問為什么一年中減肥的最佳時間是夏季三伏天

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• 三伏天養(yǎng)生

  一年四季都是養(yǎng)生的一個時候，只不過不同的季節(jié)，不同的時候，它養(yǎng)生的注意事項不一樣，三伏天養(yǎng)生：第一個，從飲食角度來考慮，我們要多吃水果，因為夏季是水果比較豐富的季節(jié)，少吃油膩的。夏季特別在南方它比較潮濕，夏季潮熱，濕熱比較重，如果我們吃油膩的，會加重這種濕熱，我們可以多吃一些姜，老百姓有一句俗語，叫冬吃蘿卜夏吃姜。這是為什么呢，這就是因為姜它是一個溫性，陽性的一個食物，三伏天又是咱們一年四季當(dāng)中，這個陽氣最重的時候，我們吃姜以后，可以改善我們身體的，陰陽平衡狀態(tài)，特別對于陽虛的病人更好一些.第二個是從運動方面，因為夏天比較炎熱，我們運動要適量，盡量不要進(jìn)行那種劇烈的，長期的運動，這樣特別容易傷陰。第三個方面，從保健的手段來說，最好可以做艾灸，或者是三伏貼，對于這種虛證的病人，特別是陽虛氣虛的病人來說，做三伏貼，做艾灸特別好。三伏天是大自然陽氣最重的一個季節(jié)，如果我們體內(nèi)是陽虛的，我們可以借助于大自然的陽氣，補充我們自己的陽氣，對于預(yù)防這種氣虛陽虛的疾病，是有好處的。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-06 114812次

• 三伏貼的功效與作用

  三伏貼是中醫(yī)保健當(dāng)中常用的保健的方法，一般情況下在三伏天或者是三九天可以貼。因為三伏天是一年四季當(dāng)中陽氣最旺的季節(jié)，尤其對于陽虛的患者，特別對陽虛疾病的患者，我們貼三伏貼都是有很好的作用。主要包括一些呼吸道疾病，包括慢性支氣管炎、哮喘，包括過敏性疾病，還有一些風(fēng)濕性疾病，貼三伏貼有一定的好處，對于第二年的復(fù)發(fā)、預(yù)防，都有一定的好處。它主要的機理是在三伏天的時候我們貼貼以后，可以振奮肌體的陽氣，通過振奮陽氣的方式，來預(yù)防一些陽氣虛弱疾病的復(fù)發(fā)。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-08-22 300532次

• 為什么三伏天犯鼻炎
  一、與氣溫過高可能有關(guān)系。氣溫過高，容易導(dǎo)致患者上火，容易導(dǎo)致患者鼻腔粘膜的水分過度的揮發(fā)，容易誘發(fā)患者出現(xiàn)鼻腔粘膜干燥，這樣很容易誘發(fā)，出現(xiàn)干燥性鼻炎，導(dǎo)致患者鼻腔內(nèi)出現(xiàn)疼，不通氣，不通氣有可能與鼻腔內(nèi)干痂堵塞有關(guān)系；二、過敏原存在有關(guān)系：這種季節(jié)空氣中大量的存在過敏原，過敏原一旦被患者鼻腔吸入之后，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)鼻腔粘膜速發(fā)性過敏反應(yīng)，出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、鼻子不通氣等相關(guān)的鼻炎癥狀；其他的因素，比如這種天氣，空氣中病毒細(xì)菌可能比較多，容易誘發(fā)患者出現(xiàn)鼻腔粘膜的急性反應(yīng)，比如誘發(fā)出現(xiàn)急性鼻炎，出現(xiàn)黏膜充血腫脹，大量的分泌物滲出，嚴(yán)重的時候可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)發(fā)熱，頭痛，肌肉酸疼等相關(guān)的改變。
  語音時長 01:25”
  石彬 副主任醫(yī)師沈陽軍區(qū)總醫(yī)院

  2022-05-24 3239次

• 三伏天去風(fēng)濕
  三伏天祛風(fēng)濕是中醫(yī)的一種理論，中醫(yī)往往認(rèn)為風(fēng)濕性疾病需要冬病夏治，尤其是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，在中醫(yī)看來，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎通常冬春季高發(fā)，因此被看作為冬病。中醫(yī)強調(diào)對冬病要夏治，因為夏天陽光充足有利于驅(qū)寒、夏至?xí)r通常采取三伏天針灸等方法來溫補陽氣、散寒通絡(luò)，從而達(dá)到延緩風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作，也要注意的是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎多熱痹證型,采取溫灸、溫補的方法也要慎重，以免加重病情，要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
  語音時長 1:32”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-24 6528次

• 為什么三伏天犯鼻炎
  病情分析：患者出現(xiàn)在三伏天犯鼻炎的病情狀況，有可能是因為受涼的原因，或者出現(xiàn)病毒感染的原因，引起急性鼻炎的發(fā)作。也有部分患者因為在夏天使用空調(diào)，空調(diào)機器沒有注意及時的清洗，導(dǎo)致室內(nèi)空間中容易彌散有粉塵或者一些霉菌的物質(zhì)，刺激鼻部黏膜產(chǎn)生過敏性鼻炎的情況。意見建議：人們需要注意加強對鼻腔黏膜的保護(hù)，避免接觸各種污染性、刺激性的空氣環(huán)境。避免受涼感冒，出現(xiàn)鼻炎情況時要及時就診治療。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-20 1603次

• 三伏天針灸好嗎
  病情分析：比較好。針灸在時間上沒有特殊的規(guī)定，任何時間都可以，在季節(jié)上也沒有什么講究，春、夏、秋、冬都可以進(jìn)行針灸調(diào)理，不僅能夠治療多種疾病，而且還能起到養(yǎng)生保健作用。意見建議：針灸時有一定的事項一定要注意，比如針灸后要注意保暖，避免受風(fēng)寒，不能馬上洗冷水澡，而且針眼處不要沾水，最好不要吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，否則會降低針灸的治療效果。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-24 15404次

• 三伏天最佳進(jìn)補時間
  并不存在三伏天最佳進(jìn)補時間這一說法，此說法不正確，三伏天一般在初伏進(jìn)補比較不錯，如果有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段，通常有初伏、中伏和末伏之分。三伏天初伏進(jìn)補，比如吃些溫和的食材，例如銀耳、蓮子、山藥等，或者選一些藥物，比如人參、五味子等，通常能調(diào)理身體、去除體
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-26 0次

• 三伏天按摩的最佳時間
  并不存在三伏天按摩的最佳時間這種說法。三伏天在任何時間點都可以按摩，不會影響其效果，如果出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。按摩那是以臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，使用手法作用于人體體表的特殊部位，可以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，從而達(dá)到理療目的的方法。正常情況下，在三伏天的任何時間內(nèi)都可以進(jìn)行按摩，通過按摩
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-26 0次