問(wèn)怎樣讓孩子個(gè)子長(zhǎng)高
病情描述:
怎樣讓孩子個(gè)子長(zhǎng)高
答醫(yī)生回答
病情分析:
最基本的就是保證孩子飲食健康,營(yíng)養(yǎng)均衡發(fā)展,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),但是不能操之過(guò)急,要適量的進(jìn)行,不要給身體造成負(fù)擔(dān);睡眠也是十分的重要,做好榜樣不要讓孩子養(yǎng)成熬夜的壞習(xí)慣,這不僅僅對(duì)身體不好,對(duì)身高生長(zhǎng)也有著極大的影響。
意見(jiàn)建議:
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孩子長(zhǎng)高補(bǔ)充什么比較管用孩子長(zhǎng)高需綜合補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)與科學(xué)干預(yù),單純依賴某一種食物或藥物難以實(shí)現(xiàn)理想效果。食物方面,雞蛋、牛奶、瘦肉等能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,支撐骨骼與肌肉生長(zhǎng);豆腐、蝦皮等富含鈣質(zhì),是骨骼發(fā)育的重要原料;深綠色蔬菜與動(dòng)物肝臟則能提供維生素D,助力鈣吸收。藥物方面,龍牡壯骨顆粒作為中成藥,通過(guò)黨參、黃芪等健脾藥材調(diào)理脾胃功能,促進(jìn)促進(jìn)食物中鈣和營(yíng)養(yǎng)的吸收,同時(shí)添加葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等易吸收的有機(jī)鈣與維生素D2,通過(guò)內(nèi)外雙補(bǔ)、標(biāo)本兼治,直接補(bǔ)充骨骼發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng),改善因脾胃虛弱不愛(ài)吃飯、缺鈣導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩的兒童。小兒四維葡鈣顆??裳a(bǔ)充骨骼生長(zhǎng)原料。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液同時(shí)補(bǔ)充鈣與鋅,但需明確存在缺乏癥狀時(shí)使用,避免過(guò)量補(bǔ)充引發(fā)便秘等問(wèn)題。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需結(jié)合均衡飲食與適度運(yùn)動(dòng),若孩子長(zhǎng)期生長(zhǎng)遲緩,建議就醫(yī)排查病理因素。如需用藥,或想要了解更多的用藥知識(shí),請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。
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孩子長(zhǎng)身體吃什么菜有助于長(zhǎng)高孩子在長(zhǎng)身體時(shí)可以選擇含鈣豐富的蔬菜,如菠菜、芹菜、小油菜、胡蘿卜、白菜、花椰菜、西紅柿等含鈣量比較豐富的蔬菜可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些,能夠有助于孩子身體長(zhǎng)高。孩子身體長(zhǎng)高除需要大量的補(bǔ)鈣外,蛋白質(zhì)及各種維生素也要充足,飲食要盡量的均衡,應(yīng)該攝入足夠的乳類、蛋類、瘦肉及魚類等富含蛋白質(zhì)的食物,以及蔬菜、水果、堅(jiān)果、粗雜糧等,保證維生素、礦物質(zhì)的攝入。建議在日常生活中多帶孩子曬太陽(yáng),有助于保證維生素D的合成及促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?,多做體育運(yùn)動(dòng),如打籃球、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng),有利于全身鈣磷代謝,加速礦物質(zhì)在骨內(nèi)的沉積,增強(qiáng)骨密度,促進(jìn)骨骼更好的發(fā)育。另外,還需要保持充足的睡眠,不要熬夜,保持健康愉快的心情,有利于孩子的身體長(zhǎng)高。
01:42 -
怎樣讓孩子長(zhǎng)高一、想要長(zhǎng)高還要多參加戶外運(yùn)動(dòng),處于發(fā)育的青少年一定要多參加體育活動(dòng),正處于超級(jí)蓬勃的年輕人,精力最旺盛的時(shí)候,多參加戶外運(yùn)動(dòng)可以使自己的骨骼健壯,從而也會(huì)增高。二、沒(méi)事的時(shí)候跑跑步、打打籃球,打籃球是一項(xiàng)很有效的提高方法,在籃球比賽中,每次投球傳球運(yùn)球,都體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作,因?yàn)榇蚧@球每時(shí)每刻都在運(yùn)動(dòng),消耗大量體力,身體也會(huì)得到鍛煉,使骨骼快速增長(zhǎng)。三、堅(jiān)持每天早上吃飯的時(shí)候喝一杯牛奶,吃一個(gè)雞蛋,用來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),中午吃一個(gè)蘋果來(lái)補(bǔ)充維生素,建議買瓶鈣片每天都吃上幾片,多吃魚肉和豆類,快速補(bǔ)充鈣元素的吸收。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
