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    問(wèn)孕婦可以吃墨魚(yú)嗎

    女, 23歲

    2021-12-15 1561次

    病情描述:

    孕婦可以吃墨魚(yú)嗎

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    孕婦可以吃墨魚(yú),墨魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素A、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦食用后有利于胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和孕婦自身的身體健康,但是要適量食用,避免食用過(guò)量增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

    意見(jiàn)建議:

    建議懷孕期間均衡飲食,合理膳食,葷素搭配,適量多吃一些新鮮蔬菜水果,比如白菜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果、草莓、獼猴桃等果蔬。還可以適量吃一些雞蛋、瘦肉、牛奶等補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。適當(dāng)活動(dòng),保持充足睡眠,定期做孕檢。

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