問針灸減肥如何不反彈

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• 針灸減肥反彈嗎

  其實(shí)這個(gè)問題，可能臨床上經(jīng)常會(huì)有人問到，反彈這個(gè)問題，首先我們得說明一下，為什么會(huì)反彈，反彈實(shí)際上每個(gè)肥胖患者，他都是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣，比如說運(yùn)動(dòng)少、吃得多、動(dòng)得少，最后導(dǎo)致肥胖，假如針灸減肥完了，他這個(gè)肥胖下來(lái)了。但是他還是沿用，原來(lái)的生活習(xí)慣的話，那他肯定還會(huì)胖起來(lái)，針灸雖然說它能夠改善內(nèi)分泌，改善脂質(zhì)代謝，可以讓他這個(gè)肥胖，再起來(lái)得稍微晚一些，但是運(yùn)動(dòng)，就是能量的攝入，又不能及時(shí)消耗掉，這是肥胖的基礎(chǔ)，什么療法都不能代替這個(gè)。

  

  01:12
  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 3565次

• 怎樣減肥快又不反彈

  減肥是生活方式的長(zhǎng)期堅(jiān)持，需要有一定毅力，過快的減肥容易出現(xiàn)反彈，所以快速的減肥是不科學(xué)的也是不提倡的。脂肪過多、體重過大容易導(dǎo)致心血管的疾病，包括患中風(fēng)疾病的幾率明顯增加，所以需要做減肥運(yùn)動(dòng)減少疾病發(fā)生。疾病的發(fā)生一般是不健康的生活導(dǎo)致的，所以減肥的時(shí)候提倡健康的生活方式，包括科學(xué)的飲食控制，要保證攝入適當(dāng)?shù)臒崃?，同時(shí)保證攝入充足的維生素和礦物質(zhì)，做到低熱量、低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食控制，同時(shí)要適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，這才是科學(xué)減肥的方法。保持長(zhǎng)期的飲食控制和規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)為前提，必要時(shí)輔助藥物的治療，甚至通過科學(xué)的手術(shù)，都有助于減肥的成功?？傊疁p肥是長(zhǎng)期的過程，需要堅(jiān)強(qiáng)和頑強(qiáng)的毅力來(lái)保持終身，這樣才能擁有健康的體魄。

  

  01:35
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 6670次

• 針灸減肥如何不反彈
  在臨床上針灸減肥如何不反彈，需要做以下幾點(diǎn)事項(xiàng)：1.進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是減肥很好的一種方法，同時(shí)也是控制減肥不反彈的好方法。在臨床上應(yīng)用針灸減肥之后，可以進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑，慢走，游泳等等。2.飲食控制，良好的飲食習(xí)慣是減肥的非常有效的一種方法，當(dāng)然也是控制減肥不反彈的好方法，比如避免吃過于辛辣刺激、寒涼、生冷、油膩的食物，不要吃含糖量較高的食物，以清淡飲食為主，多吃一些新鮮的蔬菜，少吃大肉類，煎炸類以及燒烤類食物。3.同時(shí)也應(yīng)該保持良好的休息，避免勞累，不要熬夜、吸煙、飲酒等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-08 2301次

• 如何快速減肥不反彈
  想要快速的減肥不反彈，首先要改善飲食習(xí)慣和減少攝入的熱量。另外還需要進(jìn)行一些多量的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥效果是比較顯著的，而且只要控制好飲食和堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，一般都不會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。首先，熱量特別高的食物是建議少吃一些的，尤其是一些油炸的食品，是絕對(duì)不可以碰的，肥肉也不要吃，淀粉類的食物要嚴(yán)格控制攝入量，尤其是晚飯最好少吃一些淀粉類的主食。多吃一些纖維素和維生素含量比較高的青菜，或者是西紅柿，黃瓜，含糖量比較高的水果，也盡量少吃一些。但是可以吃一些纖維素含量比較高的水果，比如可以吃柚子，香蕉，可以促進(jìn)排便，而且可以增加飽腹感，對(duì)于減肥效果是特別好的。有氧運(yùn)動(dòng)可以做一些慢跑，登山，游泳之類的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥效果是特別顯著的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-18 14273次

• 針灸減肥怎樣才能不反彈
  病情分析：針灸減肥需要配合運(yùn)動(dòng)以及飲食調(diào)理才能不反彈。比如在針灸減肥的同時(shí)，患者如果大魚大肉、暴飲暴食是不會(huì)達(dá)到減肥效果的。所以在針灸減肥的同時(shí)，應(yīng)控制高熱量、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，進(jìn)食后還要多運(yùn)動(dòng)，這樣堅(jiān)持經(jīng)常才能使減肥效果好，不反彈。意見建議：對(duì)于肥胖的患者來(lái)說，適量的減肥對(duì)身體的好處非常多，有預(yù)防血壓升高、血脂增高等作用，同時(shí)還能減少膝關(guān)節(jié)炎發(fā)生的幾率。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-23 1003次

• 吃什么減肥最快不反彈
  病情分析：患者不要相信所謂的減肥產(chǎn)品，沒有一種特效的減肥產(chǎn)品，這些減肥產(chǎn)品一般都含有一些瀉藥成分或者激素成分，雖然能起到作用，但是很容易反彈。意見建議：建議患者要制定科學(xué)的減肥方法，從運(yùn)動(dòng)和飲食上進(jìn)行調(diào)理。要制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并且每天都必須堅(jiān)持，例如跑步，游泳等。飲食上要控制總熱量的攝入，不能通過過度節(jié)食來(lái)減肥，每餐都要吃些。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-03-08 2702次

• 不用藥物如何能快速減肥不反彈
  不用藥物如何能快速減肥不反彈，這是許多人關(guān)心的問題。實(shí)際上，健康且持久的減肥方法主要依賴于以下幾個(gè)方面：合理飲食：控制熱量攝入是減肥的關(guān)鍵。建議選擇低脂、低糖、高纖維的食物，增加蔬果攝入，減少油炸和高糖食品。定時(shí)定量，避免暴飲暴食。規(guī)律運(yùn)動(dòng)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-08-07 0次

• 什么減肥藥吃了不反彈
  并沒有吃了不反彈的減肥藥，吃減肥藥對(duì)患者的身體有一定的傷害，減肥的患者可以通過合理運(yùn)動(dòng)以及控制飲食的方式減肥。市面上并沒有吃了不反彈的減肥藥，長(zhǎng)期吃減肥藥后會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉，頻繁的腹瀉會(huì)造成患者體內(nèi)水電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂的情況，而且吃減肥藥還可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)心悸失眠的情況，另外吃減肥藥后對(duì)女性的神經(jīng)中
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-19 1306次