睡醒腰疼是怎么回事

女， 48歲

2020-05-06 1009次

病情描述：

睡醒腰疼是怎么回事

醫(yī)生回答

朱峰副主任醫(yī)師

鎮(zhèn)江市婦幼保健院骨科

病情分析：

睡醒以后出現(xiàn)腰痛，一般考慮是睡眠過程中姿勢不良導(dǎo)致的，大多數(shù)患者也會(huì)存在日常生活或工作中姿態(tài)不良、長期勞累、慢性勞損等誘因。

意見建議：

建議患者不要睡太軟的床墊，使用硬板床，上鋪1~2層棉墊為佳。日常生活中要注意良好的生活習(xí)慣，盡量保持脊柱的生理姿態(tài)，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，增加肌肉力量，提高脊柱的穩(wěn)定性。疼痛較重時(shí)，可采取口服藥物對(duì)癥治療、局部物理治療等方法改善。

陳慶玉主治醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院骨科

病情分析：

睡醒的時(shí)候感覺到腰部疼痛，有可能是夜間受涼引起的，也有可能是睡的床墊太軟導(dǎo)致。在白天的時(shí)候過度勞累，睡醒之后也會(huì)感覺到腰的疼痛。

意見建議：

睡覺的時(shí)候要加強(qiáng)保暖，避免使用空調(diào)、風(fēng)扇，要睡硬板床休息。在白天的時(shí)候一定要端正腰部姿勢，定時(shí)改變姿勢，避免勞累。

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