問經(jīng)常性失眠怎么調(diào)節(jié)

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• 經(jīng)常性低燒怎么辦呢？

  如果出現(xiàn)經(jīng)常性低燒最好到醫(yī)院做血常規(guī)、尿常規(guī)、胸片、風(fēng)濕五項、抗核抗體等相關(guān)檢查，明確發(fā)熱的原因，針對病因進(jìn)行治療。經(jīng)常性低熱一般不需要特殊處理，主要還是根據(jù)病因進(jìn)行治療。經(jīng)常性低燒是機(jī)體對致病因子的一種全身性防御反應(yīng)，最常見于結(jié)核，結(jié)核的發(fā)燒一般都是午后低熱，常常會伴有盜汗、乏力、食欲減退、消瘦或者咳嗽等表現(xiàn)，一般需要進(jìn)行抗結(jié)核治療；另外，經(jīng)常性低燒也可以見于無菌性壞死物質(zhì)的吸收，比如大面積燒傷的時候或者機(jī)械性損傷、手術(shù)創(chuàng)傷以后也會出現(xiàn)經(jīng)常性低燒的現(xiàn)象，一般需要進(jìn)行抗炎治療。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 2817次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴(yán)重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 25531次

• 經(jīng)常性失眠怎么辦
  失眠是臨床上一種非常常見的睡眠障礙，患者可能會出現(xiàn)不易入睡、睡后易醒、睡眠質(zhì)量不高等癥狀。這些癥狀如果長時間出現(xiàn)，會很導(dǎo)致患者記憶力下降、頭暈、頭痛、白天乏力、嗜睡等。這樣會嚴(yán)重影響患者的工作和生活，針對這樣的患者，要注意生活方式的調(diào)整。首先，要學(xué)會釋放壓力。因為現(xiàn)代人的工作、生活的壓力都非常大，而且大部分失眠患者都是由于精神緊張導(dǎo)致的。因此一定要保證在業(yè)余時間來進(jìn)行規(guī)律的體育鍛煉，可以選擇一些具有舒緩神經(jīng)功能的運(yùn)動，比如跑步、游泳、慢走或者唱歌、跳舞等這些運(yùn)動都具有很好的舒緩神經(jīng)功能的作用。另外，在睡前幾個小時時候就不要再去食用一些含有興奮性物質(zhì)的飲料，比如咖啡或者濃茶。另外，睡前也不要大吃大喝，或者進(jìn)食不易消化的食物，這樣會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量。睡覺的臥室環(huán)境應(yīng)該保持安靜、舒適、光線和溫度要適宜，而且要保證規(guī)律的作息時間，晚上睡覺以前不要做容易引起興奮的腦力勞動，或者觀看一些引起興奮的書籍、電影，電視，或者游戲等這些都不要去做，長期堅持這樣的規(guī)律，可以很好改善失眠的癥狀。
  語音時長 02:12”
  李卉 主治醫(yī)師山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-06-12 3133次

• 經(jīng)常性失眠怎么辦才好？
  中醫(yī)上講三分治療七分養(yǎng)，經(jīng)常失眠的患者平時要注重精神上的調(diào)節(jié)，要保持心情上的舒暢，要避免不良情緒的刺激，如憂郁，憤怒，驚恐等。要以順其自然的心態(tài)對待睡眠，要保持睡眠環(huán)境安靜舒適，睡覺前可以用溫水泡腳，能夠緩解疲勞，能夠改善睡眠質(zhì)量。睡覺前不要吸煙，喝酒，喝濃茶和咖啡等，不要從事緊張和興奮的工作。每天堅持適量的鍛煉，能夠提高身體素質(zhì)、能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，能夠改善睡眠。同時可以口服一些中成藥，如百樂眠膠囊，腦力靜糖漿等藥物能夠起到養(yǎng)心安神的功效。癥狀較重的患者可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，可以配合中醫(yī)特色療法，針灸，推拿等。
  語音時長 01:10”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-27 2257次

• 經(jīng)常性失眠怎么辦
  經(jīng)常性的失眠可能與植物神經(jīng)功能紊亂是有關(guān)系的，可以適當(dāng)使用一些安神補(bǔ)腦液、棗仁安神顆粒、谷維素等等。平時的時候要注意放松心情，不要有太大的心理壓力，臨睡之前可以聽聽輕音樂，喝點熱牛奶，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉身體。
  王眙民 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-20 2502次

• 經(jīng)常性失眠怎么辦才好？
  病情分析：經(jīng)常性失眠多由于心理因素或長期生活不規(guī)律等原因?qū)е拢ㄗh患者可以首先進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，要維持規(guī)律的生活作息習(xí)慣，不要熬夜，白天可以適當(dāng)增加運(yùn)動量，但是睡前不要進(jìn)行劇烈的體育活動，情緒不要過于激動。意見建議：如果通過上述的自我調(diào)節(jié)，失眠的癥狀仍不能緩解，建議醫(yī)院就診，可以選擇神經(jīng)內(nèi)科就診，由醫(yī)生根據(jù)個人失眠的具體特點來選擇相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-20 1501次

• 經(jīng)常性失眠怎么辦
  經(jīng)常性失眠一般通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法緩解癥狀，考慮是不良習(xí)慣、抑郁癥、焦慮癥原因引起。1、一般治療：如果患者平時喜歡喝茶、喝咖啡、吸煙和飲酒，并且入睡時間不規(guī)律、熬夜工作，導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能紊亂，從而容易出現(xiàn)失眠的情況。此時患者應(yīng)選擇運(yùn)動治療的方法改善癥狀，比如跑步、游泳、瑜伽等，能夠
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次

• 經(jīng)常性便秘,怎樣才能調(diào)節(jié)好
  經(jīng)常性便秘可以通過飲食調(diào)理、加強(qiáng)運(yùn)動、口服藥物等方法才能調(diào)節(jié)好，可能是不良的飲食習(xí)慣、不良的排便習(xí)慣、久坐等因素引起的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。1、飲食調(diào)理：在日常生活中，患者應(yīng)該避免食用辛辣、刺激、油膩的食物，比如辣椒、麻辣火鍋、炸雞等，可以多吃些清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、山藥粥、南瓜粥
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-01 0次