問失眠了要注意什么

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• 手骨折了要注意些什么

  如果確認(rèn)骨折，一定到正規(guī)的醫(yī)院找專業(yè)的大夫進(jìn)一步的治療，不要去自行處理，也不要去扭動(dòng)。因?yàn)槟愀悴磺骞钦鄣降滓莆粵]移位，甚至骨折以后有沒有并發(fā)的神經(jīng)血管的損傷，所以還是到專業(yè)的醫(yī)院去處理。如果經(jīng)過醫(yī)院的復(fù)位了，經(jīng)過手術(shù)或者就是簡單的骨裂，咱們一般的手指的骨折固定的時(shí)間至少一個(gè)月。咱們骨頭的生長，一般三周的時(shí)候就逐漸形成骨痂了，一般手上這個(gè)地方相對(duì)骨頭小，大概一個(gè)月左右就行了。但是如果是皮質(zhì)骨的骨折，像有些特殊的部位，比如干狀骨的中間部分，越細(xì)的地方越不好長。還有一種骨折叫腕舟骨骨折，這些骨折固定一個(gè)月就不行了，至少要固定兩個(gè)月到三個(gè)月。如果像手指頭中間比較細(xì)的地方，骨頭比較硬的地方骨折，那個(gè)至少要固定一個(gè)半月。所以具體固定多長時(shí)間，要聽專業(yè)的大夫根據(jù)你具體的骨折的部位，才能告訴你骨折需要多長時(shí)間。

  

  02:13
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 6035次

• 失眠患者飲食需要注意哪些

  中醫(yī)認(rèn)為胃不和則臥不安，建議大家在晚上吃東西的時(shí)候，不要吃得過飽。過飽的時(shí)候，病人就覺得撐著很難受，這樣就會(huì)徹夜難眠的。所以飲食上來說，晚上要吃的要少一些。然后過于油膩的東西、辛辣的東西還是要少用。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)在我們門診當(dāng)中，痰熱這種失眠非常多，舌苔厚膩、偏黃，病人非常多。辛辣是生火的，油膩是生痰、生濕的，它倆交織在一起就可以生成濕熱，那這種的食物肯定要少用。濕熱可以上擾心神，造成失眠。辛辣東西其實(shí)就是辣椒、蔥、姜、蒜這類的東西，然后油膩是肉類，尤其是肥肉，肯定要少用。白天可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?，但是晚上盡量不要吃油膩的東西。也有的病人是餓的，為了減肥，晚上不吃東西，結(jié)果晚上被餓醒的，這也要小心。還是要晚餐是要少進(jìn)，不是一點(diǎn)不讓大家吃東西。

  

  01:45
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 4492次

• 失眠了要注意什么
  失眠是臨床上非常常見的疾病，尤其是現(xiàn)在人生活的壓力比較大，所以失眠是非常容易發(fā)生的，在中老年患者當(dāng)中也是比較多見的，失眠應(yīng)該注意什么，大致有以下幾個(gè)方面：第一，應(yīng)該調(diào)整情緒，應(yīng)該放松心情，不要過于緊張、焦慮以及壓力過大，應(yīng)該多做一些體育的鍛煉來調(diào)整心情，一些有氧的運(yùn)動(dòng)，能夠幫助人體調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)，比如游泳、爬山、蹬自行車、跳繩等等。第二，應(yīng)該多吃一些綠葉的蔬菜，不要吃一些辛辣刺激性的食物，以及油炸類的食品和油膩類的食品等，應(yīng)該多進(jìn)行一些營養(yǎng)健康的膳食，粗糧配合著蔬菜進(jìn)行飲食，這樣能夠?qū)λ哂休^好的幫助。第三，對(duì)于藥物的應(yīng)用，也是非常好的選擇，可以選擇一些中藥，也可以選擇西藥進(jìn)行治療，也可以選擇一些特色的治療方法，比如艾灸、針灸以及其他一些相關(guān)的理療，都是有較好的療效。所以失眠應(yīng)該注意的，主要就是心情、藥物和體育鍛煉，這些能夠改善失眠的這種癥狀，所以應(yīng)該堅(jiān)持，通過一個(gè)療程，三個(gè)月的時(shí)間，失眠就能夠得到緩解。
  語音時(shí)長 1:54”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-02-17 3777次

