問(wèn)高血脂的人適合吃什么

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• 高血脂適合吃什么肉

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝性的疾病，一般表現(xiàn)是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇和低密度脂蛋白的升高，一般通過(guò)抽血化驗(yàn)檢查而發(fā)現(xiàn)。高血脂可以造成很大的危害，主要是對(duì)心腦血管不好，可以造成動(dòng)脈粥樣硬化，斑塊的形成，甚至造成心梗或者腦梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該積極治療。積極治療，一方面要有藥物治療，另一方面就是健康的生活方式，也是非常必要的。所謂健康的生活方式指的是，一方面增加運(yùn)動(dòng)量、減肥、控制體重，一方面要控制飲食，控制飲食不要吃得太油膩，大魚大肉不要吃得太多，動(dòng)物內(nèi)臟不要吃得太多，或者是油炸的食物不要吃。那么高血脂應(yīng)該是可以吃瘦肉，魚肉或者吃海參，這些肉類可能脂肪、膽固醇的含量相對(duì)低一些，比較適合高血脂的人吃，但是也都不能多吃。

  

  01:34
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 9945次

• 高血脂的人能吃什么

  高血脂指的就是血液中的膽固醇和甘油三酯的升高。那么高血脂的因素和飲食有很大的一個(gè)關(guān)系，如果是過(guò)度油膩的飲食或者是缺乏運(yùn)動(dòng)，血脂就會(huì)升高。那么高血脂的人控制飲食是非常的必要的，現(xiàn)在的人生活方式非常的不健康，飲食過(guò)度油膩或者缺乏運(yùn)動(dòng)。那么高血脂的人適合吃什么呢。高血脂的人應(yīng)該適合少量地吃一些瘦肉、魚肉或者雞肉等等，但是只能少量的吃，其他的應(yīng)該多吃一些蔬菜，多吃一些水果或者多吃一些粗糧等等，這些都是可以幫助降血脂。這些食物當(dāng)中的油脂的含量都是比較少的，主要要注意盡量不吃火鍋、不吃涮肉、不吃烤肉等等這些多吃一些蔬菜、水果。

  

  01:16
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 11448次

• 高血脂的人適合吃什么
  高血脂的病人適合吃低脂肪類的食物，下面我們具體進(jìn)行闡述。一，新鮮的蔬菜及瓜果，新鮮的蔬菜及瓜果一般脂肪類含量較少，纖維素含量較高，并且能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素及微量元素，所以我們應(yīng)鼓勵(lì)高血脂的病人多吃新鮮的蔬菜及瓜果。二，瘦肉，牛奶，雞蛋，魚類等。以上食物均為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含脂肪量較少，我們也可以鼓勵(lì)高血脂的病人適當(dāng)食用。三，避免食用肥甘厚膩性食品及油炸性食品，如動(dòng)物的內(nèi)臟，肥肉，油條等。以上食物含熱量高，脂肪類高，高血脂的病人應(yīng)避免使用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-19 2965次

• 高血脂適合吃什么
  對(duì)于患有了高血脂這類疾病的患者，建議在飲食之中降低飽和脂肪以及反式脂肪酸的攝入，降低飲食之中總能量的攝入。例如，如果是患者可以不用動(dòng)物油等，可以使用米糠油，玉米油，芝麻油。可以在飲食之中適量的多攝入新鮮的蔬果，例如白菜，油麥菜等。而且建議患者適量的控制精制碳水化合物食物，少食用精米，白面，糖果，糕點(diǎn)，含糖，果汁等。燒菜的時(shí)候，也建議患者采用蒸煮拌等方式，減少油炸等方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-22 1748次

• 高血脂適合吃什么食物
  病情分析：高血脂患者適合吃低鹽低脂的食物。首先，需要多吃的就是新鮮的蔬菜。如黃瓜，冬瓜，芹菜，油菜，絲瓜等。另外，患者血糖沒(méi)有異常的話，也可以多吃一些新鮮的水果，如火龍果，蘋果，桃子，橙子等。一些粗糧患者也應(yīng)該適當(dāng)攝入，比如說(shuō)玉米、蕎麥?；颊卟灰M量不要吃油炸之類的食品，盡量不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，如魚籽。意見建議：高血脂患者必要的時(shí)候還需要遵醫(yī)囑口服降脂藥物，來(lái)進(jìn)行干預(yù)治療。口服藥之后也需要觀察有無(wú)出現(xiàn)不良反應(yīng)，需要定期復(fù)診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-03 1102次

• 高血脂適合吃什么肉
  病情分析：高血脂的患者適合適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些瘦肉。另外，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些魚肉，需要吃那些帶鱗片的深海魚類等。高血脂患者飲食方面，總體來(lái)說(shuō)應(yīng)該低鹽低脂清淡飲食，不要吃高膽固醇、高熱量的食物等。意見建議：高血脂會(huì)加速我們的血管老化，誘發(fā)心腦血管疾病，所以有高血脂的患者，首先應(yīng)該予以重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的?？七M(jìn)行就診，必要的時(shí)候遵醫(yī)囑口服藥物來(lái)進(jìn)行干預(yù)治療，另外患者也需要養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-09-02 1702次

• 高血脂的人適合吃什么
  高血脂的人適合吃低熱量、低膽固醇、低脂肪的食物，比如小米、玉米、蕎麥等粗糧以及苦瓜、冬瓜、芹菜、蘋果、梨、香蕉等綠葉蔬菜以及新鮮的水果。高血脂是臨床常見病，往往與不良的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，所以飲食應(yīng)以清淡為主，避免吃肥肉、雞蛋黃
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-29 0次

• 高血脂適合吃什么肉
  高血脂適合吃一些魚肉，屬于高蛋白類的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ夂脱蛉?，減少脂肪食物的攝入，因?yàn)樗娘嬍辰Y(jié)構(gòu)直接影響血脂水平。血漿總膽固醇受飲食膽固醇攝入的影響，飽和脂肪酸增加膽固醇的合成，單不飽和脂肪酸還有多不飽和脂肪酸，一定程度上可以降低血漿的總膽固醇，還有低密度脂蛋白，但是如果吃太多也會(huì)引起血脂過(guò)高
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 554次