問(wèn)高血脂吃什么蔬菜好

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• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一種代謝性的疾病非常常見(jiàn)，表現(xiàn)為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個(gè)升高。長(zhǎng)期的高血脂會(huì)帶來(lái)很大的危害，主要是心腦血管容易出問(wèn)題，動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈斑塊的形成，會(huì)造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴(yán)重的可以造成心梗、腦梗等嚴(yán)重的心腦血管病。所有高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應(yīng)該說(shuō)，健康的應(yīng)該是增加運(yùn)動(dòng)量、減肥，同時(shí)要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸的魚(yú)肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當(dāng)中，應(yīng)該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。

  

  01:18
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-27 10936次

• 高血脂吃什么干果好

  高血脂是一種常見(jiàn)的代謝性疾病，表現(xiàn)為血液中甘油三酯和膽固醇含量的升高。通過(guò)抽血化驗(yàn)檢查，來(lái)發(fā)現(xiàn)和確診。一旦確診高血脂就應(yīng)該積極治療，因?yàn)殚L(zhǎng)期高血脂，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的形成，動(dòng)脈斑塊的形成，以及動(dòng)脈堵塞心梗、腦梗，這些比較嚴(yán)重的一個(gè)疾病。高血脂的人，一般治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重、減肥等等。合理的飲食，主要是清淡飲食，盡量少吃大魚(yú)大肉，少吃油炸的食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟。干果是一種植物，但是干果中的脂肪含量也是比較高的，所以長(zhǎng)期大量地吃干果，也會(huì)導(dǎo)致高血脂。所以高血脂的人不應(yīng)該大量吃干果，少量吃還是可以的，盡量不要吃干果。

  

  01:27
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 6761次

• 高血脂吃什么蔬菜好
  出現(xiàn)了血脂偏高需要控制飲食，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，例如可以多吃黑木耳、芹菜、苦瓜、香菇以及菌類(lèi)的蔬菜，還可以多吃綠葉的青菜，當(dāng)然除了青菜以外。高脂血癥的患者還需要盡量少吃含膽固醇，飽和脂肪酸以及反式脂肪酸較多的食物，例如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、煎炸的食品。還需要定期監(jiān)測(cè)血脂的數(shù)值，如果血脂明顯升高，還需要及時(shí)服用降脂藥控制血脂。甘油三酯偏高可以服用貝特類(lèi)降脂藥，膽固醇以及低密度脂蛋白偏高，可以服用他汀類(lèi)降脂藥來(lái)降低血脂。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  曾寧 副主任醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院

  2019-11-27 4197次

• 高血脂吃什么蔬菜
  高血脂的病人要多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃大蒜洋蔥，每日應(yīng)在膳食中添加燕麥片，蕎麥等粗糧以及海帶，魔芋和新鮮的蔬菜，富含膳食纖維的食物。高血脂的病人宜多吃的蔬菜，包括番茄，鮮蘑菇，以及各種綠葉蔬菜，水果主要有橘子蘋(píng)果香蕉，梨，菠蘿，獼猴桃，核桃，山楂，西瓜等等，還應(yīng)該多吃含鉀豐富的食物，多吃含蛋白和維生素的食物，例如魚(yú)類(lèi)，牛奶，瘦肉，豆制品等等，多吃含鈣高的食物，含鈣高的食物主要有奶制品，豆制品，花生，紅棗，黑木耳，核桃等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-04 9319次

• 高血脂吃什么蔬菜水果
  病情分析：高血脂可以吃些含纖維素較多的蔬菜，比如芹菜、韭菜、大白菜、菠菜、油菜等。適合吃寒涼性或溫性水果，比如西瓜、梨子、香蕉、蘋(píng)果、水蜜桃等。意見(jiàn)建議：高血脂容易引起心腦血管疾病，平時(shí)一定要按時(shí)服用降脂藥物，并注意飲食調(diào)理。盡量將血脂控制在正常范圍內(nèi)，能預(yù)防并發(fā)癥。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-14 3502次

• 高血脂血脂吃什么好
  病情分析：高血脂的患者平時(shí)飲食主要是少吃一些高脂肪高膽固醇的食物，多吃蔬菜，比如黃瓜，菠菜，西紅柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的話(huà)可以多選擇粗糧，像是糙米，薏米，藜麥。意見(jiàn)建議：參加血脂高，平時(shí)還要注意多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)鍛煉，每周不少于三次，每次時(shí)間不低于30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步，爬山，游泳，騎自行車(chē)，等等。如果通過(guò)這些方式，血脂的控制的差是需要去醫(yī)院就診，通過(guò)服用藥物來(lái)降低血脂的。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2020-07-01 1302次

• 高血脂吃什么蔬菜水果
  高血脂患者應(yīng)當(dāng)選擇富含纖維、低脂肪的蔬菜水果，以幫助調(diào)節(jié)血脂水平。如芹菜、菠菜、茄子等蔬菜，以及蘋(píng)果、橙子、獼猴桃等水果。高血脂，即血液中脂肪含量過(guò)高，是心血管疾病的重要誘因。合理的飲食調(diào)整，尤其是增加特定蔬菜水果的攝入，對(duì)控制血脂具有積極
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 高血脂吃什么蔬菜水果
  高血脂，基本上所有的蔬菜水果都適合吃，特別是芹菜，菠菜，白菜，菜花，萵苣等等。還有水果當(dāng)中，柚子，草莓，西瓜都是不錯(cuò)的選擇。蔬菜和水果，含有大量的膳食纖維，對(duì)血脂升高，血糖升高非常的有好處。同時(shí)，得了血脂升高，需要限制每天進(jìn)食的總熱量，避免吃高熱量，高脂肪飲食，包括肥肉，火腿腸，豆制品，奶油蛋糕，甜
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 590次