• 失眠要注意什么
  失眠了要注意什么失眠了不可自己盲目的用藥，也不可找那種小診所進(jìn)行治療，這都對(duì)失眠的治療非常不利，因此提醒患者切勿有病亂投醫(yī)，亂用藥，濫用保健品，人們?cè)谌粘Ｉ?，工作，學(xué)習(xí)中，幾乎失眠是難免的，不要一見到失眠就立刻服用安眠藥，如果失眠持續(xù)兩周以上，并出現(xiàn)白天明顯不適癥狀，甚至影響工作和學(xué)習(xí)，去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診療。養(yǎng)成規(guī)律的生活方式合理，也是失眠患者最好睡眠，十點(diǎn)以后，早上六點(diǎn)起床，中午有可能會(huì)想睡一會(huì)兒，這樣會(huì)更好一些，或者采用藥物治療，見效后要不要立刻恢復(fù)原來的工作或者又進(jìn)入原來的精神環(huán)境，最好是有一個(gè)相對(duì)安定的生活，工作環(huán)境過渡一下，日常生活中，失眠的患者建議可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)病情的好轉(zhuǎn)，促進(jìn)抵抗力。
  語音時(shí)長 1:34”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-09 1451次

• 失眠要注意什么
  如果失眠了要注意調(diào)整一下良好的作息時(shí)間，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶或者是聽一些舒緩的音樂來幫助舒緩心情，建議晚飯不要吃得太多，最好應(yīng)該七分飽，飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和運(yùn)動(dòng)，幫助食物的消化，保持良好的心情，不要思考的太多，不要想得太多，如果失眠的癥狀還是沒有改善，建議應(yīng)該及時(shí)就診。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-25 1601次

• 懷孕了要注意什么
  病情分析：女性懷孕以后，首先要注意遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)，避免接觸含有甲醛，苯，氯丁二烯的化學(xué)制劑，同時(shí)也要戒煙戒酒，減少胎兒畸形的可能。意見建議：其次要預(yù)防流產(chǎn)的發(fā)生，避免重體力勞動(dòng)以及禁止性生活，因?yàn)閼言谐跗谑橇鳟a(chǎn)的高發(fā)期，所以要特別注意，同時(shí)要補(bǔ)充葉酸可以選擇口服葉酸片或者多吃深綠色含有葉酸成分的蔬菜。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-05-20 2302次

• 懷孕了要注意什么
  懷孕了需要注意休息、控制情緒、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期產(chǎn)檢等。1、注意休息：懷孕初期胚胎發(fā)育還不穩(wěn)定，孕婦需要多注意休息，不可以進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，否則容易引起先兆流產(chǎn)。2、控制情緒：良好的情緒有利于胎兒的健康發(fā)育，如果總是精神緊張或焦慮、抑郁等，容易對(duì)胎兒造成不利。3、合理飲食：飲食方面應(yīng)多元化，保持
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-23 0次

• 肥胖懷孕了要注意什么
  這里的肥胖懷孕了考慮指的是體型肥胖的女性懷孕了，體型肥胖的女性懷孕了懷孕期間要注意適當(dāng)控制飲食，并且要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。1、適當(dāng)控制飲食：一般體性肥胖女性在懷孕后需適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，比如以免攝入過多高淀粉、高糖類的食物，而且期間要保證低鹽、低脂、低油、高蛋白飲食，可適當(dāng)使用瘦肉，牛奶，雞蛋，新鮮的瓜果蔬菜等食
  榮春紅 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-10-24 101次