問(wèn)減肥能吃瓜子嗎

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• 痛風(fēng)能吃葵瓜子嗎

  葵瓜子以及其他的堅(jiān)果類(lèi)含有較多的油脂，但是也含有較多的微量元素和礦物質(zhì)，它們所含的油脂大部分是不飽和脂肪酸，適當(dāng)?shù)氖秤脠?jiān)果類(lèi)并不會(huì)明顯地增加血尿酸的水平，也不會(huì)增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。所以痛風(fēng)的患者可以食用葵瓜子以及其他的堅(jiān)果類(lèi)，比如開(kāi)心果、腰果、松子、白果或者是碧根果等。但要注意的是肥胖的糖尿病的患者，過(guò)度的食用這些堅(jiān)果類(lèi)，會(huì)導(dǎo)致血糖的不穩(wěn)定，或者是體重的增加，所以一般建議每天食用堅(jiān)果的量，不超過(guò)一把，或者是大的堅(jiān)果不超過(guò)十粒。

  

  01:20
  李晨鐘 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-02-27 31294次

• 痛風(fēng)能吃瓜子花生嗎

  痛風(fēng)的病人能不能吃瓜子跟花生，咱們痛風(fēng)的飲食分了幾種，一種叫低嘌呤飲食，這種飲食的結(jié)構(gòu)，主張痛風(fēng)的病人多吃，因?yàn)樗鼘?duì)痛風(fēng)的影響是最小的。瓜子花生這一類(lèi)的堅(jiān)果類(lèi)的，含嘌呤是相對(duì)比較低的，它是劃在低嘌呤飲食范圍里面，是可以吃的。但是我們要注意一點(diǎn)，瓜子花生含油脂，含油成分是比較高的，我們同時(shí)要考慮到其他的一些因素來(lái)決定。另外瓜子花生里面含了磷的成分，也是比較高的，像有腎功能不全的病人，這種瓜子花生就要限制一些，如果單純從痛風(fēng)的角度來(lái)說(shuō)，是可以吃這些食物的。

  

  01:14
  周文煜 副主任醫(yī)師武漢市普愛(ài)醫(yī)院

  2018-12-05 53355次

• 減肥期間能吃南瓜子嗎
  減肥期間最好不要吃南瓜子，如果非要吃也一定要控制吃南瓜子的量，一天不超過(guò)十粒南瓜子為宜。南瓜子又名南瓜仁，是人們經(jīng)常食用的一種零食，在生活中很多朋友喜歡邊吃零食邊看電視或者是電影，磕瓜子成了一種常見(jiàn)的方式。他們覺(jué)得吃南瓜子能夠放松身心，科學(xué)驗(yàn)證南瓜子熱量適中，每100克南瓜子含熱量566千卡。其中含硫胺素0.23毫克，鈣十六毫克，蛋白質(zhì)33.2毫克，核黃素0.09毫克，鎂2毫克，脂肪48.1毫克，煙酸1.8毫克，鐵1.5毫克，錳0.64毫克，膳食纖維4.9毫克，維生素E13.25毫克，鋅2.57毫克，胡蘿卜素4.6微克，鉀102毫克，磷1159毫克，鈉20.6毫克，錫2.78微克。南瓜子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但是吃多了非常容易上火，所以為了自己身體健康著想，特別是減肥期間的朋友們最好不要吃南瓜子，如果要吃的話也不超過(guò)十粒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:02”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-04 32500次

• 骨折能吃瓜子嗎
  骨折患者可以吃瓜子。瓜子屬于堅(jiān)果類(lèi)食物，含鈣量相對(duì)較高，對(duì)于骨折的愈合有所幫助，同時(shí)瓜子含有豐富的脂肪酸，蛋白質(zhì)，胡蘿卜素和維生素，能夠補(bǔ)脾益氣。骨折以后可以通過(guò)吃瓜子補(bǔ)充必需的脂肪酸，蛋白質(zhì)和維生素，有利于骨折斷端的纖維連接和原始骨痂的生長(zhǎng)。另外，不同種類(lèi)的瓜子還含有鐵，鋅，鎂，錳等礦物質(zhì)，也是對(duì)骨折恢復(fù)非常有利，所以骨折以后的患者可以適當(dāng)?shù)某孕┕献?。一些特殊骨折的病人，在手術(shù)之后需要長(zhǎng)期臥床，應(yīng)當(dāng)飲食清淡，易消化，盡量少吃油膩食物和辛辣刺激性食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-01-10 5412次

• 減肥能吃南瓜子嗎
  病情分析：想減肥的人士可以吃南瓜子的，適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎献?，?duì)減肥有一定的幫助，不會(huì)引起體重增加的。南瓜子是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食品，適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎献?，可以補(bǔ)充人體所需要的維生素，以及多種微量元素，可以增加人體的免疫力，而且南瓜子所含的熱量不高，不會(huì)引起體重增加。意見(jiàn)建議：想減肥的人也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎献拥?，因?yàn)橐喑允卟怂鄥⒓芋w育鍛煉。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-12 4503次

• 感冒能吃瓜子嗎
  病情分析：感冒的時(shí)候是不建議吃瓜子的，瓜子含有非常豐富的鹽分，這種情況下吃瓜子有可能會(huì)刺激咽喉，導(dǎo)致患者出現(xiàn)，咽喉腫痛，使咳嗽咳痰的情況更加嚴(yán)重。意見(jiàn)建議：建議患者在感冒的時(shí)候像瓜子兒，還有一些過(guò)甜的食物過(guò)酸過(guò)辣，還有一些腌制品，這些最好都不要吃，多吃一些清淡溫?zé)崛菀紫氖澄铩?/div>

  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-05-27 2804次

• 減肥期間能吃南瓜子嗎
  減肥期間最好不要吃南瓜子，如果非要吃也一定要控制吃南瓜子的量，一天不超過(guò)十粒南瓜子為宜。南瓜子又名南瓜仁，是人們經(jīng)常食用的一種零食，在生活中很多朋友喜歡邊吃零食邊看電視或者是電影，磕瓜子成了一種常見(jiàn)的方式。他們覺(jué)得吃南瓜子能夠放松身心，科學(xué)驗(yàn)證南瓜子熱量適中，每100克南瓜子含熱量566千卡。其中含
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 1525次

• 減肥期間能吃南瓜子嗎
  減肥期間可以適量吃南瓜子。南瓜子雖然含有一定的熱量，但它也有諸多對(duì)減肥有益的因素。南瓜子富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在提供飽腹感的同時(shí)，相較于其他高熱量食物，其熱量相對(duì)較低。而且南瓜子中還含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化，防止便秘的發(fā)生
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-26 0次