問(wèn)頸椎病的康復(fù)訓(xùn)練有哪些

為你推薦

• 帕金森康復(fù)訓(xùn)練

  帕金森病的康復(fù)說(shuō)起來(lái)是一個(gè)非常大的話題，從我們常規(guī)的來(lái)說(shuō)。帕金森病首先一定要進(jìn)行體育鍛煉，比如說(shuō)帕金森病人，他出現(xiàn)了靜止性震顫，但是當(dāng)我們手拿起來(lái)，做一些握拳，做一些拍打的時(shí)候，可以發(fā)現(xiàn)他的震顫完全消失了。這其實(shí)就提示著帕金森病人如果運(yùn)動(dòng)，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復(fù)里最重要的一個(gè)方式。當(dāng)然我們帕金森病，還會(huì)出現(xiàn)其他的癥狀，比如說(shuō)姿勢(shì)保持障礙了以后，走路會(huì)彎腰，比如說(shuō)腳尖向前沖。那這類我們康復(fù)的時(shí)候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會(huì)出現(xiàn)一些，吞咽的困難，這時(shí)候我們教導(dǎo)患者，如何做一些訓(xùn)練，讓我們進(jìn)食更正常。所以帕金森患者康復(fù)是一個(gè)非常重要，也是非常廣的一個(gè)話題，其中一點(diǎn)最重要的，就是一定要運(yùn)動(dòng)。

  

  01:41
  徐欣 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2019-01-31 25426次

• 女性盆底康復(fù)訓(xùn)練有哪些

  女性盆底康復(fù)訓(xùn)練范圍比較廣，可以自主訓(xùn)練，有盆底肌的凱格爾訓(xùn)練，還有臥式的訓(xùn)練、立式的鍛煉，包括壓腿、跳繩、仰臥起坐、腹式呼吸運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)，還有臀部的運(yùn)動(dòng)、抬頭的運(yùn)動(dòng)、腿部的運(yùn)動(dòng)等等。還有到盆底康復(fù)室進(jìn)行的生物反饋治療、電刺激治療，還有磁刺激的治療，以及后續(xù)的自己在家，自己用陰道啞鈴進(jìn)行自主鍛煉的過(guò)程，這些都屬于盆底康復(fù)治療的范圍。

  

  01:13
  蔡夢(mèng)紅 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 3801次

• 頸椎病的康復(fù)訓(xùn)練有哪些
  針對(duì)頸椎病患者可以使用的康復(fù)訓(xùn)練，主要有如下幾種：第一，對(duì)于此類患者，在早期可以練習(xí)一些涉及到頸椎的相關(guān)體操，比如此類患者可以練習(xí)頸椎的米字操。第二，該類患者可以進(jìn)行一些涉及到全身的持續(xù)有氧鍛煉，比如患者可以持續(xù)地平路慢走或者是慢跑。通過(guò)這樣的方式，有助于改善局部的血液循環(huán)。第三，此類患者可以針對(duì)頸部的肌肉進(jìn)行相關(guān)的力量鍛煉。比如患者可以練習(xí)在地上爬行或者是做俯臥撐或平板支撐這類的鍛煉。第四，該類患者還可以針對(duì)頸部做一些拉伸類的鍛煉。比如患者可以進(jìn)行瑜伽這類的活動(dòng)。第五，此類患者可以做一些綜合的體操鍛煉，比如推薦患者可以練習(xí)五禽戲或者是八段錦。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-12 3684次

• 頸椎病運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練
  絕大數(shù)頸椎病患者通過(guò)調(diào)整，特別是睡姿的調(diào)整，適當(dāng)?shù)男菹?，還有正確的頸肩部肌肉鍛煉，就可以恢復(fù)健康、緩解癥狀，比如頸部運(yùn)動(dòng)，頭向前傾10次、向后仰10次，向左傾10次，向右傾10次，然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)10次、右轉(zhuǎn)10次，還可以搖動(dòng)上肢，比如左臂搖動(dòng)20次，右臂搖動(dòng)20次。還可以抓空，兩臂平伸、雙手五指做屈伸運(yùn)動(dòng)，可以每次50次左右，還可以局部按摩，在頸部找到疼痛點(diǎn)，或者有別的地方進(jìn)行揉按、推捏。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  張國(guó)棟 主治醫(yī)師廣東省老干部事務(wù)中心溫泉醫(yī)院

  2018-11-30 3652次

• 脊髓型頸椎病該如何的做康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：對(duì)于脊髓型頸椎病，可以游泳，來(lái)促進(jìn)全身血液循環(huán)。同時(shí)可以做一些頸部放松操，讓頸肩得到放松?？梢杂檬种赴醋☆i椎，做前后畫(huà)圓運(yùn)動(dòng)，每天站立5分鐘，可以有效的幫助康復(fù)。意見(jiàn)建議：建議要服用藥物配合治療，同時(shí)可以喝一些活血化瘀的中藥，來(lái)調(diào)理身體。在較冷的情況下，要注意保暖。同時(shí)不要過(guò)度勞累，注意休息。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-02 2802次

• 跟腱斷裂的康復(fù)訓(xùn)練有哪些
  病情分析：通常我們說(shuō)的跟腱是指小腿三頭肌，即腓腸肺肌和比目魚(yú)肌的肌腹下端移行的腱性部分，止點(diǎn)是跟骨結(jié)節(jié)。對(duì)人體維持身體平衡、站立、行走都相當(dāng)重要。跟腱斷裂引起嚴(yán)重的下肢功能障礙。意見(jiàn)建議：跟腱斷裂后，早期功能鍛煉可減少跟腱再斷裂的發(fā)生，因此應(yīng)該早期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。早期為術(shù)后6周以內(nèi)，進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)和保護(hù)下負(fù)重，主要是佩戴支具下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的背伸，跖屈，內(nèi)外翻運(yùn)動(dòng)。中期為7到12周，無(wú)限制的進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，由部分負(fù)重到完全負(fù)重的過(guò)程，足跟墊，每周減少坡度，自行車(chē)練習(xí)要用前足負(fù)重，逐漸加重。最后是13到20周，下臺(tái)階慢慢增加高度，單腿負(fù)重及抗阻力訓(xùn)練。逐漸恢復(fù)踝關(guān)節(jié)全范圍活動(dòng)，肌力恢復(fù)，提高平衡和神經(jīng)肌肉的，控制力。
  劉勝才 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-27 3602次

• 頸椎術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些
  頸椎術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法主要包括頸部肌肉鍛煉、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練以及平衡和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練等。以下是一些具體的訓(xùn)練方法：1.頸部肌肉鍛煉：在術(shù)后初期，可以進(jìn)行一些輕度的頸部肌肉鍛煉，如頸部前后左右彎曲、旋轉(zhuǎn)等。這些鍛煉有助于增強(qiáng)頸部肌肉的力量和耐力，促進(jìn)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-20 0次

• 頸椎術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些
  頸椎術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法一般有四肢功能鍛煉、背肌鍛煉、術(shù)后遠(yuǎn)期功能鍛煉。1、四肢功能鍛煉：可以先通過(guò)上肢的鍛煉，以及肩背部的活動(dòng)和握拳練習(xí)，還有手的精細(xì)動(dòng)作練習(xí)，比如拿筷子、系衣扣、穿針等，或者通過(guò)健身球的練習(xí)，增強(qiáng)手臂的力量和靈活性。然后下肢的鍛煉包括股四頭肌的收縮練習(xí)，比如練習(xí)踢腿、抬腿等動(dòng)作，可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-21 1760次