問減肥瘦身，中午不吃飯吃桃子會(huì)發(fā)胖嗎？

為你推薦

• 吸脂減肥瘦身

  吸脂減肥瘦身是現(xiàn)在大家可以說是趨之若鶩的一個(gè)手段，因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)大家總是認(rèn)為身材苗條是更符合大眾的審美的，所以大家對(duì)局部的脂肪的堆積，體態(tài)的臃腫，是很憎恨的。那么吸脂就是一個(gè)快速的辦法，在手術(shù)的操作過程中，我們直觀的就可以看到黃色的脂肪從體內(nèi)被吸出來，也可以看到吸脂后即刻局部的體態(tài)的變化。所以給很多人對(duì)于體型要求比較高的，帶來了一個(gè)福音。當(dāng)然這種吸脂手術(shù)也不是所有的肥胖都能解決，它主要適用于整體肥胖度不是很高，但是局部脂肪堆積的患者。使用這種辦法以后，整個(gè)體型的變化會(huì)比較的明顯。比如對(duì)于一些男性的肥胖，比如大肚腩，這種情況下可能未必適合吸脂。因?yàn)樗闹痉植疾皇瞧は轮荆蠖鄶?shù)分布在腹腔大網(wǎng)膜上的脂肪，這些是不能通過吸脂來解決的。

  

  01:30
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 39436次

• 不吃飯能減肥嗎

  適當(dāng)?shù)目刂骑嬍硨?duì)減肥是有所幫助的，但是過度的節(jié)食就會(huì)給身體造成很大傷害，不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經(jīng)濟(jì)、實(shí)惠且對(duì)肝臟、腎臟負(fù)擔(dān)最小的能量來源。人體大腦中樞神經(jīng)細(xì)胞，唯一能量來源為血糖。因此，減肥者可適當(dāng)減少主食，但不可不吃。選擇主食時(shí)，可選擇粗雜糧，增加飽腹感和提供營養(yǎng)。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質(zhì)，但蛋白質(zhì)攝入過多，超過人體需要，亦可轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存，增加體重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運(yùn)動(dòng)，才可穩(wěn)定的減輕體重。

  

  01:35
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-02 4550次

• 不吃飯吃西瓜減肥嗎
  如果想要減肥，吃西瓜可以少吃一些，但是不可以只吃西瓜，不吃飯。因?yàn)槲鞴鲜菍儆谔鹦缘乃?，含糖量很高，而且如果過多的糖分在胃里消化過程當(dāng)中，有一部分葡萄糖會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。如果想要減肥，吃西瓜是不利于減肥的。西瓜的熱量也是很高的，平時(shí)但是還要注意，不要不吃飯，可以少吃一些，營養(yǎng)要均衡，多吃一些富含高蛋白質(zhì)的食物，像雞蛋、牛奶，還有一些蕎麥的燕麥片。平時(shí)晚上可以只吃一些青菜，不吃主食，中午可以稍微吃的豐盛一些，像雞、鴨、魚肉，只吃其中的一種，飲食單一即可，這樣才有減肥的效果。另外，平時(shí)還需要結(jié)合一些運(yùn)動(dòng)，像戶外運(yùn)動(dòng)、散步、快走、慢跑等一些有氧運(yùn)動(dòng)都是可以的。
  語音時(shí)長 1:25”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-01-16 15132次

• 那些水果減肥瘦身
  檸檬富含維生素c和檸檬酸，可以促進(jìn)熱量代謝加快人體消耗熱量的速度，同時(shí)它本身熱量較低，不會(huì)使人體堆積過多的熱量，進(jìn)而起到很好的減肥瘦身的效果，但是要注意的是不可以空腹吃檸檬。第二就是香蕉，香蕉富含纖維質(zhì)和人體所需的微量元素，可以有效的促進(jìn)人體的新陳代謝，排出體內(nèi)的積水，對(duì)治療水腫型肥胖會(huì)有很大的幫助，再者它含有的物質(zhì)可以有效地調(diào)整腸道，使腸道廢物及時(shí)排出也起到很好的減肥效果。還有就是菠蘿，菠蘿富含酵素和維生素可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的分解，幫助人體及時(shí)的排毒排脂，從而起到很好的減肥效果，同時(shí)由于菠蘿味道酸甜，可以促進(jìn)胃腸消化緩解食欲不振的癥狀。蘋果富含豐富的果膠，可以加速人體的排毒功效，并且有效的降低熱量的吸收，吃了蘋果以后很容易讓人感到飽足感，因而可以有效的減肥。
  語音時(shí)長 1:36”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-01 3917次

• 每天中午不吃飯能減肥嗎？
  病情分析：每天中午不吃飯能不能減肥是因人而異的，但是不建議通過節(jié)食的方式來減肥。相對(duì)于某一餐的節(jié)食，更推薦每一餐吃七分飽到八分飽。這樣不會(huì)由于饑餓過度而導(dǎo)致一些胃部疾病的發(fā)生。意見建議：建議需要減肥的人群通過科學(xué)的方法來減肥，建議每餐都要進(jìn)食，每餐可以吃七分飽到八分飽，并且要結(jié)合中等以上強(qiáng)度的，足夠時(shí)間的體育鍛煉。注意避免輕易使用減肥產(chǎn)品。
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2020-07-04 2604次

• 中午晚上不吃飯能減肥嗎?
  病情分析：中午晚上不吃飯能減肥，但是只能短時(shí)間的減輕體重，如果在減輕體重之后進(jìn)食，還會(huì)反彈，而且不能及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的能量，會(huì)對(duì)身體造成很大的影響。意見建議：如果想要減肥，平時(shí)可以適量的做些適合自身體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，能夠很好的燃燒體內(nèi)脂肪，起到減肥的作用。減肥最主要的就是減少體內(nèi)的熱量，在飲食上選擇低熱量的食物。建議清淡飲食，避免辛辣刺激性的食物。
  夏文萍 主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院

  2020-07-10 3905次

• 減肥瘦身的方法
  減肥瘦身的方法一般有控制飲食、加強(qiáng)鍛煉、埋線減肥、注射肉毒素、抽脂術(shù)等，如果肥胖的情況比較嚴(yán)重，應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院就診治療。1、控制飲食：如果體重超出了正常標(biāo)準(zhǔn)，需要嚴(yán)格控制飲食量，每餐可以吃八分飽，還要以低脂、低熱量的飲食為主，可以吃新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等，能夠控制熱量攝入，從而達(dá)到
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-06-05 0次

• 中醫(yī)怎么減肥瘦身
  中醫(yī)減肥，以調(diào)理身體平衡為核心，通過針灸、按摩、藥物等多種方法，實(shí)現(xiàn)健康瘦身的目的。中醫(yī)減肥注重個(gè)體化治療，旨在提高新陳代謝，減少脂肪堆積，同時(shí)改善體質(zhì)，達(dá)到減肥不反彈的效果。針灸通過刺激穴位，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)脂肪代謝，達(dá)到減肥的效果。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-22 0次