問什么東西對失眠有幫助

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• 嘌呤是什么東西

  嘌呤是我們?nèi)梭w內(nèi)存在的一種物質(zhì)，我們經(jīng)常所說的嘌呤核苷酸，是人體的一種能量。在人體的一種代謝酶的代謝方面，它發(fā)揮著重要的作用。這種嘌呤核苷酸，氧化之后就會形成尿酸，尿酸在我們體內(nèi)隨著血液循環(huán)，當(dāng)它高于正常值的時候，多于人體需要的成分，我們就可以發(fā)現(xiàn)自己是得高尿酸血癥。當(dāng)高尿酸隨著尿酸，流入到關(guān)節(jié)肌肉的時候，就會出現(xiàn)有些關(guān)節(jié)的紅腫熱痛，就會形成是痛風(fēng)病。我們就很關(guān)注，我們飲食里面的一些肉類，一些水果里面嘌呤的含量的多少，來定痛風(fēng)病人飲食的禁忌。其中嘌呤，一般我們公認為在海鮮里面，還有我們平時煲的一些骨頭湯里面，它的成分含量很高，我們痛風(fēng)病人就要少吃這些東西。

  

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  王進軍 副主任醫(yī)師武漢市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-10-31 57351次

• 嘌呤是什么東西？

  嘌呤，其實是我們身體內(nèi)所存在的有機的一種化合物。嘌呤在我們體內(nèi)往往是一種叫嘌呤核苷酸的形式，存在于我們的體內(nèi)。它在我們體內(nèi)被氧化以后，最終代謝成為尿酸，所以它是一個尿酸的前提。低嘌呤飲食，我們的嘌呤轉(zhuǎn)化成尿酸就會更低一些，所以我們要低嘌呤的飲食。含嘌呤比較高的食物，包括一些海鮮、紅肉、濃肉湯，這些都是含嘌呤比較高的食物。所以，在痛風(fēng)的病人里面，盡量減少嘌呤的攝入，有利于痛風(fēng)的恢復(fù)。

  

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  周文煜 副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院

  2018-12-05 49242次

• 什么對失眠有幫助
  如果患者出現(xiàn)失眠，必須要尋找失眠的一些病因，如果排除了我們常見的一些失眠的病因，像不寧腿綜合征，睡眠呼吸暫停綜合征以及發(fā)作性睡病等疾病，針對單純的這種失眠癥，我們可以進行藥物治療。在藥物治療的基礎(chǔ)上，還需要應(yīng)用一些認知行為的治療，比如要使患者調(diào)節(jié)情緒，放松心情，不要過度的緊張、焦慮，可以轉(zhuǎn)移注意力，比如如果患者夜間出現(xiàn)失眠，可以起床去適量的活動，做做家務(wù)，轉(zhuǎn)移注意力，直到患者有睡意以后，然后再上床睡覺，這種方法對失眠還是有幫助的。
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  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-25 6468次

• 吃什么對失眠有幫助
  失眠是指睡眠時間和質(zhì)量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗，常表現(xiàn)為入睡困難，睡眠質(zhì)量下降及睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等影響患者日間生活及工作。而失眠的產(chǎn)生與社會因素、心理因素、遺傳因素、環(huán)境因素、藥物因素和疾病因素等皆有關(guān)系。單純通過飲食來進行睡眠的干預(yù)，作用其實是比較弱的，但是可以去嘗試。比如晚餐的時候多吃一些魚，瘦肉，蝦等含鋅、銅比較高的食物，可以吃番茄，香蕉，核桃，蘋果，紅棗，小米，燕麥，面包，饅頭這些。少吃巧克力，奶酪，咖啡，可樂，茶，紅牛等。睡眠不好，應(yīng)該正確對待，讓自己有一個好的心態(tài)，配合飲食療法，使睡眠得到最大限度的改善。
  語音時長 01:35”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-06-06 2211次

• 什么對失眠有幫助
  失眠首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，在飲食方面可以適量的多喝些溫牛奶有助于睡眠。蜂蜜也具有益氣補中之功效，是老少皆宜的滋補佳品，也具有很好的安眠作用。另外菊花茶、香蕉、馬鈴薯、蓮子、百合、燕麥片、紅棗、杏仁都是有助于睡眠的食物。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-26 1901次

• 什么食物對失眠有幫助
  患有失眠考慮到是由于神經(jīng)問題或者是氣血虛造成的，所以建議這種情況可以多吃些補血的食物，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，或者是聽一聽輕音樂，平時多吃些大棗，桂圓都能安神補腦的食物。建議最好不要在睡覺之前看電視或者是看手機。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-22 2404次

• 吃什么東西對腎有幫助
  一般情況下，吃蓮子、山藥、枸杞、六味地黃丸、金鎖固精丸等食物或藥物對腎有幫助，如果患者出現(xiàn)腎虛引起的乏力、腰膝酸軟等不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、蓮子：其是一種藥食同源的食物，具有固精止帶、補脾止瀉、益腎養(yǎng)心的功效，歸腎經(jīng)，對有利于促進腎臟功能。2、山藥：山藥既是一種蔬菜，又是一種中藥，可以起到益氣養(yǎng)
  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-07-09 0次

• 吃什么東西對飛蚊癥有幫助
  吃富含維生素的蔬菜和水果、富含碘元素的食物、優(yōu)質(zhì)蛋白等對飛蚊癥有幫助。建議盡快就醫(yī)治療。富含維生素的蔬菜和水果是飛蚊癥患者的首選。如獼猴桃、橙子等富含維生素C，有助于增強眼部血管的彈性；而西蘭花等綠葉蔬菜則富含維生素A，對保護視力有著重要作
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-07-23 0次