問(wèn)每天吃一片維生素c好嗎

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• 每天吃一片維生素c好嗎

  健康人，不建議每天服用維生素c。維生素c的功能為防治疾病，如緩解白癜風(fēng)，降低癌癥的發(fā)病率。維生素c參與為抗體及膠原形成，組織修補(bǔ)，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質(zhì)的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需。同時(shí)維生素C還具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達(dá)到美白，淡斑的功效。在人體內(nèi)，維生素C是高效抗氧化劑，用來(lái)減輕抗壞血酸過(guò)氧化物酶基底的氧化能力。還有許多重要的生物合成過(guò)程中也需要維生素C參與。但維生素C也有其副作用，維生素C攝入過(guò)量會(huì)引起草酸增多，形成尿酸結(jié)石，維生素C服用過(guò)量引起腹瀉，皮疹，胃酸增多，胃液反流，深靜脈血栓形成，血管內(nèi)溶血或者是凝血，如果孕婦服用過(guò)多劑量的維生素C，可產(chǎn)生嬰兒壞血病。

  

  01:53
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 115422次

• 維生素C每天吃多少合適

  營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個(gè)量也不是絕對(duì)的，比如機(jī)體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對(duì)維生素c的需求量會(huì)增加，但每日攝入不能超過(guò)2g。缺乏維生素c就會(huì)導(dǎo)致壞血病。但是長(zhǎng)期服用服用可能會(huì)引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見(jiàn)富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

  01:13
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 52752次

• 睡前吃維生素c每天一片
  維生素c是一種抗氧化劑，在生物氧化及還原過(guò)程和細(xì)胞呼吸中起重要作用。維生素C參與氨基酸代謝、神經(jīng)遞質(zhì)的合成、膠原蛋白和組織細(xì)胞間質(zhì)的合成，同時(shí)具有降低毛細(xì)血管的通透性、刺激凝血功能、增加對(duì)感染的抵抗作用，并參與解毒功能，還有抗組胺及阻止致癌物質(zhì)生成，有利于傷口愈合，膠原蛋白合成的作用。通常用于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及治療壞血癥，牙齦腫痛、牙齦出血以及用于各種急慢性傳染病或者其他疾病以增加抵抗力。病后恢復(fù)期，創(chuàng)傷愈合期的輔助治療，也可用于過(guò)敏性疾病的輔助治療。健康人群適合補(bǔ)充維生素c，對(duì)于維持身體健康、預(yù)防疾病、抗衰老將起到極大的作用。現(xiàn)在就來(lái)看一下維生素c是睡前吃好還是什么時(shí)間吃好，維生素c應(yīng)該飯后服用，飯后吃有利于吸收，維生素c最好是早餐或午餐后吃，大家都知道水果是早上吃金中午吃銀，維生素c也是一樣，特別是一些從天然水果中提取的維生素系產(chǎn)品，更需要著早飯或者是中午吃效果才會(huì)好。在睡前服用效果也是不錯(cuò)，由于睡覺(jué)利用的能量比較少，所以可以將維生素c很好的利用起來(lái)，所以晚上吃也是效果比較好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:08”
  李巖 主管藥師海城市中醫(yī)院

  2018-10-31 14993次

• 每天吃維生素c好嗎
  正常人每天吃維生素C不好，因?yàn)檎Ｈ巳绻蝗狈S生素C，是不需要特別補(bǔ)充維生素C的，僅僅通過(guò)進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，即可滿(mǎn)足每日所需。相反如果長(zhǎng)期大量的口服維生素C會(huì)產(chǎn)生一系列的副作用。第一，長(zhǎng)期大量服用維生素C，可以導(dǎo)致一旦停藥出現(xiàn)早期壞血病的癥狀。第二，兒童長(zhǎng)期過(guò)量服用維生素C可以出現(xiàn)成骨細(xì)胞損害，影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育。第三，每日口服維生素C4克以上，一周后可發(fā)生尿路草酸鈣結(jié)石和腎結(jié)石，導(dǎo)致血尿和腎絞痛。第四，大劑量的維生素C可對(duì)抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，易導(dǎo)致血栓形成，這可使原有心腦血管疾病的患者更易發(fā)生腦梗塞。第五，攝入大劑量的維生素C可使尿中排出量增加，引起還原性和產(chǎn)生尿糖的假陽(yáng)性反應(yīng)，關(guān)于糖尿病患者的診斷和確切掌握降糖藥物的劑量，第六，大劑量的維生素C可以降低婦女的生育率且影響胚胎的發(fā)育。第七，每日維生素C的劑量超過(guò)三克可以導(dǎo)致腸蠕動(dòng)增加，引起某些病人腹痛和腹瀉。第八，維生素C與含有維生素B12的食物同時(shí)攝入,可破壞相當(dāng)量的維生素B12，而維生素B12大量破壞后使人易患貧血，所以不建議每天服用維生素C，特別是每天大量服用維生素C。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:35”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-10-20 122697次

• 每天吃維生素c好嗎
  病情分析：不好，如果不缺乏維生素C的話(huà)，是不需要另外補(bǔ)充維生素C的。通過(guò)進(jìn)食新鮮的水果和蔬菜，就可以滿(mǎn)足每天維生素C的需要量。如果在不缺乏維生素C的情況下，長(zhǎng)期大量的補(bǔ)充維生素C會(huì)產(chǎn)生一系列的副作用。例如：停藥后會(huì)出現(xiàn)早期壞血病的癥狀；兒童長(zhǎng)期過(guò)量服用維生素C可能出現(xiàn)成骨細(xì)胞的損害，影響生長(zhǎng)發(fā)育；每日口服維生素C4克以上，產(chǎn)生結(jié)石的概率會(huì)增加，從而導(dǎo)致血尿和腎絞痛等。意見(jiàn)建議：建議合理補(bǔ)充維生素及微量元素。最好缺的話(huà)補(bǔ)充，不缺的話(huà)不需要另外補(bǔ)充。平時(shí)多吃新鮮的的蔬菜和水果，有利于維生素和微量元素的補(bǔ)充。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-08 4505次

• 睡前吃維生素c每天一片可以嗎
  建議不要在睡前吃，早上人體經(jīng)過(guò)夜晚的休整，機(jī)體最活躍，早餐后人體的吸收率和代謝水平都是一天中最高的，因而，建議盡量早飯后半小時(shí)服用維生素。水溶性的維生素，空腹食用會(huì)導(dǎo)致血壓維生素濃度高，很容易排出體外，例如維生素C，最好安排在飯后吃。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-18 5708次

• 每天吃一片維生素c好嗎
  每天吃一片維生素C是否好需要根據(jù)具體的情況判斷，如果體內(nèi)缺乏大量的維生素C，則比較好。如果屬于健康人群，不缺乏維生素C，則不好。吃維生素C時(shí)需要咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師，不可以盲目亂吃。1、好：維生素C一般為片劑，是非處方藥，屬于維生素類(lèi)藥物，能夠預(yù)防壞血病，也可以用于治療各種急性或者是慢性傳染性疾病，并且也
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 每天吃一片維生素c好嗎
  每天吃一片維生素C是否好需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，如果體內(nèi)缺乏維生素C一般比較好，如果體內(nèi)不缺乏維生素C，通常不好。維生素C是一種維生素類(lèi)藥物，具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力的作用，是機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)素之一，在服用藥物后可以提高血管的彈性，幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀斑等。而且還可以增加膠原蛋白的
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-08-09 0次