問產(chǎn)后腰酸怎么辦

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• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當(dāng)他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時刻記住保持一個適當(dāng)強度的鍛煉，這個是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 41190次

• 產(chǎn)后腰痛要注意什么

  我們知道產(chǎn)后腰痛出現(xiàn)的原因有很多，那么它有可能是在懷孕的時候出現(xiàn)了一個陽光突出，那么也有可能會因為高度不進導(dǎo)致了一個牽涉痛，那么也有可能是因為哺乳姿勢的一個不大等等出現(xiàn)了一個搖頭，那么一旦我們出現(xiàn)產(chǎn)后腰痛的時候，我們要注意什么呢？第一個，我們就要要注意局部是否飽滿，有沒有可能因為寒冷導(dǎo)致了一個餓了一個緊張，然后第二個我們要看自己的哺乳姿勢是否正確，有沒有因為反復(fù)的一個異常的一個哺乳姿勢，導(dǎo)致相關(guān)的肌肉緊張?zhí)弁?，那么第三個，我們在在平時的過程中有沒有坐的時間太長或站的時間太長，并沒有適當(dāng)?shù)娜プ屟康募∪夥潘?，那么第四第五個的話呢就是哦，剛才說的有沒有二路要注意的。

  

  01:18
  陳俊琦 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-09-14 20138次

• 后腰酸怎么辦
  后腰酸常見的原因有兩種。一種是腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄。長期反復(fù)過度的腰部運動及腰部過度負荷，如長時間坐，長時間站，長時間彎腰負荷運動，使腰肌長期處于高張力高度疲勞狀態(tài)，久而久之導(dǎo)致慢性腰肌勞損。腰椎因為長期反復(fù)受壓以后，腰椎間盤突出壓迫一側(cè)神經(jīng)根而引起腰椎間盤突出的腰酸痛癥狀。勞累以后我們要注意休息，睡覺時使用硬板軟墊床，注意防潮保暖，避免受涼，避免劇烈的體育運動，糾正不良的工作姿勢，控制好體重，最好不要過度勞累。其次，后腰酸可能與輸尿管結(jié)石發(fā)作有關(guān)。輸尿管結(jié)石發(fā)作常常伴有排尿困難，尿痛，尿頻等癥狀?？梢孕忻谀蛳礏超或泌尿系CT明確。
  語音時長 01:23”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-07-06 5186次

• 后腰酸痛怎么辦
  對于后腰酸痛，很多種原因引起，在治療時應(yīng)該先確定酸痛的原因再決定治療方法。引起后腰酸痛的原因有很多，臨床當(dāng)中比較常見的是腰椎間盤突出癥，多種原因?qū)е碌难甸g盤突出，會使椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，通過椎神經(jīng)會反射到腰部引起后腰的酸痛，如果是在勞累受涼之后，疼痛會更加的明顯。另外后腰酸痛也可能是腰肌勞損，長時間坐立長時間重復(fù)某一動作，以及長時間過度勞累，都容易使后腰部的肌肉纖維反復(fù)受到牽拉。局部充血水腫形成無菌性炎癥，時間長就會導(dǎo)致肌肉纖維的慢性損傷，也會引起后腰酸疼，局部形成的滑膜炎以及無菌性炎癥。這些疾病也會引起后腰酸痛，過多地使用空調(diào)風(fēng)扇以及睡的床比較軟，也容易導(dǎo)致局部的無菌炎癥反應(yīng)。局部內(nèi)環(huán)境產(chǎn)生變化，出現(xiàn)后腰酸疼，后腰酸痛也有可能是內(nèi)臟疾病，比如腎臟輸尿管的腫瘤結(jié)石等。
  語音時長 1:50”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-17 8148次

• 產(chǎn)后腰酸怎么辦
  產(chǎn)后寶媽媽一般都會出現(xiàn)不同程度的腰酸腰痛。建議要注意休息，避免受涼，可以用理療燈或者維康燈烤電，每天2次，每次20到30分鐘，促進血液循環(huán)，緩解癥狀。同時可以適當(dāng)?shù)陌茨?，產(chǎn)后要注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-09 2603次

• 剖腹產(chǎn)后腰酸怎么辦
  病情分析：剖腹產(chǎn)后腰酸可以對局部位進行按摩，用熱敷的方法緩解，也可以烤電，不要過度勞累，不要著涼，癥狀嚴重去醫(yī)院拍片和B超檢查，排除腰椎疾病或是炎癥引起的。意見建議：產(chǎn)后注意休息，飲食增加營養(yǎng)，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，一個月之內(nèi)不要盆浴，禁止性生活，二年禁孕。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-04-18 2502次

• 產(chǎn)后腰酸怎么辦
  產(chǎn)后腰酸可以通過多種方式緩解。要注意休息，避免長時間彎腰或站立，坐著的時候在腰部墊個軟墊子。平時可以適當(dāng)活動腰部，像輕輕扭轉(zhuǎn)腰部來放松肌肉。也可以讓家人幫忙按摩腰部，從下往上輕輕揉捏。熱敷也很有效，用熱毛巾敷在腰部，能促進血液循環(huán)。如果是缺鈣引起的腰酸，可適當(dāng)多吃些含鈣高的食物，如牛奶、豆制品等。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-20 0次

• 產(chǎn)后腰酸背痛怎么辦
  產(chǎn)后腰酸背痛可能是過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е?，需要通過一般治療、藥物治療等方式進行緩解。1、過度勞累：如果在生產(chǎn)過后做了重體力的勞動或者經(jīng)常抱孩子，就會導(dǎo)致背部肌肉長期處于緊繃狀態(tài)，出現(xiàn)酸痛的感覺，可以通過充分休息以及局部按摩的方式進行緩解，一般情況下不需要進行特殊治療。2、缺鈣：如果
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-03-01 0次