問日常生活中如何預防老年癡呆癥

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• 老年癡呆癥原因

  老年癡呆，也是這幾年發(fā)病率特別高。老年癡呆，第一個最重要的原因就是年齡。年齡越大，那么老年癡呆發(fā)病率就越高。一般來講65歲左右，老年癡呆發(fā)病率是4.8%左右。那么每隔五年，發(fā)病率是呈翻倍的增長的。所以到了95歲左右，大概有一半的患者是老年癡呆。第二個老年癡呆有很多影響因素，例如遺傳因素，有一些患者是有家族性的，所以有3%-5%的患者跟遺傳有關(guān)系。另外對于一些生活方式，包括飲食習慣也有一定的影響。例如患有糖尿病、高血壓、高脂血癥的患者，患老年癡呆的發(fā)病率更高一些。另外受教育程度，一般來講受教育程度越少的患者，越容易得老年癡呆。另外中年以后聽力下降，也就是耳朵聾的患者，容易得有老年癡呆。晚年以后，如果患者不喜歡活動，或者有抑郁的，或者社會隔離，也就是不喜歡與外界交流的患者，這一類患者容易得老年癡呆。當然有些飲食因素，例如像喜歡吃太油膩的，或者重金屬超標的這樣的患者，那么容易得老年癡呆。所以老年癡呆是一個很復雜的疾病，影響因素很多，在目前沒有一個特別有效的藥物治療情況下，對于危險因素的管控是很重要的。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-01-15 35387次

• 老年癡呆癥遺傳嗎

  老年癡呆的確有遺傳的傾向，但是遺傳所占有的比例是很低的，大概只占到3%~5%左右，所以大部分老年癡呆，也就是大部分阿爾茨海默病的患者都是散發(fā)的。目前已經(jīng)能夠檢查到有些遺傳因素是可以導致阿爾茨海默病的，例如APP基因、PS1或PS2的基因，這些基因如果有突變，肯定會得阿爾茨海默病或者會得老年癡呆病。如果家里面連續(xù)有數(shù)代人或者一個家里面有多人得這個疾病，應(yīng)該到醫(yī)院進行檢查，看看有沒有存在基因的突變。

  

  01:08
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-29 9727次

• 日常生活中如何預防老年癡呆癥
  一、飲食均衡。避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪和糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。二、適度運動。常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，如做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的作用。三、生活要規(guī)律，避免過度喝酒、抽煙。四、積極用腦，預防腦力衰退。五、避免頭部摔傷，頭部摔傷很有可能會導致癡呆。六、對事物常保持高度的興趣及好奇心，常保持好奇心可以增加人的注意力，防止記憶力減退，老年人應(yīng)該多做一些感興趣的事以及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經(jīng)。七、預防疾病。要預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病，早發(fā)現(xiàn)早治療。
  語音時長 1:31”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-01 6863次

• 如何預防老年癡呆癥
  要想預防老年癡呆，平時一定要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，還要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，并且要有規(guī)律的作息時間，不能熬夜，不能過度的勞累，平時還要注意保暖，避免感冒受涼。如果存在高血壓，糖尿病，高脂血癥，高同型半胱氨酸血癥等疾病，這些患者需要應(yīng)用相應(yīng)的藥物，將這些危險因素控制在正常范圍之內(nèi)。老年癡呆的患者往往會出現(xiàn)記憶力下降，計算力減退，頭暈，頭脹，注意力不能集中，思維緩慢，詞匯量非常少，患者還合并焦慮抑郁等情感障礙，這些患者一定要盡早就診。
  語音時長 01:11”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-03-01 2239次

• 如何預防老年癡呆癥
  預防老年癡呆癥首先要積極防治軀體疾病，定期進行體檢，及早治療軀體疾病，老年人對自己身體既要重視又不可過分注意或擔心，有效的控制高血壓，血管硬化，也有助于預防老年癡呆??；然后是保持樂觀情緒，保持精神愉快，利于長壽及精神健康。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-30 2402次

• 怎樣預防老年癡呆癥
  對于已經(jīng)上了年紀的老年人，要提前做好準備以防病痛的折磨。在日常生活中，要記得飲食均勻。人體所需的微量元素、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素，每天都要適當?shù)臄z取。要保持適量的運動，運動包括身體和大腦的運動。因為適量的腦力勞動，可以保持大腦的活力，達到預防老年癡呆癥的效果。有些老年人可能會面臨退休，甚至朋友的去世，很容易變得心情憂郁，甚至整天唉聲嘆氣。這種時候希望老年朋友，要保持積極向上的心態(tài)，學會調(diào)整自己的情緒，可減少老年癡呆癥的病。
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 2102次

• 絕經(jīng)女性如何預防老年癡呆癥
  老年癡呆癥是指阿爾茨海默病，絕經(jīng)女性可以通過加強飲食管理、適當運動鍛煉、參加社交活動等方式預防阿爾茨海默病。1、加強飲食管理：維生素B能夠維持神經(jīng)的正?；顒?，維生素C具有提高免疫力、抗氧化的作用，可以多進食富含維生素B以及維生素C的食物，比
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2023-06-14 0次

• 老年癡呆癥預防
  老年癡呆的誘發(fā)因素是比較多的，那么在平常生活中我們需要怎樣做才能預防呢？第一，均衡飲食，避免炒菜放過多的鹽，多吃清淡的食物。第二，適度運動，經(jīng)常做一些復雜而精致的手工會促進大腦的活力，如烹飪、寫日記、管樂器、畫畫、養(yǎng)小動物等有預防老年癡呆癥的效果。第三，避免過量飲酒、吸煙，保證規(guī)律生活。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-03-01 6468次