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讓孩子長(zhǎng)高首先需要明確孩子的身高受多重因素的影響。首先是營(yíng)養(yǎng)成分的影響,如果持續(xù)存在營(yíng)養(yǎng)不良,攝取營(yíng)養(yǎng)成分比較少,有可能會(huì)影響體格的增長(zhǎng),導(dǎo)致身高體重偏低,主要是由于營(yíng)養(yǎng)缺乏性導(dǎo)致的。另外還有一些遺傳性的因素。父母的身高不太高,或者父母的身高比較高就會(huì)導(dǎo)致孩子的身高相應(yīng)的偏矮或者偏高等。另外還有一些自身機(jī)體的原因,有的孩子有可能會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)激素分泌不足,或者存在生長(zhǎng)激素不敏感、抵抗等情況,而導(dǎo)致出現(xiàn)身材矮小的情況,主要是由于生長(zhǎng)激素缺乏的原因?qū)е隆K宰尯⒆娱L(zhǎng)高,需要首先加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),如果父母的身高不太高需要注意監(jiān)測(cè)身高的情況。如果身高低于同齡孩子范圍,需要考慮去醫(yī)院做一下檢查、拍片,看一下骨齡情況以及體內(nèi)生長(zhǎng)激素水平。如果有生長(zhǎng)激素缺乏,需要及時(shí)應(yīng)用生長(zhǎng)激素注射治療,有利于身高的增長(zhǎng),所以沒(méi)有其它一些外用的口服的藥物或者保健品能夠讓孩子明顯的長(zhǎng)高,主要還是考慮這幾個(gè)方面。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
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怎樣讓孩子長(zhǎng)高促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的方法有很多,如果是長(zhǎng)身體的時(shí)候,要讓孩子補(bǔ)充足夠的能量,注意營(yíng)養(yǎng),支持蛋白質(zhì)飲食,喝牛奶如果出現(xiàn)腿抽筋的時(shí)候,就可以給補(bǔ)鈣的治療多運(yùn)動(dòng)多鍛煉進(jìn)行跑步,如果正在長(zhǎng)身體,是小孩一直不見(jiàn)長(zhǎng)高,建議去兒童醫(yī)院查一下骨齡微量元素看看缺哪一項(xiàng)。
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怎么讓孩子長(zhǎng)高兒童身高增長(zhǎng)與遺傳、內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、睡眠關(guān)系密切不同性別不同年齡的兒童有不同的身高標(biāo)準(zhǔn),平衡營(yíng)養(yǎng)充足和調(diào)配合理的營(yíng)養(yǎng)素,可以使生長(zhǎng)潛力得到最好發(fā)揮,葷素搭配合理膳食,充足的睡眠有助于身高的增長(zhǎng)和青春期高速生長(zhǎng)。日照有助于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。
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怎樣讓孩子長(zhǎng)高身高受遺傳因素、自身體質(zhì)和外界環(huán)境影響,想要保證孩子有優(yōu)人的身高,必須要給孩子提供全面的營(yíng)養(yǎng),并且還要讓孩子休息好,因?yàn)樯L(zhǎng)激素的分泌主要是在夜間。如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子身高,體重不達(dá)標(biāo),說(shuō)明孩子發(fā)育遲緩,需要及時(shí)帶孩子到兒科或者生長(zhǎng)發(fā)育科就診,完善相應(yīng)檢查,查明原因,及時(shí)對(duì)癥治療。
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孩子個(gè)子矮小怎樣可以長(zhǎng)高孩子身高發(fā)育受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等多因素影響,若發(fā)現(xiàn)孩子個(gè)子矮小,可通過(guò)以下科學(xué)方法助力長(zhǎng)高。一、調(diào)理脾胃:脾胃為后天之本,孩子脾胃虛弱易導(dǎo)致食欲不振、消化不良,影響營(yíng)養(yǎng)攝入。龍牡壯骨顆粒含黨參、黃芪等健脾成分,可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能,雞內(nèi)金則能
