問上夜班吃什么對身體好

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• 皮肌炎吃什么對身體好

  那么其實(shí)飲食這個(gè)方面，我們主要就是把握一個(gè)原則。就是沒有特別好的東西，也沒有說什么東西吃了以后就一定很好，那么我們主要要講究一個(gè)原則。就是飲食要均衡，然后要易于消化，不要加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)一些其他的問題。然后再一個(gè)就是我們?nèi)澦匾钆?，蛋白質(zhì)、肉、蛋、奶，這個(gè)維生素還有纖維素都要有。再就是我們的飲食要規(guī)律，不要偏廢，不要吃辛辣刺激的食物，做到健康飲食就可以了。

  

  01:22
  陶燕 副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院

  2018-12-26 8327次

• 脂肪肝能上夜班嗎

  這種情況，還要根據(jù)病人的不同的情況，不能一概而論。如果是個(gè)輕微的脂肪肝，肝功能也正常，沒有什么癥狀，我們正常的工作，包括白班、夜班，還是沒有什么太大問題的。如果是個(gè)重度的脂肪肝，肝臟損傷比較嚴(yán)重，我們能不能上夜班，這要根據(jù)病人的狀態(tài)。如果上夜班以后，病人感覺到特別的疲乏，生活規(guī)律完全打亂了，癥狀比較明顯，我們建議能夠調(diào)整最好能夠調(diào)整。還有一些朋友他上夜班以后，他白天休息得比較好，雖然是上夜班，但是他的生活規(guī)律性已經(jīng)形成了，對自己的癥狀也沒有什么特別的影響，也是可以上夜班的。這個(gè)不能一概而論，要根據(jù)病人他上夜班勞累不勞累，是上什么樣的夜班，上夜班以后病人的整個(gè)的狀態(tài)，白天能不能得到休息，綜合來判定，不能夠一概而論。

  

  01:50
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 13975次

• 長期上夜班對身體有什么危害
  有些職業(yè)經(jīng)常兩班倒、三班倒，長期上夜班對人的身心都是會(huì)造成一定危害的：第一，影響睡眠，長期上夜班的患者夜間不睡覺，白天補(bǔ)覺，這樣非常影響睡眠質(zhì)量。第二，長期上夜班對肝臟會(huì)造成損傷，大家都知道肝臟是解毒器官，如果長期上夜班，肝臟得不到充分休養(yǎng)，容易導(dǎo)致肝病的發(fā)生。第三，長期上夜班容易致癌，長期上夜班體內(nèi)的褪黑素生成減少，而褪黑素能夠抑制腫瘤產(chǎn)生，長期上夜班患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)性會(huì)增加。第四，長期上夜班容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，容易出現(xiàn)長斑長痘，容易使內(nèi)分泌紊亂，女性患者容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，男性患者容易導(dǎo)致性功能減退。第五，長期上夜班的患者身體免疫力會(huì)下降，容易感冒，容易生病。第六，長期上夜班還容易造成失眠，由于夜晚得熬夜，白天有可能睡不著，長期下去會(huì)導(dǎo)致白天晚上都睡不著覺。第七，長期上夜班與家人交流溝通的時(shí)間會(huì)減少，也容易患有心理疾病，比如焦躁，抑郁等產(chǎn)生。
  語音時(shí)長 02:11”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-06 345322次

• 女孩子上夜班吃什么好
  每天吃一點(diǎn)自己喜歡的水果，蘋果，櫻桃，菠蘿等，對肌體的作用是很大的。1.胡蘿卜，胡蘿卜含豐富的維生素a，維生素a對緩解眼角疲勞，預(yù)防視力減弱有很大的好處，上夜班的人眼睛容易疲勞，視力也容易下降，多吃胡蘿卜是很有必要的。2.牛奶，對上夜班的女性來說，是一樣要嘗試多喝的，牛奶里面的鈣，鐵等微量元素，對身體很有好處，同時(shí)對身體的身材保養(yǎng)很有效果，但要注意的是，一定要認(rèn)定知名企業(yè)生產(chǎn)的牛奶，飲用時(shí)一定要檢查生產(chǎn)日期。3.紅棗，紅棗常用來燉湯喝，特別是上夜班的女性來說，一定要多吃紅棗，紅棗有天然維生素丸的美譽(yù)，為提高人體免疫力，增強(qiáng)肌力，消除疲勞等有很多好處，同時(shí)紅棗是貧血者很好的食物之一，一些上夜班的女性更要多吃。
  語音時(shí)長 1:33”
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-12-07 32170次

• 長期上夜班對身體有什么危害
  病情分析：長期上夜班對身體也是有一定危害的。長期上夜班的人由于生物鐘紊亂，很容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，出現(xiàn)這種情況，患者抵抗力下降很容易患有感冒，另外也容易患有胃腸道疾病等。意見建議：長期上夜班的人，白天一定要注意休息，保證充足的睡眠。另外要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗力。如果伴隨有其他癥狀的話，需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-25 19316次

• 女孩子上夜班吃什么好
  維生素B類：如胡蘿卜，迅速恢復(fù)精神和體力；維生素C或膠原蛋白的食物，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤；綠茶素，幫助脂肪代謝，胃腸不好和睡眠不好的人可改喝枸杞泡的熱茶或菊花茶。經(jīng)常熬夜平時(shí)可以多吃綠色蔬菜，多吃橘子、西瓜、水蜜桃等水果，多喝牛奶，多吃大棗等。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-27 4105次

• 上夜班對身體有害嗎
  不可以直接判斷上夜班對身體有沒有害，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況來進(jìn)行判斷。如果只是偶爾上夜班對身體一般沒有害，如果長期上夜班一般對身體有害。1、沒有害：如果只是偶爾的上夜班，通常不會(huì)對身體造成很大的影響，而且在上完夜班以后及時(shí)補(bǔ)充睡眠，就可以使身體疲乏、困倦的情況得到改善，所以這種情況下，一般不會(huì)對身體有害。2
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-04-12 0次

• 長期上夜班對身體有什么危害
  長期上夜班對身體有多方面的危害。它會(huì)擾亂生物鐘，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，損害免疫系統(tǒng)，影響心理健康，并可能導(dǎo)致社交障礙。1、生物鐘紊亂長期夜班會(huì)導(dǎo)致晝夜顛倒，影響正常的睡眠-覺醒周期，從而引發(fā)睡眠障礙，如失眠等，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。2、心血
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次