問(wèn)早起空腹吃蘋(píng)果好嗎

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• 早上空腹吃蘋(píng)果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來(lái)的時(shí)候，胃里邊是排空的，這時(shí)候吃蘋(píng)果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對(duì)胃黏膜、胃腸是一個(gè)刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋(píng)果比較好。另外如果是早晨吃蘋(píng)果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對(duì)胃的刺激就小一些。

  

  01:12
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2019-02-11 211915次

• 空腹可以吃蘋(píng)果嗎

  空腹是可以吃蘋(píng)果的，而且早上空腹吃是可以將蘋(píng)果中的成分消化得快，另外，蘋(píng)果中富含各種微量的元素，這對(duì)于身體的健康是大有好處，蘋(píng)果不但能益氣健脾、還能生津止渴，更具有“潤(rùn)肺悅心、生津開(kāi)胃、醒酒”等功能。不過(guò)值得注意的是，對(duì)于那些腸道不好的人來(lái)說(shuō)是不適合空腹吃蘋(píng)果的。因?yàn)樘O(píng)果屬于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了蘋(píng)果，很容易會(huì)引起胃部不適，這個(gè)時(shí)候建議飯后半小時(shí)吃最好。

  

  01:12
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 18812次

• 早起空腹吃蘋(píng)果好嗎
  對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，在任何時(shí)候都可以吃蘋(píng)果，早上空腹吃蘋(píng)果并沒(méi)有壞處。這主要是因?yàn)樘O(píng)果當(dāng)中的成分并不復(fù)雜，而且很容易消化吸收，早上空腹吃蘋(píng)果可以治療慢性的腹瀉和大便干燥，因?yàn)樘O(píng)果當(dāng)中的鞣酸、有機(jī)酸等物質(zhì)具有收斂作用，而果膠、纖維素具有吸收細(xì)菌、毒素的作用，所以可以止瀉、排毒素。空腹吃蘋(píng)果之所以能夠排出體內(nèi)毒素，是因?yàn)樘O(píng)果當(dāng)中含有半乳糖醛酸，對(duì)排毒的功效非常的顯著；其果膠能夠避免食物在腸內(nèi)腐化?？墒菍?duì)于身體不好的人來(lái)說(shuō)最好不要空腹吃蘋(píng)果的，尤其是一些胃腸道疾病的患者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋(píng)果可能會(huì)引起胃部的不適。此外對(duì)有血糖波動(dòng)者，蘋(píng)果的糖類(lèi)的含量約為13.5，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹的時(shí)候食用容易引起血糖的波動(dòng)，所以對(duì)于這些人群來(lái)說(shuō)，早上最好不要空腹吃蘋(píng)果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:53”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 5631次

• 早晨空腹吃蘋(píng)果好嗎
  早上空腹可以吃蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果中含有大量的維生素，蘋(píng)果酸能促進(jìn)人體的脂肪分解，經(jīng)常食用可以預(yù)防肥胖。脂肪過(guò)多者需要吃一些酸蘋(píng)果，這樣也有助于減肥。但是也不是所有的人都可以早上空腹吃蘋(píng)果，對(duì)于胃腸不好的人群，早上空腹吃生冷的蘋(píng)果，可能會(huì)加重胃腸道的不適，所以如果胃腸功能不好的人群，不建議早上吃空腹的蘋(píng)果。那么對(duì)其他的人適當(dāng)?shù)脑缟铣蕴O(píng)果是有幫助的，所以這個(gè)問(wèn)題需要針對(duì)不同的人群來(lái)判斷。有一部分高血壓的患者吃蘋(píng)果，或者飲用蘋(píng)果汁對(duì)高血壓也有幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  宋偉 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-02 44091次

• 空腹吃蘋(píng)果好嗎
  空腹吃蘋(píng)果對(duì)身體健康是不利的。蘋(píng)果當(dāng)中含有的蘋(píng)果酸，檸檬酸等有機(jī)酸會(huì)刺激胃壁的黏膜，特別是在空腹的狀態(tài)下，會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激和傷害，導(dǎo)致胃痛，脹氣，腹瀉，消化不良等癥狀出現(xiàn)。所以建議避免在空腹的狀態(tài)下吃蘋(píng)果。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 5403次

• 早晨空腹吃蘋(píng)果好嗎
  病情分析：如果胃腸功能良好，早上空腹吃蘋(píng)果是沒(méi)有什么問(wèn)題的。如果腸胃功能不好，最好不要早晨空腹吃蘋(píng)果。吃蘋(píng)果可以迅速補(bǔ)充能量，糖分含量較高；促進(jìn)食欲，可以促進(jìn)唾液腺和胃液的分泌；預(yù)防便秘，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；可以輔助降血壓；維生素和微量元素含量豐富。意見(jiàn)建議：建議患者平時(shí)可以多吃新鮮的的蔬菜和水果，補(bǔ)充身體必要的維生素及微量元素。每天可以攝入一些粗纖維，例如土豆，燕麥，紅薯等。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-31 1401次

• 早上空腹吃蘋(píng)果好嗎
  早上空腹吃蘋(píng)果是否好需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)一般比較好，對(duì)于胃腸道疾病患者來(lái)說(shuō)不好。蘋(píng)果是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有蛋白質(zhì)、糖分、有機(jī)酸、微量元素以及維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，一般正常人胃腸道功能比較好，在早上空腹吃蘋(píng)果可以補(bǔ)充人體一天所需要的糖分，經(jīng)過(guò)代
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-08-09 0次

• 蘋(píng)果可以空腹吃嗎
  蘋(píng)果通常是可以空腹吃的，但是要適量。蘋(píng)果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素K、鉀、鎂等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體健康非常重要。而且從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，蘋(píng)果中的果糖和膳食纖維可以提供一定的能量和飽腹感，有助于緩解饑餓感，所以蘋(píng)果是可以空腹吃的。但是對(duì)于部分胃腸功能較弱的人群，應(yīng)該避免經(jīng)?？崭钩蕴O(píng)果，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-11-16 0次