問(wèn)半月板損傷能運(yùn)動(dòng)嗎

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• 半月板損傷適合的運(yùn)動(dòng)

  當(dāng)半月板損傷之后，我們很多的運(yùn)動(dòng)都會(huì)受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實(shí)跟你半月板損傷的類型相關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，這種輕柔柔和的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)游泳或者是慢跑，對(duì)于一部分半月板損傷的病例，還是可以進(jìn)行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說(shuō)撕裂是小的，穩(wěn)定的撕裂，它不會(huì)引起這種機(jī)械癥狀，比如說(shuō)交鎖和彈響，不會(huì)引起這些癥狀，那我們認(rèn)為這些，輕柔的有氧運(yùn)動(dòng)還是可以進(jìn)行的。

  

  01:06
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 70302次

• 半月板損傷是否更換半月板

  半月板損傷，如果在磁共振及關(guān)節(jié)鏡下檢查，是半月板的1、2級(jí)損傷，甚至一般的3級(jí)損傷，根據(jù)損傷的區(qū)域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術(shù)。對(duì)于年輕的活動(dòng)量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴(yán)重，又同時(shí)伴有巨大的缺損，可以進(jìn)行半月板的異體移植，術(shù)后配合功能康復(fù)鍛煉，可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術(shù)。

  

  01:06
  張國(guó)華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 18286次

• 半月板損傷能運(yùn)動(dòng)嗎
  當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己存在半月板損傷，我們還需要了解我們半月板損傷的嚴(yán)重程度。這個(gè)需要我們完善磁共振的檢查，通過(guò)磁共振檢查我們可以了解我們半月板的損傷嚴(yán)重程度。當(dāng)我們半月板損傷在1度和2度時(shí)，根據(jù)病情我們可以行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。這里包括游泳，踩單車等，當(dāng)我們半月板損傷在3度，并且有明顯的過(guò)伸、過(guò)屈者或有彈響或者有膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，我們需要手術(shù)進(jìn)一步改善半月板損傷的情況。通過(guò)手術(shù)我們可以修復(fù)半月板的損傷，這樣才能夠達(dá)到最佳的康復(fù)和治療效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-08-16 2475次

• 半月板損傷能運(yùn)動(dòng)嗎
  當(dāng)存在膝關(guān)節(jié)半月板損傷時(shí)，是可以運(yùn)動(dòng)的，但前提是一定要科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，這里的科學(xué)是什么？就是在運(yùn)動(dòng)之前一定要了解自己的半月板損傷程度如何，位置在哪里。如果是半月板損傷在后角，此時(shí)就要避免做深蹲的動(dòng)作，因?yàn)樯疃椎膭?dòng)作會(huì)引起后角的應(yīng)力增加，從而導(dǎo)致后角的損傷加重，也會(huì)引起膝部病情的加重，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以做0~90度的活動(dòng)，比如平常的走路、慢跑以及游泳、騎單車都是可行的，但就是不能行深蹲的動(dòng)作。所以只有科學(xué)的評(píng)估出損傷的位置和程度，才能夠制定出科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，這也有利于病情的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-15 7402次

• 半月板損傷多久能運(yùn)動(dòng)
  病情分析：半月板損傷的患者，多數(shù)經(jīng)兩個(gè)月的治療就可以不完全負(fù)重，無(wú)論是保守治療還是手術(shù)治療，其下地負(fù)重的時(shí)間都是兩個(gè)月左右，但是由不完全負(fù)重到完全負(fù)重也需要一段時(shí)間的恢復(fù)，多數(shù)需要兩周左右的時(shí)間恢復(fù)。意見建議：對(duì)于半月板損傷的患者，運(yùn)動(dòng)必須由弱到強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)量也必須由少到多，必須循序漸進(jìn)，不可以盲目下地活動(dòng)，避免引發(fā)膝關(guān)節(jié)的腫痛。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-09 2401次

• 半月板損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：半月板損傷以后是可以運(yùn)動(dòng)的，可以行游泳運(yùn)動(dòng)，平板支撐，仰臥起坐，以及拉單杠，撐雙杠運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。意見建議：但是在發(fā)生半月板損傷以后，一定要注意膝關(guān)節(jié)部位保暖，避免受涼，避免久站，避免反復(fù)蹲起跑跳及長(zhǎng)時(shí)間走路活動(dòng)，以免導(dǎo)致半月板損傷情況加重。出現(xiàn)半月板損傷以后一定要就診，根據(jù)半月板損傷的程度來(lái)選擇保守或者手術(shù)治療。
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-11-11 4204次

• 半月板損傷 能運(yùn)動(dòng)嗎
  半月板損傷是膝關(guān)節(jié)部位最常見的損傷之一，半月板也是較易發(fā)生的損傷部位之一，發(fā)生了半月板損傷之后還能不能運(yùn)動(dòng)不可一概而論，需要根據(jù)患者的具體病情來(lái)決定。首先在剛剛發(fā)生半月板損傷之后是禁止運(yùn)動(dòng)的，此時(shí)膝關(guān)節(jié)往往有疼痛、腫脹等現(xiàn)象，如果此時(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)加重半月?lián)p傷的程度。其次如果患者半月板損傷的不是很嚴(yán)重，膝關(guān)
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-29 2833次

• 半月板損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
  半月板損傷比較輕微的，也就是沒有出現(xiàn)撕裂的情況的，一般是可以做些輕度的運(yùn)動(dòng)的，但是不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)；且在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中如果患處出現(xiàn)了不適應(yīng)該要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。建議在出現(xiàn)半月板損傷后應(yīng)該要多休息，不要讓自己太過(guò)于勞累，這樣才可以促進(jìn)疾病較快的康復(fù)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次