海帶含有豐富的膳食纖維，脂肪含量比較低，會增加人們的飽腹感，有利于減輕體重。但是不能只吃海帶來進行減肥，因為這樣會導致機體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，出現(xiàn)其他比較嚴重的情況。建議我們減肥要健康減肥，要合理膳食，營養(yǎng)要均衡，要避免攝入高脂肪、高熱量、高糖的食物。同時要忌煙忌酒，要堅持進行合適的體育運動，來達到減輕體重的目的。語音時長 01:14”
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-07-23 5818次
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吃藕能減肥嗎吃藕是可以減肥的。藕是一種非常常見的蔬菜，藕中含有豐富的維生素，含有多種微量元素，而且藕含有大量的膳食纖維，是適合想要減肥的人吃的。藕還有健脾開胃，消食生津的作用。想減肥的人還需要適當?shù)目刂骑嬍常瑴p少總熱量的攝入，另外要參加一些體育鍛煉，達到控制體重的目的。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-28 3604次
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吃蜂蜜能減肥嗎吃蜂蜜并不可以減肥，蜂蜜具有通便潤腸的作用，可以排出體內(nèi)的毒素，但是并不具有減肥的功效，蜂蜜中的果糖含量也是比較高的，果糖在人體內(nèi)消化和吸收的時候也會分解成葡萄糖，葡萄糖在利用不完全的時候，也會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，同樣會增加脂肪的蓄積。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-02-02 2603次
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吃番薯能減肥嗎吃番薯一般不能減肥，番薯并沒有減肥的功效，想要減肥可以通過調(diào)整飲食方式、適當運動等方式來減肥。番薯是日常生活中常見的一種食物，有名甘薯、紅薯、地瓜等，番薯中含有大量的膳食纖維，吃了之后能夠促進腸胃蠕動，而且番薯中的淀粉含量也比較豐富，吃了之后能夠增加飽腹感，可以減少其他主食的攝入。在減肥期間可以適量
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2023-02-16 0次
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吃瀉藥能減肥嗎吃瀉藥是不能減肥的，吃瀉藥確實減輕人了的體重，但這絕對是暫時現(xiàn)象，甚至可以說是為了以后的再次發(fā)胖打基礎。之所以這么說是因為瀉藥那是傷陽氣的，而脂肪的代謝和消耗則需要陽氣，任何傷陽氣的藥物或者辦法都能夠使人發(fā)胖。瀉藥是促進排便反射或者是排便順利的藥物，但是服用大量或濃度過高的硫酸鎂、酚酞等溶液，可以自
蘇琳
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-24 669次
