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    突然失眠了怎么回事

    女, 51歲

    2019-12-26 2836次

    病情描述:

    突然失眠了怎么回事

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    突然失眠有很多的誘因,如熬夜,著急,生氣,抑郁,焦慮,過度的緊張,過度的勞累,去除生活中的誘因,可以改善失眠的狀況。偶爾的失眠不會對生活造成很大的影響,要平緩放松心情。

    意見建議:

    建議不要過度的緊張,過度的疲勞,注意勞逸結(jié)合,松弛有度的生活。戒煙戒酒,不要喝茶及咖啡,低鹽低脂低糖飲食,監(jiān)測血壓,血糖。

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