問怎樣保護視力

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• 如何保護肝臟？

  保護肝臟我們從這幾個方面：1、在生活當中要注意休息。十一點到一點甚至到三點，這是個肝臟休息最好的時候，無論從中醫(yī)的角度還是從西醫(yī)的角度，這個時間點都是肝臟恢復(fù)最好的一個時期，一定要在十一點之前上床睡覺。2、控制飲酒。要控制好量，已有各個指南和調(diào)查都已經(jīng)指出，男性每天喝四十克酒酒精然后連喝五年以上，就可以造成慢性的肝臟損傷，甚至將來形成肝硬化。喝酒選擇酒精的種類，顏色越淺對肝臟損傷越大，比如白酒。3、現(xiàn)在的脂肪肝特別多，大部分脂肪肝都和飲食有關(guān)系，我們平時要注意飲食結(jié)構(gòu)。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷雜糧，少吃油膩的，要運動，每周最好能活動五天，每次活動量至少能大于四十分鐘以上，這樣對減輕脂肪肝保護肝臟是非常有好處的。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-04-12 114901次

• 怎么保護腎臟

  對于腎臟這方面的保護，我們一般來說，建議患者注意每日的攝水量，保證每天2000毫升以上攝入量。再一個，我們還是要平時注意，飲食上戒煙戒酒，少吃辛辣。然后還有，一些對于腎臟不好的東西，盡量還是少吃，豆制品或者豆腐這一類的，要根據(jù)情況適當?shù)某?。還有平時要注意，不要憋尿，養(yǎng)成比較好的生活習慣，有尿就去尿。然后注意，如果是體內(nèi)水分丟失比較多的時候，注意盡量地多補充水分。其他的就是建議，最好每年都要做一次B超，然后查一次尿，看看腎臟這方面，有沒有什么問題，主要是這些注意事項。

  

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  詹勝利 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2019-01-17 51383次

• 怎樣保護視力不下降
  一，多做眼保健操可緩解眼疲勞。二，多吃水果蔬菜，多吃富含維生素a，維生素b和維生素c的食物。三，不要讓眼睛經(jīng)常暴露于電子產(chǎn)品的輻射下，保護眼睛就應(yīng)當從防輻射開始。四，最好時常備用眼藥水和真目明眼膏，在眼睛不舒服的時候用一下，然后閉眼休息一到三分鐘。五，在平時養(yǎng)成良好的用眼習慣，看書時端正而坐，開車時端正而坐，眼疲勞就休息一下。六，經(jīng)常遠眺開闊視野，改善眼睛的聚焦能力。做到以上幾點就能有效的保護視力不下降。
  語音時長 1:31”
  李佳 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-16 8432次

• 如何保護視力
  我們知道，現(xiàn)在隨著手機，電腦以及各種電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，各種眼病的發(fā)病率也在逐漸升高，而且很多人都會有視力低下的這種表現(xiàn)。所以如何保護視力是很多人迫切想知道的一個問題，平常的時候一定要注意養(yǎng)成一個良好的用眼習慣和用眼衛(wèi)生，千萬不要長時間看手機電腦，也不要長時間的熬夜，平時也一定要注意增強自身的抵抗力，我們知道眼部很多疾病都跟抵抗力有關(guān)，如果抵抗力下降，不僅容易得這些疾病，而且容易反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，比如麥粒腫，霰粒腫，結(jié)膜炎或者角膜炎等，如果抵抗力增強，往往就會有效的避免這些疾病的復(fù)發(fā)。平時一定要養(yǎng)成運動的習慣，每天運動一定的量循序漸進，同時在飲食方面一定要多吃一些新鮮的青菜和水果，少吃一些過度油膩及辛辣刺激的東西，千萬不要喝太多的碳酸飲料，也不要經(jīng)常性的喝咖啡，千萬不要吸煙，酗酒。
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  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2019-09-18 4061次

• 怎樣保護視力不下降
  一般來說如果想保護視力不下降的話，建議最好還是去醫(yī)院進行散瞳驗光，看看真正的屈光狀態(tài)，如果是假性近視的話，一定要增加戶外活動的時間，用一下緩解疲勞的滴眼液，如果是真性近視的話，最好呢還是配一副合適的框架眼鏡，或者角膜塑形鏡，平時一定要少看手機、電腦，少熬夜。
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2018-11-28 3301次

• 保護視力的食物
  病情分析：保護視力的所有菠菜，胡蘿卜，杏，棗，番茄，韭菜，青椒，櫻桃，海帶等等。飲食要均衡，主要是以清淡為主，避免辛辣刺激的食物。意見建議：如果有視力問題，飲食只是一個輔助的治療，關(guān)鍵是正確的配鏡，正確的用眼，減少近距離操作，避免視疲勞，適當運動。調(diào)整心態(tài)，定期復(fù)查，關(guān)注視力。
  李振東 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2020-03-15 3304次

• 保護視力的建議
  保護視力的建議有充足的睡眠、減少眼睛輻射、避免眼睛疲勞、眼保健操、注意飲食等。1、充足的睡眠：患者平時應(yīng)保持充足的睡眠，避免熬夜，讓眼睛充分休息。2、減少眼睛輻射：不要長時間玩手機、電腦和看電視，以減少電子產(chǎn)品對眼睛的傷害。3、避免眼睛疲勞：在日常工作和學習中注意休息，不要長時間使用眼睛，以免眼睛疲
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-05-17 62505次

• 保護視力的方法有什么
  保護視力的方法通常有注意用眼距離、注意勞逸結(jié)合、保持光線舒適、加強眼部衛(wèi)生、積極治療眼部疾病等。如果出現(xiàn)視力異常，也需要及時就醫(yī)。1、注意用眼距離：在日常生活中需要注意用眼的距離，不可以長時間近距離看書、玩手機或者看電視，以免眼部睫狀肌過度緊張而無法放松，還容易引起視力下降。2、注意勞逸結(jié)合：平時也
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-01-23 0次